Leefstijl

“Gaat u uw hele leven lijden, of gaat u uw leven leiden?!”

Bent u niet geheel tevreden over uw manier van leven? Neemt u zich regelmatig voor om het roer om te gooien? Om vanaf morgen gezonder te eten, minder te drinken, op tijd naar bed te gaan, meer te sporten, rust te bewaren, meer aandacht te besteden aan dierbaren, te stoppen met roken, tijd voor uzelf te nemen… Kortom, er helemaal voor te gaan?

Een andere leefstijl waarmaken

Ondanks deze goede voornemens lukt het niet altijd om een andere leefstijl waar te maken of vast te houden. Het blijkt dan hoe moeilijk het is om vastgeroeste gewoonten in het dagelijks leven te veranderen. Het ombuigen van een oude maar vertrouwde leefstijl is een proces dat veel tijd, energie en doorzettingsvermogen vraagt. Vaak komt u er op deze momenten achter dat uw gevoelens, gedachten en gedrag niet met elkaar in evenwicht zijn.

Een andere leefstijl vasthouden

Door zelf weer de regie over uw leven weer in handen te nemen, ervaart u dat u beter in uw vel zit. U gaat een nieuwe leefstijl ontwikkelen die goed bij u past. In onze cursussen doen we dat onder meer door belemmerende gedachten op te sporen (en actief te gaan veranderen) en door te oefenen met vaardigheden in uw dagelijks leven. U merkt dan dat het u lukt om gedrags- en gevoelsveranderingen vast te houden op de lange termijn.

Meer weten over onze leefstijl cursussen?

Heeft u nog vragen over dit thema of over onze cursussen op het gebied van een gezonde Leefstijl? Als u contact met ons opneemt, geven wij u graag meer informatie.

Bekijk al onze leefstijl cursussen

Onze cursussen voor kinderen en volwassenen gaan onder andere over:In ons cursuoverzicht vindt u al onze leefstijl cursussen onder het thema Leefstijl

  • een gezond dagritme (starten en volhouden)
  • voldoende bewegen
  • gezond eten en drinken
  • minder stress, meer ontspanning
  • anderen / elkaar helpen bij het vinden en volhouden van een gezonde leefstijl
  • mentaal fit zijn en je happy voelen
  • een gezonde leefstijl voor het hele gezin

In ons cursusoverzicht vindt u alle leefstijl cursussen onder het thema Leefstijl.

Hieronder leest u meer over andere cursusthema’s: