Gratis workshop voor familie, clubs en verenigingen in Rotterdam. Leer jonge mantelzorgers herkennen, ondersteunen en de weg wijzen naar passende hulp. Netwerk versterken jonge mantelzorgers Leer jonge mantelzorgers beter herkennen, ondersteunen en de weg wijzen naar passende hulp binnen jouw omgeving of organisatie. Meld je hier aan Locatie Op locatie Doelgroep Volwassenen Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd Op aanvraag voor wie inhoud voorbeelden praktisch Jouw aandacht maakt het verschil Misschien zie je het niet altijd meteen, maar ook in jouw omgeving groeien kinderen en jongeren op die thuis zorgen voor een ouder, broer, zus of ander familielid. Deze jonge mantelzorgers nemen vaak veel verantwoordelijkheid op zich en praten daar niet snel over. Juist daarom is het belangrijk dat mensen in hun omgeving hen zien, begrijpen en weten hoe zij kunnen helpen. Deze workshop geeft je de kennis en handvatten om daarin een verschil te maken. Wat houdt het in? Tijdens de workshop leer je hoe je jonge mantelzorgers beter kunt herkennen en ondersteunen. Je krijgt praktische handvatten om een gesprek aan te gaan en ontdekt hoe je kunt bijdragen aan hun veerkracht en welzijn. De workshop bestaat uit: Jonge mantelzorgers herkennen Leer signalen herkennen en krijg inzicht in hun leefwereld. Het gesprek aangaan Ontdek hoe je op een open en ondersteunende manier in gesprek gaat. Ondersteunen en doorverwijzen Leer hoe je hun veerkracht kunt versterken en waar je terecht kunt voor passende hulp. Tijdens de workshop leer je bijvoorbeeld: Jonge mantelzorgers herkennen binnen jouw omgeving. Het gesprek op een fijne manier aangaan. Hun veerkracht versterken. Weten waar je terecht kunt voor extra hulp of advies. Zo kun je als familielid, buurtgenoot of vrijwilliger bijdragen aan een omgeving waarin jonge mantelzorgers zich gezien en gesteund voelen. Goed om te weten Doorlooptijd: Op aanvraag Locatie: Op locatie Doelgroep: Familieleden, buurtgenoten, kerken, clubs en (sport)verenigingen Kosten: Gratis voor deelnemers in Rotterdam Aanmelden: Via het contactformulier op de website of neem contact op met Avant sanare. Voor wie Jouw aandacht maakt het verschil Misschien zie je het niet altijd meteen, maar ook in jouw omgeving groeien kinderen en jongeren op die thuis zorgen voor een ouder, broer, zus of ander familielid. Deze jonge mantelzorgers nemen vaak veel verantwoordelijkheid op zich en praten daar niet snel over. Juist daarom is het belangrijk dat mensen in hun omgeving hen zien, begrijpen en weten hoe zij kunnen helpen. Deze workshop geeft je de kennis en handvatten om daarin een verschil te maken. Inhoud Wat houdt het in? Tijdens de workshop leer je hoe je jonge mantelzorgers beter kunt herkennen en ondersteunen. Je krijgt praktische handvatten om een gesprek aan te gaan en ontdekt hoe je kunt bijdragen aan hun veerkracht en welzijn. De workshop bestaat uit: Jonge mantelzorgers herkennen Leer signalen herkennen en krijg inzicht in hun leefwereld. Het gesprek aangaan Ontdek hoe je op een open en ondersteunende manier in gesprek gaat. Ondersteunen en doorverwijzen Leer hoe je hun veerkracht kunt versterken en waar je terecht kunt voor passende hulp. Voorbeelden Tijdens de workshop leer je bijvoorbeeld: Jonge mantelzorgers herkennen binnen jouw omgeving. Het gesprek op een fijne manier aangaan. Hun veerkracht versterken. Weten waar je terecht kunt voor extra hulp of advies. Zo kun je als familielid, buurtgenoot of vrijwilliger bijdragen aan een omgeving waarin jonge mantelzorgers zich gezien en gesteund voelen. Praktisch Tijdens de workshop leer je bijvoorbeeld: Doorlooptijd: Op aanvraag Locatie: Op locatie Doelgroep: Familieleden, buurtgenoten, kerken, clubs en (sport)verenigingen Kosten: Gratis voor deelnemers in Rotterdam Aanmelden: Via het contactformulier op de website of neem contact op met Avant sanare. Meld je hier aan Wat deelnemers vaak meenemen Meer kennis over jonge mantelzorgers Signalen sneller herkennen Meer vertrouwen om het gesprek aan te gaan Praktische handvatten om ondersteuning te bieden Inzicht in passende hulp en ondersteuning Bewustwording van de belangrijke rol van het netwerk Meld je hier aan - Deelnemer, 52 jaar "Ik dacht dat ik weinig kon betekenen, maar nu weet ik hoe ik een jonge