Klaar voor de start?! / Fiets je Fit

Inhoud en doel van de cursus

Erkende interventie groen

Leren fietsen in combinatie met gezondheidsvoorlichting onder begeleiding van een fietsdocent en een psycholoog. Dat is een zeer effectieve manier om depressieve gevoelens te verminderen en het zelfvertrouwen weer te herstellen.

In deze cursus van 8 weken krijgt u wekelijks een uur gezondheidsvoorlichting gevolgd door een anderhalf uur fietsles. Het is een basiscursus fietsen voor beginners en u krijgt ook theorie over veilig verkeer.

Thema’s die aan bod komen tijdens de gezondheidsvoorlichting:

  • Stress
  • Stemming
  • Spanning en ontspanning
  • Opkomen voor mezelf en nee zeggen
  • Gezonde leefstijl (met een korte lichaams- en voedingsanalyse)
  • Piekeren
  • Positief denken
  • Actief worden en blijven

Startdata en locatie

  • Locatie en startdatum in overleg

Nog vragen?

Bekijk dan de veelgestelde vragen of neem contact met ons op.

Informatie

  • Thema:
    Mentaal Gezond
  • Leeftijd:
    18 jaar en ouder
  • Doelgroep:
    Cliënten
  • Deelnemers:
    maximaal 14
  • Aantal bijeenkomsten:
    8
  • Trainer:
    Domien Theuvenet
    Peggy Tolk
  • Kosten:
    Deze cursus is niet gratis. Afhankelijk van het aantal deelnemers/bijeenkomsten zal de prijs voor deelname vastgesteld worden.
  • Aanmelden voor deze cursus.

" Met vallen en opstaan heb ik steeds beter leren fietsen. Wat was het leuk en ook de voorlichtingen waren goed. Ik kan nu beter omgaan met stress en nee zeggen tegen mensen als ik iets  niet wil. "

Zaraih, 34 jaar

" Ik voelde mij somber en vond reizen met de tram/ metro altijd zo’n gedoe en eng. Door de Fiets je Fit-cursus heb ik het zelfvertrouwen gekregen op de fiets op pad te gaan. Ik voel mij vrijer en zelfstandiger. "

Patricia, 45 jaar

Aanmelden voor deze cursus

Wilt u zich aanmelden voor een cursus? Vul dan het onderstaande formulier in. Wij nemen binnen enkele werkdagen contact met u op over uw inschrijving.

Klaar voor de start - Fiets je Fit
  •   Man
      Vrouw
  •   in overleg

* De cursussen gaan alleen door bij voldoende belangstelling.
* Het invullen van dit formulier verplicht u tot niets. Wij nemen eerst contact met u op over uw eventuele deelname.
* Eerst een oriënterend gesprek? Laat het ons weten via een vraag om contact met u op te nemen.