Ouderschap na een scheiding: hoe vind je je weg in een nieuwe situatie?
Een scheiding verandert veel. Ook na de eerste periode kunnen nieuwe vragen ontstaan. Hoe geef je het ouderschap vorm als samenwerken lastig is? Wat als jij en de andere ouder de scheiding heel anders beleven? En hoe blijf je zelf in balans als er veel op je afkomt? We nemen je mee in drie thema's die veel ouders na een scheiding kunnen tegenkomen.
Als samenwerken niet vanzelf gaat
Na een scheiding kan het contact tussen ouders veranderen. Verschillende opvoedstijlen, emoties rondom de scheiding of simpelweg anders naar een situatie kijken, kunnen communicatie ingewikkeld maken.
Misschien probeer je goed te overleggen, maar ontstaan er toch steeds spanningen. Dan kan het voelen alsof je harder je best moet doen om de samenwerking te laten slagen. Toch is méér contact niet in iedere situatie automatisch de beste oplossing.
Er bestaan verschillende manieren om ouderschap na een scheiding vorm te geven. Bij coöperatief ouderschap overleggen ouders met elkaar en werken ze samen. Bij parallel ouderschap voeden ouders meer naast elkaar op en blijft het onderlinge contact beperkter.
Wat passend is, verschilt per gezin. Het kan daarom helpen om niet alleen te kijken naar hoe krijg ik de samenwerking beter?, maar ook naar de vraag: welke vorm van ouderschap past op dit moment bij onze situatie?
Dezelfde scheiding kan anders voelen
Ook wanneer je dezelfde scheiding meemaakt, hoef je niet op hetzelfde punt in het proces te staan. De één kijkt misschien alweer voorzichtig vooruit, terwijl de ander nog bezig is met wat er is gebeurd.
Dat verschil kan merkbaar worden in gesprekken en verwachtingen. Wat voor jou inmiddels logisch voelt, kan voor de ander nog helemaal niet zo voelen.
Inzicht in de verschillende fasen van een scheidingsproces kan helpen om zulke verschillen beter te herkennen. Niet om te bepalen wie verder is of wie het ‘goed’ doet, maar om beter te begrijpen waar reacties en verwachtingen vandaan kunnen komen.
Het roept ook vragen op over je eigen situatie. Waar sta ik zelf? Waar zou de andere ouder kunnen staan? En wat betekent dat voor wat we nu van elkaar verwachten?
Wat vraagt energie en wat geeft juist kracht?
Naast het ouderschap en het contact met de andere ouder vraagt een scheiding ook iets van jouzelf. Misschien kost het contact met de andere ouder veel energie. Misschien spelen er geldzorgen, vermoeidheid of een volle agenda met werk en kinderen. Dat vormt je draaglast: alles wat op dit moment iets van je vraagt.
Daartegenover staat je draagkracht. Dat zijn de dingen die helpen om met die belasting om te gaan. Bijvoorbeeld vrienden of familie bij wie je terechtkunt, een fijne woonplek, sporten of bewegen, of iets anders waar je energie uit haalt.
Het interessante aan die weegschaal is dat de aandacht niet alleen naar de zware kant hoeft te gaan. Soms zijn er al dingen die goed werken, zonder dat je daar bewust bij stilstaat.
Door beide kanten te bekijken, ontstaan andere vragen: wat helpt mij nu al? Wat zou ik kunnen versterken? Welke belasting kan misschien kleiner worden? En waar heb ik zelf invloed op?
Je hoeft niet alles meteen te weten
Een scheiding brengt veranderingen met zich mee en het is niet vreemd als daar onderweg nieuwe vragen bij ontstaan. Over het contact met de andere ouder, over wat je kind nodig heeft, maar ook over hoe het eigenlijk met jou gaat. Er is geen perfecte manier om het ouderschap na een scheiding vorm te geven. Wat helpt, kan per ouder, gezin en moment verschillen. Soms begint het al bij beter begrijpen wat er speelt en ontdekken waar je zelf invloed op hebt.
In ScheidingsATLAS is er ruimte om daarbij stil te staan. Aan de hand van herkenbare situaties, inzichten en praktische handvatten onderzoek je wat bij jou en jouw situatie past. Je neemt individueel deel; de andere ouder doet niet mee.
De eerstvolgende ScheidingsATLAS is online op 12 oktober van 19:00 - 21:00 en deze keer online te volgen. De training is altijd gratis dankzij subsidies van Gemeente Rotterdam.
