Cursus Beweegmaatjes in Rotterdam

Inhoud en doel van de cursus

cursus beweegmaatjes in rotterdam Op 20 november start de cursus Beweegmaatjes bij Sport Performance Centre (SPC) Rijnmond in Rotterdam Zuid. Een cursus voor actieve Rotterdammers die als vrijwilliger met ouderen willen wandelen in Feyenoord of IJsselmonde.

Waarom is bewegen zo belangrijk?

Wie minimaal een half uur per dag beweegt, voelt zich gezonder en gelukkiger. Bewegen voorkomt aandoeningen als hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas, maar ook stress, depressie en andere psychische klachten. Bovendien helpt samen bewegen om je minder eenzaam te voelen, uit je isolement te geraken, met anderen in gesprek te gaan en samen inspannen en ontspannen.

De cursus Beweegmaatjes in het kort

  • Leer wat je als vrijwillig beweegmaatje doet (en wat niet).
  • Leer hoe je het voor jezelf gezond en leuk houdt.
  • Leer hoe je een ander kan ondersteunen bij een gezonde leefstijl (inclusief gezond eten en meer bewegen).
  • Ga na afloop wekelijks wandelen met een groepje ouderen vanuit een huisartsenpraktijk in Feyenoord of IJsselmonde

Wat houdt de cursus in?

Beweegmaatjes is een cursus van 2 dagdelen. In de cursus krijg je tips om met ouderen te gaan wandelen op een veilige, gezonde, leuke én goedkope manier. Je leert hoe je anderen kunt motiveren en hoe je het leuk houdt voor jezelf. Na de cursus krijg je een certificaat van deelname. Je wordt bovendien gekoppeld aan een huisartsenpraktijk in Feyenoord of IJsselmonde, waar je wekelijks gaat wandelen met ouderen.

Wie geeft de cursus?

Door onze preventie expert Iris Verschoor, die kennis heeft van de betekenis van bewegen en een gezonde leefstijl, en van de preventie van psychische klachten door middel van sociale projecten.

Waar en wanneer vindt de cursus plaats?

De cursus vindt plaats op woensdagochtend 20 & 27 november van 9 tot 13 uur. De locatie is het Sport Performance Centre (SPC) Rijnmond: Reitdiep 1  3077 AZ in Rotterdam. Vlakbij de Kuip en het Eiland van Brienenoord.

Wat kost de cursus Beweegmaatjes?

De cursus is gratis. Het kost je 2 x 4 uur, plus motivatie, humor en betrokkenheid! Na de cursus ga je als vrijwillig beweegmaatje wekelijks wandelen met een groepje ouderen vanuit een huisartsenpraktijk in Feyenoord of IJsselmonde.

Aanmelden?

Bel ons op 085-0499100 of stuur een mail met je contactgegevens naar secretariaatbeweegmaatjes@avantsanare.nl.

Nog vragen?

Bekijk dan de veelgestelde vragen of neem contact met ons op.

Informatie

  • Thema:
    Leefstijl
  • Leeftijd:
    18 jaar en ouder
  • Doelgroep:
    Cliënten
  • Deelnemers:
    12
  • Aantal bijeenkomsten:
    2
  • Trainer:
    Iris Verschoor
  • Bekijk de folder.


Partners

  • Sport Performance Centre Rijnmond
    Reitdiep 1, 3077 AZ Rotterdam

Avant sanare maakt gebruik van cookies.

Je kunt de instellingen aanpassen via de button ‘Instellingen’. Benieuwd naar ons Privacy- en cookiebeleid? Check voor meer info de pagina

Privacy- en cookiebeleid