Minder stress

Inhoud en doel van de cursus

een cursus voor volwassenen met stressklachten

Voor wie?

Deze cursus is voor volwassenen met stressklachten. Deze kunnen ontstaan als mensen het omgaan met situaties op het werk, thuis of elders moeilijk vinden. Zeker als deze stress langere tijd optreedt

Wat leert u?

In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • wat is stress
  • wanneer is stress ongezond en kun je stressklachten krijgen
  • oorzaken en gevolgen van stress
  • hoe kun je stress verminderen door je draaglast te verminderen en je draagkracht te vergroten
  • de rol van een gezonde leefstijl
  • oefeningen om te ontspannen
  • een persoonlijk plan van aanpak maken .

De gebruikte oefeningen zijn ontleend aan onderzochte en bewezen effectieve activiteiten.

Kosten

De cursus is gratis als u deelneemt in het kader van Grip en Gezondheid, of als u een VGZ Rotterdampakket hebt.

 

Nog vragen?

Bekijk dan de veelgestelde vragen of neem contact met ons op.

Informatie



Aanmelden voor deze cursus

Wilt u zich aanmelden voor een cursus? Vul dan het onderstaande formulier in. Wij nemen binnen enkele werkdagen contact met u op over uw inschrijving.

* De cursussen gaan alleen door bij voldoende belangstelling.
* Het invullen van dit formulier verplicht u tot niets. Wij nemen eerst contact met u op over uw eventuele deelname.
* Eerst een oriënterend gesprek? Laat het ons weten via een vraag om contact met u op te nemen.

Avant sanare maakt gebruik van cookies.

Je kunt de instellingen aanpassen via de button ‘Instellingen’. Benieuwd naar ons Privacy- en cookiebeleid? Check voor meer info de pagina

Privacy- en cookiebeleid