Training voor middelbare scholen in Rotterdam over stress en prestatiedruk. Jongeren leren omgaan met spanning en verkleinen zo de kans op overbelasting. The lab of life Jongeren ontdekken hun talenten, waarden en doelen en werken aan een betere balans tussen school, werk en privé. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Jongeren van 12-18 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 5 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 12-18 jaar Veel jongeren ervaren druk door toetsen, examens, sociale verwachtingen en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Soms kan die druk zich opstapelen, waardoor jongeren zich vermoeid of gespannen voelen. The Lab of Life is er voor jongeren die willen leren hoe zij met deze druk om kunnen gaan. Juist in een periode waarin veel van hen wordt gevraagd, helpt de training om weer meer grip, motivatie en energie te ervaren. Tijdens de training brengen jongeren hun eigen leven in kaart en ontdekken zij waar zij veranderingen kunnen maken die bij hen passen. Wat houdt het in? In The Lab of Life leren jongeren hoe zij school en vrije tijd beter kunnen combineren. Ze krijgen inzicht in gedrag dat hen belemmert en oefenen met het maken van keuzes die passen bij wat voor hén belangrijk is. Tijdens de groepssessies werken jongeren met een werkboek waarin per bijeenkomst een ander thema centraal staat. Ze maken hun veranderwensen concreet en vertalen deze stap voor stap naar persoonlijke doelen waar ze direct mee aan de slag gaan. Wat doen jongeren tijdens de training? Inzicht in energie (de batterij-oefening) Jongeren brengen in kaart waar zij energie van krijgen en waar hun energie juist op leegloopt, bijvoorbeeld op school, thuis of in hun vrije tijd. Ze onderzoeken het verschil tussen mentale en fysieke energie en ontdekken hoe zij meer energiebalans kunnen creëren door bewuste keuzes te maken. Omgaan met stress Jongeren leren hun eigen stresssignalen herkennen, zowel lichamelijk (zoals hoofdpijn of buikpijn) als mentaal (zoals prikkelbaarheid of ongeduld). Vervolgens bepalen zij wat voor hen belangrijk is en stellen zij doelen om hier beter mee om te gaan. Kwaliteiten en valkuilen Jongeren onderzoeken hun eigen kwaliteiten en kijken hoe deze zichtbaar zijn in hun gedrag. Tegelijkertijd leren zij hun valkuilen herkennen, zodat zij beter begrijpen wanneer iets doorschiet en hoe zij dit kunnen bijsturen. Alles op een rijtje Aantal sessies: 5 Duur per sessie: 1,5 uur Online omgeving: Nee, bijeenkomsten zijn fysiek. E-health mogelijk als nazorg. Aantal deelnemers: 8 – 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Voor wie Kinderen van 12-18 jaar Veel jongeren ervaren druk door toetsen, examens, sociale verwachtingen en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Soms kan die druk zich opstapelen, waardoor jongeren zich vermoeid of gespannen voelen. The Lab of Life is er voor jongeren die willen leren hoe zij met deze druk om kunnen gaan. Juist in een periode waarin veel van hen wordt gevraagd, helpt de training om weer meer grip, motivatie en energie te ervaren. Tijdens de training brengen jongeren hun eigen leven in kaart en ontdekken zij waar zij veranderingen kunnen maken die bij hen passen. Inhoud Wat houdt het in? In The Lab of Life leren jongeren hoe zij school en vrije tijd beter kunnen combineren. Ze krijgen inzicht in gedrag dat hen belemmert en oefenen met het maken van keuzes die passen bij wat voor hén belangrijk is. Tijdens de groepssessies werken jongeren met een werkboek waarin per bijeenkomst een ander thema centraal staat. Ze maken hun veranderwensen concreet en vertalen deze stap voor stap naar persoonlijke doelen waar ze direct mee aan de slag gaan. Voorbeelden Wat doen jongeren tijdens de training? Inzicht in energie (de batterij-oefening) Jongeren brengen in kaart waar zij energie van krijgen en waar hun energie juist op leegloopt, bijvoorbeeld