mantelzorger echt kan ondersteunen." - Deelnemer, 24 jaar "Ik kijk nu met andere ogen naar jongeren in mijn omgeving. Dat neem ik echt mee." Ontmoet de experts Jolanda Groen-Raatgever Sociaal agoog Bij Avant sanare werk ik als sociaal agoog en ben ik gespecialiseerd in KOPP/KOV. Dat betekent dat ik me onder andere inzet voor kinderen die opgroeien met een psychisch zieke ouder, broer of zus en wat extra steun kunnen gebruiken door de wat kwetsbare thuissituatie. Het aansluiten bij de doelgroep en het goed luisteren spreekt mij aan. De deelnemers motiveren en versterken is mijn doel. Ook als een probleem nog heel klein is, kan preventieve hulp veel effect hebben en kan verdere problematiek voorkomen worden. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 04 Jun 2026 Waardevolle bijeenkomst markeert start van de Week van de Jonge Mantelzorger Op dinsdag 2 juni kwamen we samen bij Albeda voor een inspirerende bijeenkomst over jonge mantelzorgers. Lees meer 13 Jan 2026 Studeren en mantelzorg: zorgen voor anderen zonder jezelf te verliezen Mantelzorg naast je studie is een realiteit voor veel studenten. Het voelt vanzelfsprekend: Lees meer 22 Aug 2024 Hoe ons aanbod mantelzorger Kyra ondersteunde Kyra Rozendaal deelt hoe preventiespecialiste Jolanda Groen haar een luisterend oor bood Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de werknemers Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Telefoonnummer 085 - 04 99 189 E-mailadres p.vandenbos@avantsanare.nl Ik werk op maandag t/m donderdag - op vrijdag in even weken Meer over Pepijn Muziek luisteren, sporten en lekker koken vind ik heel leuk. En ook boeken kopen vind ik leuk, alleen de meeste lees ik vervolgens niet helaas. Hierdoor heb ik steeds meer boeken die ik nog wil lezen waardoor de drempel om ergens aan te beginnen ook steeds groter wordt. Daarnaast wandel ik veel, loop ik graag hard en voetbal ik. Mijn slechte eigenschap is dat ik overal een wedstrijdje of een weddenschap van maak. Zo heb ik afgelopen jaar in verband met een verloren weddenschap een comedyshow moeten geven. Dit ben ik in het kort Humor, empathisch, communicatief, geniet van kleine dingen, optimistisch. Je kunt mij wakker maken voor... Als je me wakker maakt dan graag voor een hele lekkere pizza, een vakantie of een onvergetelijke ervaring. Maar wedden dat je mij niet wakker krijgt?

Terug naar de thema's Persoonlijke ontwikkeling Persoonlijke ontwikkeling is de ontwikkeling van je identiteit, zelfbewustzijn en talent, om je dromen en ambities te realiseren, zowel zakelijk als privé. Persoonlijke ontwikkeling is gericht op het vergroten van de kwaliteit van je leven (de zin van het leven en het geluk dat je ervaart) en vindt je hele leven plaats. Door jezelf te blijven ontwikkelen vergroot je jouw kans op geluk Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Terug naar de werknemers Lisa Choinska Communicatie specialist Als communicatiespecialist zorg ik ervoor dat onze boodschap "beter voorkomen dan genezen" en het bijbehorende aanbod voor persoonlijke groei en mentale kracht onze doelgroepen bereikt. Mijn collega en ik beheren onze website en social media kanalen, geven vorm aan nieuwsbrieven en promotiemateriaal en creëren pakkende content. Ons doel is ervoor te zorgen dat kinderen, jongeren, volwassenen en bedrijven de weg vinden naar onze cursussen, begeleiding en e-health zodat iedereen in Rotterdam en daarbuiten mentaal gezond kan zijn. Telefoonnummer 06 - 13 20 64 47 E-mailadres l.choinska@avantsanare.nl Ik werk op maandag t/m donderdag Meer over Lisa Mijn enthousiasme is snel aangewakkerd. Waarvoor? Creatieve brainstorms, interessante gesprekken, samenwerkingen met verschillende expertises en alles tot in de puntjes laten kloppen. Maar wat er bovenuit springt is: het delen van mooie verhalen, in welke vorm dan ook. Of het nou gaat om het verhaal van Avant Sanare, haar medewerkers of de mensen die we helpen naar gezonde persoonlijke ontwikkeling. Waar er mooie verhalen zijn, speel ik graag een rol om ze de aandacht te geven die ze verdienen. Dit ben ik in het kort Communicatief (duh), empathisch, creatief en samenwerkingsgericht Je kunt mij wakker maken voor Een mooie reis, festival, bordspel (pluspunten voor goede storytelling!) of lekker eten (lees: tapas!!!)

Training voor jonge kinderen die angstig zijn of veel piekeren. Ze werken aan zelfvertrouwen en leren positiever denken en omgaan met angst. Fijn: Vrienden! Lansingerland Kinderen oefenen sociale vaardigheden en leren hoe zij positieve vriendschappen kunnen opbouwen en onderhouden. Meld je hier aan Locatie Lansingerland (ook in Rotterdam klik hier ) Doelgroep Kinderen van 6 tot 9 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 10 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 6 tot 9 jaar Fijn: Vrienden! is bedoeld voor kinderen die vaak piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, zich zorgen maken of het lastig vinden om voor zichzelf op te komen. In een veilige groep leren kinderen stap voor stap hoe zij met meer vertrouwen naar zichzelf en de wereld om hen heen kunnen kijken Wat houdt het in? Tijdens tien groepsbijeenkomsten leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hoe zij zich voelen en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren kinderen hoe zij lastige situaties in kleine stapjes kunnen aanpakken en hoe zij contact kunnen maken met anderen. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij uitleg en praktische tips om hun kind thuis te ondersteunen. Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe herken ik gevoelens zoals spanning, onzekerheid of angst? Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Wat kan ik doen in situaties die ik spannend vind? Hoe zet ik kleine stappen om iets nieuws te proberen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen leren van elkaar en ontdekken dat ze niet de enige zijn die zich soms onzeker of zenuwachtig voelen. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1 uur Groepsgrootte: 8 tot 12 kinderen Locatie: Lansingerland (ook in Rotterdam klik hier ) Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doel: Fijn vrienden helpt kinderen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter om te gaan met angstige of spannende situaties. Voor wie Kinderen van 6 tot 9 jaar Fijn: Vrienden! is bedoeld voor kinderen die vaak piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, zich zorgen maken of het lastig vinden om voor zichzelf op te komen. In een veilige groep leren kinderen stap voor stap hoe zij met meer vertrouwen naar zichzelf en de wereld om hen heen kunnen kijken Inhoud Wat houdt het in? Tijdens tien groepsbijeenkomsten leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hoe zij zich voelen en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren kinderen hoe zij lastige situaties in kleine stapjes kunnen aanpakken en hoe zij contact kunnen maken met anderen. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij uitleg en praktische tips om hun kind thuis te ondersteunen. Voorbeelden Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe herken ik gevoelens zoals spanning, onzekerheid of angst? Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Wat kan ik doen in situaties die ik spannend vind? Hoe zet ik kleine stappen om iets nieuws te proberen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen leren van elkaar en ontdekken dat ze niet de enige zijn die zich soms onzeker of zenuwachtig voelen. Praktisch Wat kun je verwachten? Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1 uur Groepsgrootte: 8 tot 12 kinderen Locatie: Lansingerland (ook in Rotterdam klik hier ) Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doel: Fijn vrienden helpt kinderen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter om te gaan met angstige of spannende situaties. Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen na Fijn: Vrienden! Meer zelfvertrouwen Minder angst voor spannende situaties Handige manieren om met spanning om te gaan Meer inzicht in gevoelens en gedachten Het vertrouwen om nieuwe uitdagingen aan te gaan Herkenning bij andere kinderen Meer rust in het dagelijks leven Meld je hier aan - Deelnemer, 7 jaar "Ik durf nu meer in een groep te praten. Eerst vond ik dat super eng" - Deelnemer, 10 jaar "Ik durf nu vaker mijn vinger op te steken en nieuwe dingen te proberen." Ontmoet de experts Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 12 Oct 2020 Leestips voor steengoede kinderboeken De afgelopen week was het kinderboekenweek. Boeken kunnen kinderen troosten Lees meer 21 Sep 2020 Hoe je kinderen helpt