Ontstress en Beweeg

Inhoud en doel van de cursus

Ontstress en Beweeg

Avant sanare organiseert de cursus Ontstress en Beweeg.

In dit programma krijgt u gedurende 6 weken deskundige begeleiding van een leefstijlcoach en een beweegdocent(e). Een uur per week is er gezondheidsvoorlichting aan de hand van (mede door u gewenste) thema’s en in het uur daarna gaat u afwisselende beweegoefeningen doen, zoals wandelen, fietsen, zumba, etc. Thema’s die besproken worden zijn bijvoorbeeld: stress, piekeren, empowerment, grenzen stellen, leefstijl en assertiviteit. In een groep wisselt u verhalen uit, leert u anders denken en uzelf ontspannen. De bewegingsactiviteit is op maat en gaat vooral om het ervaren van plezier in bewegen.

Meedoen is gratis.

 

Nog vragen?

Bekijk dan de veelgestelde vragen of neem contact met ons op.

Informatie

  • Thema:
    Mentaal Gezond
  • Leeftijd:
    18 jaar en ouder
  • Doelgroep:
    Cliënten
  • Deelnemers:
    12
  • Aantal bijeenkomsten:
    6
  • Trainer:
    Peggy Tolk
  • Kosten:
    Er zijn geen kosten verbonden aan deze cursus.
  • Bekijk de folder.
  • Aanmelden voor deze cursus.


Partners

Aanmelden voor deze cursus

Wilt u zich aanmelden voor een cursus? Vul dan het onderstaande formulier in. Wij nemen binnen enkele werkdagen contact met u op over uw inschrijving.

Ontstress en Beweeg
  •   Wachtlijst

* De cursussen gaan alleen door bij voldoende belangstelling.
* Het invullen van dit formulier verplicht u tot niets. Wij nemen eerst contact met u op over uw eventuele deelname.
* Eerst een oriënterend gesprek? Laat het ons weten via een vraag om contact met u op te nemen.