op school, thuis of in hun vrije tijd. Ze onderzoeken het verschil tussen mentale en fysieke energie en ontdekken hoe zij meer energiebalans kunnen creëren door bewuste keuzes te maken. Omgaan met stress Jongeren leren hun eigen stresssignalen herkennen, zowel lichamelijk (zoals hoofdpijn of buikpijn) als mentaal (zoals prikkelbaarheid of ongeduld). Vervolgens bepalen zij wat voor hen belangrijk is en stellen zij doelen om hier beter mee om te gaan. Kwaliteiten en valkuilen Jongeren onderzoeken hun eigen kwaliteiten en kijken hoe deze zichtbaar zijn in hun gedrag. Tegelijkertijd leren zij hun valkuilen herkennen, zodat zij beter begrijpen wanneer iets doorschiet en hoe zij dit kunnen bijsturen. Praktisch Wat doen jongeren tijdens de training? Aantal sessies: 5 Duur per sessie: 1,5 uur Online omgeving: Nee, bijeenkomsten zijn fysiek. E-health mogelijk als nazorg. Aantal deelnemers: 8 – 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen De training versterkt motivatie, energie, autonomie en tevredenheid, zowel thuis als op school. Jongeren voelen zich meer ontspannen en ervaren meer grip op hun keuzes. The Lab of Life is wetenschappelijk onderzocht en erkend als effectief door onderzoek van de Radboud Universiteit Nijmegen. Meld je hier aan - Docent “Je ziet dat jongeren echt stappen zetten richting hun doelen. Zo was er een leerling die bewust minder op haar telefoon zat en juist meer ging lezen én ze nam haar boek zelfs mee naar school.” - Trainer The lab of life “Een leerling had als doel om haar kamer opgeruimd te houden. Tijdens de training lukte het haar om dit vol te houden. Dat gaf haar vertrouwen dat ze ook andere doelen kan bereiken.” Ontmoet de experts Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de werknemers Jorik Kastelein Medewerker ICT Als ICT ‘er houd ik mij bezig met alles rondom de apparatuur binnen Avant sanare. Telefoonnummer 085 - 04 99 114 E-mailadres j.kastelein@avantsanare.nl Ik werk op maandag Meer over Jorik Als ICT’er ben ik het aanspreekpunt op kantoor wanneer er iets op een laptop of telefoon niet werkt. Ik zorg er voor dat alle apparatuur werkt zodat de trainers zich kunnen richten op hun cliënten. Dit ben ik in het kort Ik ben creatief, empathisch en ik hou van humor. Je kunt mij wakker maken voor... Het liefst word ik niet wakker gemaakt, maar voor mijn hond of lekker eten kom ik toch mijn bed wel uit.

Terug naar de thema's Somberheid & depressie Somberheid en depressie bij (jong-)volwassenen komt vaker voor dan je denkt. En niet altijd merk je het meteen als iemand zich somber voelt. Wat zijn de cijfers, de symptomen en de oorzaken? En wat kan je eraan doen? Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

E-health voor jongeren Online op je eigen tempo aan de slag met opdrachten voor een betere mentale gezondheid. Keuze uit 100+ thema's. Meld je hier aan Waar wordt de training gegeven Online, via je telefoon, computer, laptop, waar je ook wilt Deze training richt zich op Jongeren van 12-17 jaar in Rotterdam Kosten Helemaal gratis! Doorlooptijd Eigen keuze, maar loopt max 1 maand door Start online training Meteen na ontvangst van je inloggegevens via de mail voor wie inhoud voorbeelden praktisch Je wilt graag dat er iets verandert Misschien zit je niet zo lekker in je vel, pieker je veel, voel je je vaak gestrest of onzeker, of heb je moeite met bepaalde situaties. Soms weet je precies waar je tegenaan loopt en soms merk je alleen dat dingen niet gaan zoals je zou willen. Wat jouw situatie ook is: het is goed dat je er iets mee wilt doen. Met e-health kun je op een laagdrempelige manier werken aan wat voor jou belangrijk is. Je wilt graag dat er iets verandert Via onze website kun je je aanmelden voor e-health. Tijdens je aanmelding kun je alvast aangeven aan welke onderwerpen je wilt werken, zoals zelfvertrouwen, stress, somberheid, emoties of sociale situaties. Weet je