om weerbaar te worden tegen pesten Deze week, van maandag 21 t/m vrijdag 25 september, is het de landelijke week tegen pesten. Lees meer 10 Aug 2020 Pedagoog Ilse over kinderen met faalangst Op 30 juli jl. vertelde pedagoog Ilse Coenen aan Reint Jan Potze van Radio Rijnmond over de cursus Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Gratis bijeenkomst voor groepen volwassenen in Rotterdam over mentale gezondheid, zoals stress, slaap, veerkracht en piekeren, met een wijkpsycholoog. PEP-talk Een inspirerende bijeenkomst op een locatie naar keuze over een thema rondom mentale gezondheid dat aansluit bij jullie behoefte. Meld je hier aan Locatie Op een locatie naar keuze Doelgroep Volwassen inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois & IJsselmonde. Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd Voorlichting van 2 uur voor wie inhoud voorbeelden praktisch Een oppepper voor iedereen De PEP-talk is er voor groepen volwassenen die meer willen leren over mentale gezondheid. Of je nu samenkomt in een buurthuis, op een school, binnen een organisatie of op een andere vertrouwde plek: iedereen is welkom. Juist door samen in gesprek te gaan, ontstaat herkenning, nieuwe inzichten en ruimte om ervaringen te delen. Nieuwe inzichten, direct toepasbaar Tijdens de PEP-talk neemt een wijkpsycholoog je mee in een thema dat aansluit bij de groep, zoals stress, slaap, veerkracht, piekeren of positieve psychologie. Op een begrijpelijke en interactieve manier delen we kennis, praktische tips en herkenbare voorbeelden. Er is volop ruimte om vragen te stellen en met elkaar in gesprek te gaan. Dit kun je verwachten Geen lange presentatie waarbij je alleen hoeft te luisteren, maar een bijeenkomst waarin je actief wordt meegenomen. We combineren uitleg met herkenbare voorbeelden, praktische handvatten en gesprekken met de groep. Zo ga je niet alleen naar huis met nieuwe kennis, maar ook met ideeën die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Goed om te weten Duur: 2 uur Doelgroep: Volwassenen Groepsgrootte: In overleg Begeleiding: Door een wijkpsycholoog van Avant sanare Locatie: Op een locatie naar keuze (bijvoorbeeld een buurthuis, school of organisatie) Kosten: Gratis voor inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois en IJsselmonde Thema's: Onder andere stress, slapen, digitale detox, assertiviteit, verslaving, veerkracht, angst & piekeren en positieve psychologie Aanmelden: Via de knop hieronder Voor wie Een oppepper voor iedereen De PEP-talk is er voor groepen volwassenen die meer willen leren over mentale gezondheid. Of je nu samenkomt in een buurthuis, op een school, binnen een organisatie of op een andere vertrouwde plek: iedereen is welkom. Juist door samen in gesprek te gaan, ontstaat herkenning, nieuwe inzichten en ruimte om ervaringen te delen. Inhoud Nieuwe inzichten, direct toepasbaar Tijdens de PEP-talk neemt een wijkpsycholoog je mee in een thema dat aansluit bij de groep, zoals stress, slaap, veerkracht, piekeren of positieve psychologie. Op een begrijpelijke en interactieve manier delen we kennis, praktische tips en herkenbare voorbeelden. Er is volop ruimte om vragen te stellen en met elkaar in gesprek te gaan. Zo werkt het Dit kun je verwachten Geen lange presentatie waarbij je alleen hoeft te luisteren, maar een bijeenkomst waarin je actief wordt meegenomen. We combineren uitleg met herkenbare voorbeelden, praktische handvatten en gesprekken met de groep. Zo ga je niet alleen naar huis met nieuwe kennis, maar ook met ideeën die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Praktisch Dit kun je verwachten Duur: 2 uur Doelgroep: Volwassenen Groepsgrootte: In overleg Begeleiding: Door een wijkpsycholoog van Avant sanare Locatie: Op een locatie naar keuze (bijvoorbeeld een buurthuis, school of organisatie) Kosten: Gratis voor inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois en IJsselmonde Thema's: Onder andere stress, slapen, digitale detox, assertiviteit, verslaving, veerkracht, angst & piekeren en positieve psychologie Aanmelden: Via de knop hieronder Meld je hier aan Je gaat naar huis met... Nieuwe inzichten Praktische tips Meer kennis over mentale gezondheid Herkenning en herkenbare voorbeelden Inspiratie om verder mee aan de slag te gaan Meld je hier aan - Deelnemer, 40 jaar "Ik ging