Mindfulness

Inhoud en doel van de cursus

cursus Mindfulness van Avant sanare in Rotterdam voor wie veel stress ervaartJe hoofd zit vol met lijstjes, plannen en gedachten. Je voelt vaak spanning en onrust in je lichaam. Regelmatig heb je het gevoel intensief bezig te zijn, maar aan het eind van je dag heb je toch niet gedaan wat je wilde en ben je ‘op’.

Mindfulness in je dagelijks leven

Na de training maak je meer zelfbewuste keuzes en kun je je beter focussen. Je weet rust en concentratie af te wisselen. Je bent beter bestand tegen stress en hebt meer zelfvertrouwen. En vooral beleef je het hier en nu intenser en geniet je meer.

Door oefenen en ervaren

Mindfulness is geen theorie. Je leert door oefenen en ervaren. Elke bijeenkomst doe je verschillende aandachtsoefeningen; zowel liggend, zittend als bewegend. Ook thuis of op je werk oefen je dagelijks 3 kwartier. Daardoor verscherp je je opmerkzaamheid. En vergroot je je zelfbewustzijn, vertrouwen en veerkracht.

Over deze training

In 8 bijeenkomsten maak je kennis met mindfulness. Je investeert €375 (speciale introductieprijs, vrijgesteld van BTW) en dagelijks een aantal minuten aan oefening. Jouw opbrengst is meer mindfulness in je opleiding, (vrijwilligers)werk of thuis. Tip: als ZZP’er of werknemer kun je gebruik maken van persoonsgebonden of fiscale aftrek van studiekosten.

Inschrijven

Doe mee aan de cursus Mindfulness van Avant sanare en creëer meer mindfulness in je dagelijks leven. Schrijf je in als individuele deelnemer via secretariaat@avantsanare.nl. Of vraag ons voor een groep van minimaal 10 deelnemers op jouw locatie via Annelies Dirks, a.dirks@avantsanare.nl. We bieden een speciale introductieprijs van €375 per deelnemer (vrijgesteld van BTW).

Nog vragen?

Bekijk dan de veelgestelde vragen of neem contact met ons op.

Informatie

  • Thema:
    Anders denken
  • Leeftijd:
    18 jaar en ouder
  • Doelgroep:
    Cliënten
  • Deelnemers:
    10-12
  • Aantal bijeenkomsten:
    8
  • Kosten:
    € 375,- per deelnemer (vrijgesteld van btw)