nog niet precies wat er speelt of waar je hulp bij wilt? Dat is helemaal oké. Samen kijken we wat bij jou past en zorgen we ervoor dat de juiste modules voor je klaarstaan. Aan de slag in Karify Na je aanmelding krijg je via de mail toegang tot Karify, jouw persoonlijke online omgeving. Hier vind je opdrachten, oefeningen, video's en tips die je helpen om stap voor stap aan jezelf te werken. Veel van wat je leert kun je direct gebruiken in het dagelijks leven. Heb je behoefte aan extra ondersteuning of wil je ergens over praten? Dan kun je contact hebben met een van onze trainers via chat, berichten of videobellen. Ontdek wat jou sterker maakt Door met de modules aan de slag te gaan, leer je jezelf beter kennen en ontdek je wat jou helpt in lastige situaties. Je ontwikkelt vaardigheden die je niet alleen nu, maar ook later kunt gebruiken. Zo werk je stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en grip op wat jou bezighoudt. Wie zijn de trainers? In the end: wat levert het je op? Meer grip op wat er in je hoofd omgaat Handige tools voor thuis, op school en met vrienden Meer zelfvertrouwen in spannende situaties Nieuwe manieren om met gevoelens en stress om te gaan Inzicht in wat jou helpt als het even tegenzit Het gevoel dat je er niet alleen voor staat Meld je hier aan - Deelnemer, 16 jaar "Ik vond het fijn dat ik alles op mijn eigen tempo kon doen. Door de modules snap ik beter waarom ik me soms zo voel en wat ik kan doen als ik ergens tegenaan loop." - Deelnemer, 17 jaar "De trainer was heel aardig en normaal. Het voelde niet alsof ik hulp kreeg, maar meer alsof iemand met me meedacht. Dat maakte het veel makkelijker om dingen te bespreken." Onze thema’s 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Hoe lang duurt de training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Moeten beide ouders toestemming geven voor deelname? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Hoe wordt er omgegaan met gevoelige onderwerpen? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Wat leren kinderen tijdens deze training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Verder lezen? 14 Feb 2025 Zelfliefde op Valentijnsdag: 6 tips voor extra zelfliefde! Valentijnsdag staat vaak in het teken van liefde voor anderen: romantische diners Lees meer 18 Jul 2025 Summer reset: selfcare tips van Judith De zomervakantie is begonnen. Iedereen heeft er helemaal zin in, maar wat als jij momenteel eigenlijk Lees meer 08 Dec 2025 De Avant kalender: 20 kleine stappen voor mentale kracht In december deelden we elke dag een kleine challenge. Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact

Terug naar de werknemers Eva Vreeswijk Programma manager Volwassenen preventie & Orthopedagoog Ik ben sinds december 2023 werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. De WP is present in de wijk om mensen met beginnende GGZ-problemen te ontmoeten in hun eigen context. De wijkpsycholoog heeft een andere functie dan de behandelend psycholoog. De WP kan mensen helpen om te kijken naar wat hen dwars zit, waardoor ze niet vrij en volop kunnen leven. Dat kan je leren verwoorden om later beter een (eventueel) behandeltraject in te gaan. Klachten hoeven dan niet altijd problemen te worden. Telefoonnummer 06 - 12 11 70 13 E-mailadres e.vreeswijk@avantsanare.nl Ik werk op maandag t/m donderdag - op vrijdag in oneven weken Meer over Eva Als wijkpsycholoog ben ik verantwoordelijk betrokken bij de inloopspreekuren, plus eventuele vervolggesprekken, op verschillende plekken en huizen in IJsselmonde, Feijenoord en Delfshaven. Daarnaast geef ik korte en leuke infobijeenkomsten, de PEP-uurtjes, over onderwerpen die de (mentale) gezondheid betreffen en begeleid ik groepsbijeenkomsten. Dit ben ik in het kort Open persoonlijkheid, humor, empathisch en een verbinder. Je kunt mij wakker maken voor Lasagne, een reisje naar de zon en gezelligheid.