eigenlijk zonder verwachtingen naar de PEP-talk, maar ik heb er veel meer uitgehaald dan ik dacht. De voorbeelden waren heel herkenbaar en ik heb meteen een paar tips meegenomen die ik thuis ben gaan gebruiken." - Deelnemer, 35 jaar "De PEP-talk heeft me aan het denken gezet. Ik let nu veel beter op mijn eigen grenzen en merk dat kleine veranderingen al een groot verschil kunnen maken." Ontmoet de experts Karlijn de Rooij Toegepast psycholoog Sinds februari ’25 ben ik werkzaam bij Avant Sanare als GGZ preventie expert. In mijn werk richt ik mij op het bevorderen van de mentale gezondheid van mensen en het voorkomen van psychische klachten door middel van groepsbijeenkomsten met een bepaald thema. Een goed voorbeeld hiervan is een training over omgaan met stress. Daarnaast geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers om hun kennis uit te breiden op diverse gebieden. Eva Vreeswijk Programma manager Volwassenen preventie & Orthopedagoog Ik ben sinds december 2023 werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. De WP is present in de wijk om mensen met beginnende GGZ-problemen te ontmoeten in hun eigen context. De wijkpsycholoog heeft een andere functie dan de behandelend psycholoog. De WP kan mensen helpen om te kijken naar wat hen dwars zit, waardoor ze niet vrij en volop kunnen leven. Dat kan je leren verwoorden om later beter een (eventueel) behandeltraject in te gaan. Klachten hoeven dan niet altijd problemen te worden. Evelijn Robbemond Psycholoog Als GGZ Preventie Expert streef ik ernaar ernstige psychische klachten te voorkomen en de mentale gezondheid van mensen te verbeteren. Dat doe ik door op een laagdrempelige en toegankelijke manier kennis te delen en handvatten aan te reiken aan mensen die - om wat voor reden dan ook - worstelen met zichzelf. Denk aan het beter om leren gaan met stress, het verwerken van ingrijpende levensgebeurtenissen, of het oprapen van de scherven in een periode van rouw na verlies. Ook geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers, bijvoorbeeld op het gebied van psychische klachten. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 25 Aug 2026 Onafhankelijk onderzoek bevestigt de kracht van interventie De Wijkpsycholoog Onafhankelijk onderzoek laat zien dat De Wijkpsycholoog inwoners vroeg bereikt en zo bijdraagt aan preventie en passende ondersteuning in de wijk. Lees meer 17 Mar 2025 Meer wijken, meer impact: ons wijkpsycholoog-team breidt uit! Wat begon met één wijkpsycholoog in Delfshaven, is uitgegroeid tot een krachtig team Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Groepstraining voor vrouwen die huiselijk geweld hebben meegemaakt. Doorbreek patronen, versterk je eigen kracht en werk aan een veilige toekomst. Krachtige vrouwen Groepstraining voor vrouwen die te maken hebben gehad met geweld en hun eigen kracht, zelfvertrouwen en toekomst willen versterken. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Volwassen vrouwen Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 9 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Volwassen vrouwen Krachtige vrouwen is bedoeld voor vrouwen die te maken hebben gehad met geweld en sterker in hun schoenen willen staan. De training helpt vrouwen om hun eigen krachten, talenten en ambities opnieuw te ontdekken. Wat houdt het in? Tijdens de training leren vrouwen hoe de spiraal van geweld werkt en hoe zij beter voor zichzelf kunnen opkomen. Er is aandacht voor omgaan met verwijten en boosheid, het versterken van zelfvertrouwen en het ontdekken van persoonlijke kracht. In de groep is ruimte voor herkenning, steun en het delen van ervaringen met andere vrouwen. Tijdens de training werken vrouwen onder andere aan: Leren hoe de spiraal van geweld werkt. Oefenen met voor jezelf opkomen. Omgaan met verwijten en boosheid. Ontdekken van je eigen talenten, krachten en ambities. Ervaringen delen met andere vrouwen in een veilige groep. Door gesprekken, oefeningen en herkenning van andere deelnemers werken vrouwen stap voor stap aan een zelfstandige en positieve toekomst. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 9 Locatie: verschillende locaties in Rotterdam en omgeving Kosten: gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: via het inschrijfformulier op de website Doel: huiselijk geweld doorbreken en eigen kracht versterken Voor wie Volwassen vrouwen Krachtige vrouwen is bedoeld voor vrouwen die te maken hebben gehad met geweld en sterker in hun schoenen willen staan. De training helpt vrouwen om hun eigen krachten, talenten en ambities opnieuw te ontdekken. Inhoud Wat houdt het in? Tijdens de training leren vrouwen hoe de spiraal van geweld werkt en hoe zij beter voor zichzelf kunnen opkomen. Er is aandacht voor omgaan met verwijten en boosheid, het versterken van zelfvertrouwen en het ontdekken van persoonlijke kracht. In de groep is ruimte voor herkenning, steun en het delen van ervaringen met andere vrouwen. Voorbeelden Tijdens de training werken vrouwen onder andere aan: Leren hoe de spiraal van geweld werkt. Oefenen met voor jezelf opkomen. Omgaan met verwijten en boosheid. Ontdekken van je eigen talenten, krachten en ambities. Ervaringen delen met andere vrouwen in een veilige groep. Door gesprekken, oefeningen en herkenning van andere deelnemers werken vrouwen stap voor stap aan een zelfstandige en positieve toekomst. Praktisch Tijdens de training werken vrouwen onder andere aan: Aantal bijeenkomsten: 9 Locatie: verschillende locaties in Rotterdam en omgeving Kosten: gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: via het inschrijfformulier op de website Doel: huiselijk geweld doorbreken en eigen kracht versterken Meld je hier aan Wat vrouwen vaak meenemen Meer inzicht in de spiraal van geweld Meer zelfvertrouwen Beter voor jezelf leren opkomen Herkenning bij andere vrouwen Meer zicht op eigen talenten en krachten Sterker keuzes maken voor de toekomst Meld je hier aan - Deelnemer, 26 jaar "Ik heb ontdekt dat wij vrouwen veel sterker zijn dan we denken én dat we niet alleen zijn!" - Deelnemer, 31 jaar "Het heeft me verbaasd dat iedereen vanaf dag 1 zo open was. Ik dacht: Ja, dit heb ik nodig!" Ontmoet de experts Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 08 Mar 2023 Feiten over meisjes en vrouwen Vandaag is het Internationale Vrouwendag. Tijd om eens Lees meer 11 Dec 2020 Online cursus Krachtige vrouwen sluit feestelijk af Op maandag 30 november kwam een groep Krachtige vrouwen bij elkaar in Huis van de Wijk Carnisse. Lees meer 25 Nov 2020 300 euro voor krachtige vrouwen wereldwijd Krachtige vrouwen wereldwijd! Ons team heeft 300 euro opgehaald met Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Training voor middelbare scholen in Rotterdam over stress en prestatiedruk. Jongeren leren omgaan met spanning en verkleinen zo de kans op overbelasting. The lab of life Jongeren ontdekken hun talenten, waarden en doelen en werken aan een betere balans tussen school, werk en privé. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Jongeren van 12-18 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 5 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 12-18 jaar Veel jongeren ervaren druk door toetsen, examens, sociale verwachtingen en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Soms kan die druk zich opstapelen, waardoor jongeren zich vermoeid of gespannen voelen. The Lab of Life is er voor jongeren die willen leren hoe zij met deze druk om kunnen gaan. Juist in een periode waarin veel van hen wordt gevraagd, helpt de training om weer meer grip, motivatie en energie te ervaren. Tijdens de training brengen jongeren hun eigen leven in kaart en ontdekken zij waar zij veranderingen kunnen maken die bij hen passen. Wat houdt het in? In The Lab of Life leren jongeren hoe zij school en vrije tijd beter kunnen combineren. Ze krijgen inzicht in gedrag dat hen belemmert en oefenen met het maken van keuzes die passen bij wat voor hén belangrijk is. Tijdens de groepssessies werken jongeren met een werkboek waarin per bijeenkomst een ander thema centraal staat. Ze maken hun veranderwensen concreet en vertalen deze stap voor stap naar persoonlijke doelen waar ze direct mee aan de slag gaan. Wat doen jongeren tijdens de training? Inzicht in energie (de batterij-oefening) Jongeren brengen in kaart waar zij energie van krijgen en waar hun energie juist op leegloopt, bijvoorbeeld op school, thuis of in hun vrije tijd. Ze onderzoeken het verschil tussen mentale en fysieke energie en ontdekken hoe zij meer energiebalans kunnen creëren door bewuste keuzes te maken. Omgaan met stress Jongeren leren hun eigen stresssignalen herkennen, zowel