Opvoedtraining voor ouders van basisschoolkinderen in Rotterdam. Bespreek alledaagse opvoedvragen en leer praktisch omgaan met lastige situaties thuis. Opvoeden & zo Voor ouders van kinderen op de basisschool die meer vertrouwen willen krijgen in hun opvoeding. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Ouders van kinderen op de basisschool Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 6 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Meer vertrouwen in opvoeden Iedere ouder heeft weleens vragen over de opvoeding. Hoe stel je grenzen? Hoe ga je om met lastig gedrag? En hoe blijf je positief als het thuis druk is? Opvoeden & Zo helpt ouders om met meer vertrouwen en rust naar hun opvoeding te kijken. Samen met andere ouders wissel je ervaringen uit en ontdek je wat werkt binnen jouw gezin. Wat houdt het in? Ouders krijgen praktische handvatten voor alledaagse opvoedvragen. Samen met een pedagoog oefenen zij met vaardigheden die helpen om positief gedrag te stimuleren en duidelijke grenzen te stellen. Onderwerpen zoals complimenten geven, regels stellen, gedrag corrigeren en belonen komen stap voor stap aan bod. De training is erkend als goed onderbouwd door het Nederlands Jeugdinstituut (NJI). Thema's en werkvormen Grenzen stellen zonder strijd Ouders oefenen met herkenbare situaties waarin afspraken niet worden nagekomen of kinderen niet luisteren. Rollenspellen en stellingen Met praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden ontdekken ouders wat werkt in hun eigen situatie. Positief opvoeden Ouders leren hoe aandacht, complimenten en duidelijke verwachtingen kunnen bijdragen aan gewenst gedrag. Actuele opvoedthema's Onderwerpen zoals schermtijd, sociale media, pestgedrag en omgaan met stress kunnen aan bod komen. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 6 Duur per bijeenkomst: 2 uur Begeleiding: Pedagogen van Avant sanare Locatie: Avant sanare in Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Meer vertrouwen in opvoeden Iedere ouder heeft weleens vragen over de opvoeding. Hoe stel je grenzen? Hoe ga je om met lastig gedrag? En hoe blijf je positief als het thuis druk is? Opvoeden & Zo helpt ouders om met meer vertrouwen en rust naar hun opvoeding te kijken. Samen met andere ouders wissel je ervaringen uit en ontdek je wat werkt binnen jouw gezin. Inhoud Wat houdt het in? Ouders krijgen praktische handvatten voor alledaagse opvoedvragen. Samen met een pedagoog oefenen zij met vaardigheden die helpen om positief gedrag te stimuleren en duidelijke grenzen te stellen. Onderwerpen zoals complimenten geven, regels stellen, gedrag corrigeren en belonen komen stap voor stap aan bod. De training is erkend als goed onderbouwd door het Nederlands Jeugdinstituut (NJI). Voorbeelden Thema's en werkvormen Grenzen stellen zonder strijd Ouders oefenen met herkenbare situaties waarin afspraken niet worden nagekomen of kinderen niet luisteren. Rollenspellen en stellingen Met praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden ontdekken ouders wat werkt in hun eigen situatie. Positief opvoeden Ouders leren hoe aandacht, complimenten en duidelijke verwachtingen kunnen bijdragen aan gewenst gedrag. Actuele opvoedthema's Onderwerpen zoals schermtijd, sociale media, pestgedrag en omgaan met stress kunnen aan bod komen. Praktisch Thema's en werkvormen Aantal bijeenkomsten: 6 Duur per bijeenkomst: 2 uur Begeleiding: Pedagogen van Avant sanare Locatie: Avant sanare in Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat ouders vaak meenemen Wat doe ik als mijn kind niet luistert? Is het normaal dat ik de hele dag politie-agentje moet spelen? Ben ik niet te streng? Zeker nu veel ouders thuis zitten met hun kinderen kan het fijn zijn om opvoedingsvragen te delen. Je gaat actief aan de slag met oefeningen, voorbeelden uit de praktijk en ervaringen van andere ouders. Ouders krijgen meer inzicht in opvoeden, praktische vaardigheden en meer vertrouwen in je eigen aanpak. Ze delen tips met andere ouders en wisselen ervaringen uit. Meld je hier aan - Deelnemer, 38 jaar “Tijdens deze training heb ik geleerd om meer te knuffelen met mijn kind, wat ik hiervoor nooit deed.” - Deelnemer "De tips kon ik meteen thuis gebruiken. Dat gaf veel meer rust." Ontmoet de experts Zeliha Palabiyik Pedagoog Als pedagoog geef ik individuele en groepstrainingen aan basisschoolkinderen in Rotterdam-Zuid. De kinderen worden getraind om positief te denken, zelfvertrouwen te krijgen, maar daarnaast ook hoe denken, voelen en gedrag met elkaar te maken hebben. En uiteindelijk dat de kinderen door de trainingen zelfkennis krijgen en kunnen reflecteren op zichzelf. Daarnaast bied ik groepscursussen aan ouders zoals Opvoeden & Zo met als doel de opvoedkracht van de ouders te versterken en hun sociale netwerk te verbreden. Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 07 Jul 2025 Nieuwe training: Mindful Ouderschap Onze trainers zijn klaar om ouders te begeleiden naar meer rust en balans in het gezin. Lees meer 02 Dec 2024 Overprikkeling bij kinderen tijdens de feestdagen: tips voor ouders De feestdagen kunnen voor kinderen behoorlijk overweldigend zijn, wat kan leiden tot overprikkeling. Lees meer 08 Apr 2022 Eenzaamheid bij alleenstaande ouders Eenzaamheid bij alleenstaande ouders wordt vaak niet begrepen Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Gratis opvoedtraining voor ouders van kinderen van 2–12 jaar in Rotterdam. Versterk de band met je kind en krijg praktische handvatten voor thuis. Speel & verbind Helpt ouders om de band met hun kind te versterken en meer rust en vertrouwen in huis te creëren. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Ouders van kinderen van 2-12 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 12 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Samen bouwen aan een sterke ouder-kindrelatie Soms ontstaan er thuis veel discussies, lopen emoties hoog op of is het lastig om te weten hoe je het beste kunt reageren. Speel & Verbind helpt ouders om hun kind beter te begrijpen en met meer vertrouwen op te voeden. Door spel, positieve aandacht en duidelijke grenzen ontstaat meer verbinding, rust en plezier binnen het gezin. Positief opvoeden door spel en verbinding Ouders leren hoe zij positief gedrag kunnen stimuleren en beter kunnen omgaan met lastig gedrag en emoties. De training geeft praktische handvatten die direct thuis toepasbaar zijn. Zo werken ouders stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, een veilige basis en een positieve sfeer binnen het gezin. De training is erkend als Effectief volgens sterke aanwijzingen . Wat doe je tijdens de training? Spel als verbinding Ontdek hoe spel helpt om beter aan te sluiten bij de belevingswereld van je kind en de band te versterken. Positieve aandacht Leer hoe kleine momenten van aandacht en complimenten bijdragen aan gewenst gedrag. Warme grenzen stellen Oefen met duidelijk en consequent opvoeden, zonder de verbinding met je kind te verliezen. Omgaan met emoties Krijg handvatten om rustig te reageren op emoties van je kind én van jezelf. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 12 Duur: 2 uur per bijeenkomst Locatie: Groene Tuin 277, Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Begeleiding: Deskundige van Avant sanare Voor wie Samen bouwen aan een sterke ouder-kindrelatie Soms ontstaan er thuis veel discussies, lopen emoties hoog op of is het lastig om te weten hoe je het beste kunt reageren. Speel & Verbind helpt ouders om hun kind beter te begrijpen en met meer vertrouwen op te voeden. Door spel, positieve aandacht en duidelijke grenzen ontstaat meer verbinding, rust en plezier binnen het gezin. Inhoud Positief opvoeden door spel en verbinding Ouders leren hoe zij positief gedrag kunnen stimuleren en beter kunnen omgaan met lastig gedrag en emoties. De training geeft praktische handvatten die direct thuis toepasbaar zijn. Zo werken ouders stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, een veilige basis en een positieve sfeer binnen het gezin. De training is erkend als Effectief volgens sterke aanwijzingen . Voorbeelden Wat doe je tijdens de training? Spel als verbinding Ontdek hoe spel helpt om beter aan te sluiten bij de belevingswereld van je kind en de band te versterken. Positieve aandacht Leer hoe kleine momenten van aandacht en complimenten bijdragen aan gewenst gedrag. Warme grenzen stellen Oefen met duidelijk en consequent opvoeden, zonder de verbinding met je kind te verliezen. Omgaan met emoties Krijg handvatten om rustig te reageren op emoties van je kind én van jezelf. Praktisch Wat doe je tijdens de training? Aantal bijeenkomsten: 12 Duur: 2 uur per bijeenkomst Locatie: Groene Tuin 277, Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Begeleiding: Deskundige van Avant sanare Meld je hier aan Wat ouders vaak meenemen Meer rust en vertrouwen in de opvoeding. Meer verbinding met hun kind. Praktische handvatten voor lastige opvoedsituaties. Meer inzicht in het gedrag van hun kind én hun eigen reactie daarop. Positieve manieren om gewenst gedrag te stimuleren. Meld je hier aan - Deelnemer "We hebben minder strijd en veel meer plezier samen. Ik had niet verwacht dat dit zo'n positief effect zou hebben." - Deelnemer "Ik ging naar huis met praktische tips, maar vooral met meer vertrouwen in mezelf als ouder." Ontmoet de experts Melanie Twigt Programma manager Huiselijk geweld & Echtscheiding | Pedagoog Als programma manager Huiselijk geweld & Echtscheiding geef ik leiding aan medewerkers, ben ik actief betrokken bij het beleid van Avant sanare, realiseer ik samen met mijn team de vastgestelde prestaties en monitor ik deze prestaties. Ook houd ik mij bezig met budgettering én zorg ik ervoor dat we goed zichtbaar zijn voor alle (zorg)professionals en onze doelgroep in Rotterdam. Tevens ben ik ook aandachtsfunctionaris Huiselijk Geweld en Kindermishandeling. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 07 Jul 2025 Nieuwe training: Mindful Ouderschap Onze trainers zijn klaar om ouders te begeleiden naar meer rust en balans in het gezin. Lees meer 02 Dec 2024 Overprikkeling bij kinderen tijdens de feestdagen: tips voor ouders De feestdagen kunnen voor kinderen behoorlijk overweldigend zijn, wat kan leiden tot overprikkeling. Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de thema's Overspannen stress en burn-out Overspannen, stress en burn-out. Meer dan 13% van alle Rotterdammers voelt zich overspannen. Dat blijkt uit onderzoek van de gemeente Rotterdam (Gezondheidsmonitor). Maar ook landelijk zijn de cijfers alarmerend. Wat is het, hoe komt het en wat kunnen we eraan doen? Door op tijd in te grijpen voorkom je dat stress uitloopt op een burn-out Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Training voor jonge kinderen die angstig zijn of veel piekeren. Ze werken aan zelfvertrouwen en leren positiever denken en omgaan met angst. Fijn: Vrienden! Kinderen oefenen sociale vaardigheden en leren hoe zij positieve vriendschappen kunnen opbouwen en onderhouden. Meld je hier aan Locatie Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Doelgroep Kinderen van 6 tot 9 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 10 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 6 tot 9 jaar Fijn: Vrienden! is bedoeld voor kinderen die vaak piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, zich zorgen maken of het lastig vinden om voor zichzelf op te komen. In een veilige groep leren kinderen stap voor stap hoe zij met meer vertrouwen naar zichzelf en de wereld om hen heen kunnen kijken Wat houdt het in? Tijdens tien groepsbijeenkomsten leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hoe zij zich voelen en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren kinderen hoe zij lastige situaties in kleine stapjes kunnen aanpakken en hoe zij contact kunnen maken met anderen. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij uitleg en praktische tips om hun kind thuis te ondersteunen. Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe herken ik gevoelens zoals spanning, onzekerheid of angst? Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Wat kan ik doen in situaties die ik spannend vind? Hoe zet ik kleine stappen om iets nieuws te proberen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen leren van elkaar en ontdekken dat ze niet de enige zijn die zich soms onzeker of zenuwachtig voelen. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1 uur Groepsgrootte: 8 tot 12 kinderen Locatie: Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: via school Doel: Fijn vrienden helpt kinderen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter om te gaan met angstige of spannende situaties. Voor wie Kinderen van 6 tot 9 jaar Fijn: Vrienden! is bedoeld voor kinderen die vaak piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, zich zorgen maken of het lastig vinden om voor zichzelf op te komen. In een veilige groep leren kinderen stap voor stap hoe zij met meer vertrouwen naar zichzelf en de wereld om hen heen kunnen kijken Inhoud Wat houdt het in? Tijdens tien groepsbijeenkomsten leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hoe zij zich voelen en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren kinderen hoe zij lastige situaties in kleine stapjes kunnen aanpakken en hoe zij contact kunnen maken met anderen. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij uitleg en praktische tips om hun kind thuis te ondersteunen. Voorbeelden Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe herken ik gevoelens zoals spanning, onzekerheid of angst? Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Wat kan ik doen in situaties die ik spannend vind? Hoe zet ik kleine stappen om iets nieuws te proberen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen leren van elkaar en ontdekken dat ze niet de enige zijn die zich soms onzeker of zenuwachtig voelen. Praktisch Wat kun je verwachten? Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1 uur Groepsgrootte: 8 tot 12 kinderen Locatie: Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: via school Doel: Fijn vrienden helpt kinderen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter om te gaan met angstige of spannende situaties. Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen na Fijn: Vrienden! Meer zelfvertrouwen Minder angst voor spannende situaties Handige manieren om met spanning om te gaan Meer inzicht in gevoelens en gedachten Het vertrouwen om nieuwe uitdagingen aan te gaan Herkenning bij andere kinderen Meer rust in het dagelijks leven Meld je hier aan - Deelnemer, 7 jaar "Ik durf nu meer in een groep te praten. Eerst vond ik dat super eng" - Deelnemer, 10 jaar "Ik durf nu vaker mijn vinger op te steken en nieuwe dingen te proberen." Ontmoet de experts Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. Sophie Dijkxhoorn Pedagoog Als pedagoog geef ik individuele- en groepstrainingen aan kinderen tot 12 jaar. Dit doe ik op basisscholen, verspreid door heel Rotterdam. Door de kinderen een stukje bewustwording van hun eigen gedachten en gevoelens aan te leren, kunnen ze al een heel eind komen in hun hulpvraag en daarmee grote sprongen maken in het krijgen en behouden van hun zelfvertrouwen. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 12 Oct 2020 Leestips voor steengoede kinderboeken De afgelopen week was het kinderboekenweek. Boeken kunnen kinderen troosten Lees meer 21 Sep 2020 Hoe je kinderen helpt om weerbaar te worden tegen pesten Deze week, van maandag 21 t/m vrijdag 25 september, is het de landelijke week tegen pesten. Lees meer 10 Aug 2020 Pedagoog Ilse over kinderen met faalangst Op 30 juli jl. vertelde pedagoog Ilse Coenen aan Reint Jan Potze van Radio Rijnmond over de cursus Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de werknemers Kim Paulus Pedagoog Ik werk als pedagoog bij het jeugdteam van Avant sanare en als buurtcoach bij DIA in Rozenburg. Ik geef verschillende cursussen en trainingen waarbij de sociale en emotionele ontwikkeling van het kind centraal staat. Hierbij sta ik in contact met de ouders en zet ik me in om hen sturing te bieden in opvoedvaardigheden. In Rozenburg ben ik ook contactpersoon voor de basisscholen en verantwoordelijk voor de planning van alle preventieve trainingen op de scholen. Telefoonnummer 085 - 04 99 156 E-mailadres k.paulus@avantsanare.nl Ik werk op maandag t/m donderdag Meer over Kim Het werk wat ik doe is erg divers waardoor elke dag weer interessant is. Ieder kind of jongere is verschillend en heeft andere vragen en bijbehorende doelen. De meeste voldoening krijg ik wanneer ik bij die vraag kan aansluiten en verbetering zie, om op die manier uiteindelijk het gewenste doel te behalen. Dat maakt mijn werk enorm waardevol. Dit ben ik in het kort Betrokken, enthousiast en flexibel: ik denk graag mee Je kunt mij wakker maken voor... Een mooie reis en lekker eten, het liefst beiden tegelijk!

Individuele training in Rotterdam voor jongeren van 12–16 jaar die last hebben van boze buien. Leer boosheid herkennen en er beter mee omgaan. In control Jongeren ontwikkelen vaardigheden om beter om te gaan met boze emoties en uitdagingen in het dagelijks leven. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Jongeren van 12-16 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 8 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Jongeren van 12-16 jaar Sommige jongeren reageren direct of fel wanneer emoties hoog oplopen. Boosheid kan zich uiten in schelden, slaan, liegen of ongehoorzaam gedrag. In control is er voor jongeren van 12 tot 16 jaar die merken dat boosheid hen soms in de weg zit en die gemotiveerd zijn om hiermee aan de slag te gaan. Tijdens de training leren jongeren beter begrijpen wat er gebeurt wanneer emoties oplopen en hoe zij hiermee anders kunnen omgaan. Zo ontwikkelen zij stap voor stap meer grip op hun emoties en gedrag. Wat houdt het in? In control is een individuele training waarin een jongere één op één werkt met een trainer van Avant sanare. Jongeren oefenen met vaardigheden om hun boosheid beter te herkennen, begrijpen en reguleren. Na drie bijeenkomsten bespreken we samen met ouders de doelen en voortgang van de training. Dit wordt op het einde geëvalueerd. Deze gezamenlijke aanpak zorgt ervoor dat doelen worden behaald. Wat doen jongeren tijdens de training? Tijdens In control werken jongeren met praktische oefeningen waarin zij leren om eerder in te grijpen en anders te reageren in lastige situaties. Enkele voorbeelden: Rollenspellen oefenen met lastige situaties Jongeren oefenen met herkenbare situaties, zoals een conflict met een docent of een ander persoon. In rollenspellen leren zij hoe zij een gesprek kunnen aangaan, wat een goed moment is om te reageren en hoe zij anders kunnen handelen wanneer spanning oploopt. De emotiethermometer Jongeren brengen hun boosheid in kaart op een schaal van 0 tot 10. Ze kijken samen met de