lichamelijk (zoals hoofdpijn of buikpijn) als mentaal (zoals prikkelbaarheid of ongeduld). Vervolgens bepalen zij wat voor hen belangrijk is en stellen zij doelen om hier beter mee om te gaan. Kwaliteiten en valkuilen Jongeren onderzoeken hun eigen kwaliteiten en kijken hoe deze zichtbaar zijn in hun gedrag. Tegelijkertijd leren zij hun valkuilen herkennen, zodat zij beter begrijpen wanneer iets doorschiet en hoe zij dit kunnen bijsturen. Alles op een rijtje Aantal sessies: 5 Duur per sessie: 1,5 uur Online omgeving: Nee, bijeenkomsten zijn fysiek. E-health mogelijk als nazorg. Aantal deelnemers: 8 – 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Voor wie Kinderen van 12-18 jaar Veel jongeren ervaren druk door toetsen, examens, sociale verwachtingen en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Soms kan die druk zich opstapelen, waardoor jongeren zich vermoeid of gespannen voelen. The Lab of Life is er voor jongeren die willen leren hoe zij met deze druk om kunnen gaan. Juist in een periode waarin veel van hen wordt gevraagd, helpt de training om weer meer grip, motivatie en energie te ervaren. Tijdens de training brengen jongeren hun eigen leven in kaart en ontdekken zij waar zij veranderingen kunnen maken die bij hen passen. Inhoud Wat houdt het in? In The Lab of Life leren jongeren hoe zij school en vrije tijd beter kunnen combineren. Ze krijgen inzicht in gedrag dat hen belemmert en oefenen met het maken van keuzes die passen bij wat voor hén belangrijk is. Tijdens de groepssessies werken jongeren met een werkboek waarin per bijeenkomst een ander thema centraal staat. Ze maken hun veranderwensen concreet en vertalen deze stap voor stap naar persoonlijke doelen waar ze direct mee aan de slag gaan. Voorbeelden Wat doen jongeren tijdens de training? Inzicht in energie (de batterij-oefening) Jongeren brengen in kaart waar zij energie van krijgen en waar hun energie juist op leegloopt, bijvoorbeeld op school, thuis of in hun vrije tijd. Ze onderzoeken het verschil tussen mentale en fysieke energie en ontdekken hoe zij meer energiebalans kunnen creëren door bewuste keuzes te maken. Omgaan met stress Jongeren leren hun eigen stresssignalen herkennen, zowel lichamelijk (zoals hoofdpijn of buikpijn) als mentaal (zoals prikkelbaarheid of ongeduld). Vervolgens bepalen zij wat voor hen belangrijk is en stellen zij doelen om hier beter mee om te gaan. Kwaliteiten en valkuilen Jongeren onderzoeken hun eigen kwaliteiten en kijken hoe deze zichtbaar zijn in hun gedrag. Tegelijkertijd leren zij hun valkuilen herkennen, zodat zij beter begrijpen wanneer iets doorschiet en hoe zij dit kunnen bijsturen. Praktisch Wat doen jongeren tijdens de training? Aantal sessies: 5 Duur per sessie: 1,5 uur Online omgeving: Nee, bijeenkomsten zijn fysiek. E-health mogelijk als nazorg. Aantal deelnemers: 8 – 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen De training versterkt motivatie, energie, autonomie en tevredenheid, zowel thuis als op school. Jongeren voelen zich meer ontspannen en ervaren meer grip op hun keuzes. The Lab of Life is wetenschappelijk onderzocht en erkend als effectief door onderzoek van de Radboud Universiteit Nijmegen. Meld je hier aan - Docent “Je ziet dat jongeren echt stappen zetten richting hun doelen. Zo was er een leerling die bewust minder op haar telefoon zat en juist meer ging lezen én ze nam haar boek zelfs mee naar school.” - Trainer The lab of life “Een leerling had als doel om haar kamer opgeruimd te houden. Tijdens de training lukte het haar om dit vol te houden. Dat gaf haar vertrouwen dat ze ook andere doelen kan bereiken.” Ontmoet de experts Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de werknemers Jorik Kastelein Medewerker ICT Als ICT ‘er houd ik mij bezig met alles rondom de apparatuur binnen Avant sanare. Telefoonnummer 085 - 04 99 114 E-mailadres j.kastelein@avantsanare.nl Ik werk op maandag Meer over Jorik Als ICT’er ben ik het aanspreekpunt op kantoor wanneer er iets op een laptop of telefoon niet werkt. Ik zorg er voor dat alle apparatuur werkt zodat de trainers zich kunnen richten op hun cliënten. Dit ben ik in het kort Ik ben creatief, empathisch en ik hou van humor. Je kunt mij wakker maken voor... Het liefst word ik niet wakker gemaakt, maar voor mijn hond of lekker eten kom ik toch mijn bed wel uit.

Terug naar de thema's Somberheid & depressie Somberheid en depressie bij (jong-)volwassenen komt vaker voor dan je denkt. En niet altijd merk je het meteen als iemand zich somber voelt. Wat zijn de cijfers, de symptomen en de oorzaken? En wat kan je eraan doen? Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

E-health voor jongeren Online op je eigen tempo aan de slag met opdrachten voor een betere mentale gezondheid. Keuze uit 100+ thema's. Meld je hier aan Waar wordt de training gegeven Online, via je telefoon, computer, laptop, waar je ook wilt Deze training richt zich op Jongeren van 12-17 jaar in Rotterdam Kosten Helemaal gratis! Doorlooptijd Eigen keuze, maar loopt max 1 maand door Start online training Meteen na ontvangst van je inloggegevens via de mail voor wie inhoud voorbeelden praktisch Je wilt graag dat er iets verandert Misschien zit je niet zo lekker in je vel, pieker je veel, voel je je vaak gestrest of onzeker, of heb je moeite met bepaalde situaties. Soms weet je precies waar je tegenaan loopt en soms merk je alleen dat dingen niet gaan zoals je zou willen. Wat jouw situatie ook is: het is goed dat je er iets mee wilt doen. Met e-health kun je op een laagdrempelige manier werken aan wat voor jou belangrijk is. Je wilt graag dat er iets verandert Via onze website kun je je aanmelden voor e-health. Tijdens je aanmelding kun je alvast aangeven aan welke onderwerpen je wilt werken, zoals zelfvertrouwen, stress, somberheid, emoties of sociale situaties. Weet je nog niet precies wat er speelt of waar je hulp bij wilt? Dat is helemaal oké. Samen kijken we wat bij jou past en zorgen we ervoor dat de juiste modules voor je klaarstaan. Aan de slag in Karify Na je aanmelding krijg je via de mail toegang tot Karify, jouw persoonlijke online omgeving. Hier vind je opdrachten, oefeningen, video's en tips die je helpen om stap voor stap aan jezelf te werken. Veel van wat je leert kun je direct gebruiken in het dagelijks leven. Heb je behoefte aan extra ondersteuning of wil je ergens over praten? Dan kun je contact hebben met een van onze trainers via chat, berichten of videobellen. Ontdek wat jou sterker maakt Door met de modules aan de slag te gaan, leer je jezelf beter kennen en ontdek je wat jou helpt in lastige situaties. Je ontwikkelt vaardigheden die je niet alleen nu, maar ook later kunt gebruiken. Zo werk je stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en grip op wat jou bezighoudt. Wie zijn de trainers? In the end: wat levert het je op? Meer grip op wat er in je hoofd omgaat Handige tools voor thuis, op school en met vrienden Meer zelfvertrouwen in spannende situaties Nieuwe manieren om met gevoelens en stress om te gaan Inzicht in wat jou helpt als het even tegenzit Het gevoel dat je er niet alleen voor staat Meld je hier aan - Deelnemer, 16 jaar "Ik vond het fijn dat ik alles op mijn eigen tempo kon doen. Door de modules snap ik beter waarom ik me soms zo voel en wat ik kan doen als ik ergens tegenaan loop." - Deelnemer, 17 jaar "De trainer was heel aardig en normaal. Het voelde niet alsof ik hulp kreeg, maar meer alsof iemand met me meedacht. Dat maakte het veel makkelijker om dingen te bespreken." Onze thema’s 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Hoe lang duurt de training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Moeten beide ouders toestemming geven voor deelname? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Hoe wordt er omgegaan met gevoelige onderwerpen? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Wat leren kinderen tijdens deze training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Verder lezen? 14 Feb 2025 Zelfliefde op Valentijnsdag: 6 tips voor extra zelfliefde! Valentijnsdag staat vaak in het teken van liefde voor anderen: romantische diners Lees meer 18 Jul 2025 Summer reset: selfcare tips van Judith De zomervakantie is begonnen. Iedereen heeft er helemaal zin in, maar wat als jij momenteel eigenlijk Lees meer 08 Dec 2025 De Avant kalender: 20 kleine stappen voor mentale kracht In december deelden we elke dag een kleine challenge. Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact

Terug naar de werknemers Eva Vreeswijk Programma manager Volwassenen preventie & Orthopedagoog Ik ben sinds december 2023 werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. De WP is present in de wijk om mensen met beginnende GGZ-problemen te ontmoeten in hun eigen context. De wijkpsycholoog heeft een andere functie dan de behandelend psycholoog. De WP kan mensen helpen om te kijken naar wat hen dwars zit, waardoor ze niet vrij en volop kunnen leven. Dat kan je leren verwoorden om later beter een (eventueel) behandeltraject in te gaan. Klachten hoeven dan niet altijd problemen te worden. Telefoonnummer 06 - 12 11 70 13 E-mailadres e.vreeswijk@avantsanare.nl Ik werk op maandag t/m donderdag - op vrijdag in oneven weken Meer over Eva Als wijkpsycholoog ben ik verantwoordelijk betrokken bij de inloopspreekuren, plus eventuele vervolggesprekken, op verschillende plekken en huizen in IJsselmonde, Feijenoord en Delfshaven. Daarnaast geef ik korte en leuke infobijeenkomsten, de PEP-uurtjes, over onderwerpen die de (mentale) gezondheid betreffen en begeleid ik groepsbijeenkomsten. Dit ben ik in het kort Open persoonlijkheid, humor, empathisch en een verbinder. Je kunt mij wakker maken voor Lasagne, een reisje naar de zon en gezelligheid.