trainer naar een recente situatie en onderzoeken stap voor stap wanneer de spanning begon op te lopen. Zo ontdekken zij op welk moment het nog mogelijk is om bij te sturen. Vervolgens oefenen zij hoe zij deze signalen eerder kunnen herkennen en wat zij op zo’n moment kunnen doen om te voorkomen dat de situatie verder escaleert. Alles op een rijtje Aantal sessies: 8 individuele sessies Duur per sessie: 45 minuten Extra gesprekken: 1 gesprek met ouders na drie bijeenkomsten en 1 evaluatiegesprek met ouders en leerkracht Doorlooptijd: 8 weken Locatie: Op school (bij ons op kantoor is ook mogelijk) Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Jongeren van 12-16 jaar Sommige jongeren reageren direct of fel wanneer emoties hoog oplopen. Boosheid kan zich uiten in schelden, slaan, liegen of ongehoorzaam gedrag. In control is er voor jongeren van 12 tot 16 jaar die merken dat boosheid hen soms in de weg zit en die gemotiveerd zijn om hiermee aan de slag te gaan. Tijdens de training leren jongeren beter begrijpen wat er gebeurt wanneer emoties oplopen en hoe zij hiermee anders kunnen omgaan. Zo ontwikkelen zij stap voor stap meer grip op hun emoties en gedrag. Inhoud Wat houdt het in? In control is een individuele training waarin een jongere één op één werkt met een trainer van Avant sanare. Jongeren oefenen met vaardigheden om hun boosheid beter te herkennen, begrijpen en reguleren. Na drie bijeenkomsten bespreken we samen met ouders de doelen en voortgang van de training. Dit wordt op het einde geëvalueerd. Deze gezamenlijke aanpak zorgt ervoor dat doelen worden behaald. Voorbeelden Wat doen jongeren tijdens de training? Tijdens In control werken jongeren met praktische oefeningen waarin zij leren om eerder in te grijpen en anders te reageren in lastige situaties. Enkele voorbeelden: Rollenspellen oefenen met lastige situaties Jongeren oefenen met herkenbare situaties, zoals een conflict met een docent of een ander persoon. In rollenspellen leren zij hoe zij een gesprek kunnen aangaan, wat een goed moment is om te reageren en hoe zij anders kunnen handelen wanneer spanning oploopt. De emotiethermometer Jongeren brengen hun boosheid in kaart op een schaal van 0 tot 10. Ze kijken samen met de trainer naar een recente situatie en onderzoeken stap voor stap wanneer de spanning begon op te lopen. Zo ontdekken zij op welk moment het nog mogelijk is om bij te sturen. Vervolgens oefenen zij hoe zij deze signalen eerder kunnen herkennen en wat zij op zo’n moment kunnen doen om te voorkomen dat de situatie verder escaleert. Praktisch Wat doen jongeren tijdens de training? Aantal sessies: 8 individuele sessies Duur per sessie: 45 minuten Extra gesprekken: 1 gesprek met ouders na drie bijeenkomsten en 1 evaluatiegesprek met ouders en leerkracht Doorlooptijd: 8 weken Locatie: Op school (bij ons op kantoor is ook mogelijk) Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen Tijdens In control werken jongeren met praktische oefeningen waarin zij leren om eerder in te grijpen en anders te reageren in lastige situaties. Ze leren signalen herkennen en wat zijn kunnen doen zodat een situatie niet verder escaleert. Meld je hier aan - Deelnemer, 14 jaar “Dat was de beste les ooit. Ik heb goed geleerd hoe ik om ga met mijn gevoelens. Dank je wel!” - Deelnemer, 15 jaar "Ik reageer niet meer meteen. Eerst denk ik na en dan pas doe ik iets." Ontmoet de experts Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Adriaan Grandia Socioloog Binnen Avant Sanare ben ik werkzaam als GGZ Preventie Expert. Ik geef diverse soorten trainingen op basisscholen en middelbare scholen in Rotterdam. Thema’s die in de trainingen aan bod komen zijn bijvoorbeeld negatief zelfbeeld, weerbaarheid, boosheid, angst, huiselijk geweld en echtscheiding. Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de werknemers Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. Telefoonnummer 085 - 04 99 135 E-mailadres l.bouman@avantsanare.nl Ik werk op maandag t/m donderdag Meer over Lisa In dit werk kan ik echt mijn creativiteit kwijt en dat maakt het werk ontzettend leuk. Elke dag is weer anders en je ontmoet veel verschillende kinderen en ouders. Het warme team waarin ik werk houdt mij in balans. Er is altijd ruimte voor humor of een luisterend oor. Ik heb een tevreden gevoel als kinderen groeien in hun persoonlijke ontwikkeling en ontspannen en met plezier een training volgen. Mijn doel is om kinderen in hun kracht en talenten te zetten en hun hierin stappen te zien maken. Persoonlijke groei en een fijne basisschooltijd voor kinderen is mijn missie. Dit ben ik in het kort Empathisch, creatief, nuchter, nieuwsgierig en open minded Je kunt mij wakker maken voor Een vakantie naar mijn familie in Zweden.