PEP-talk
Een inspirerende bijeenkomst op een locatie naar keuze over een thema rondom mentale gezondheid dat aansluit bij jullie behoefte.
-
Locatie
Op een locatie naar keuze
-
Doelgroep
Volwassen inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois & IJsselmonde.
-
Kosten
Gratis dankzij subsidies van de gemeente
-
Doorlooptijd
Voorlichting van 2 uur
Een oppepper voor iedereen
De PEP-talk is er voor groepen volwassenen die meer willen leren over mentale gezondheid. Of je nu samenkomt in een buurthuis, op een school, binnen een organisatie of op een andere vertrouwde plek: iedereen is welkom. Juist door samen in gesprek te gaan, ontstaat herkenning, nieuwe inzichten en ruimte om ervaringen te delen.
Voor wie
Een oppepper voor iedereen
De PEP-talk is er voor groepen volwassenen die meer willen leren over mentale gezondheid. Of je nu samenkomt in een buurthuis, op een school, binnen een organisatie of op een andere vertrouwde plek: iedereen is welkom. Juist door samen in gesprek te gaan, ontstaat herkenning, nieuwe inzichten en ruimte om ervaringen te delen.
Inhoud
Nieuwe inzichten, direct toepasbaar
Tijdens de PEP-talk neemt een wijkpsycholoog je mee in een thema dat aansluit bij de groep, zoals stress, slaap, veerkracht, piekeren of positieve psychologie. Op een begrijpelijke en interactieve manier delen we kennis, praktische tips en herkenbare voorbeelden. Er is volop ruimte om vragen te stellen en met elkaar in gesprek te gaan.
Zo werkt het
Dit kun je verwachten
Geen lange presentatie waarbij je alleen hoeft te luisteren, maar een bijeenkomst waarin je actief wordt meegenomen. We combineren uitleg met herkenbare voorbeelden, praktische handvatten en gesprekken met de groep. Zo ga je niet alleen naar huis met nieuwe kennis, maar ook met ideeën die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Praktisch
Dit kun je verwachten
Duur: 2 uur
Doelgroep: Volwassenen
Groepsgrootte: In overleg
Begeleiding: Door een wijkpsycholoog van Avant sanare
Locatie: Op een locatie naar keuze (bijvoorbeeld een buurthuis, school of organisatie)
Kosten: Gratis voor inwoners van Centrum, Charlois, Delfshaven, Feijenoord, IJsselmonde en Noord
Thema's: Onder andere stress, slapen, digitale detox, assertiviteit, verslaving, veerkracht, angst & piekeren en positieve psychologie
Aanmelden: Via de knop hieronder
- Deelnemer, 40 jaar
"Ik ging eigenlijk zonder verwachtingen naar de PEP-talk, maar ik heb er veel meer uitgehaald dan ik dacht. De voorbeelden waren heel herkenbaar en ik heb meteen een paar tips meegenomen die ik thuis ben gaan gebruiken."
- Deelnemer, 35 jaar
"De PEP-talk heeft me aan het denken gezet. Ik let nu veel beter op mijn eigen grenzen en merk dat kleine veranderingen al een groot verschil kunnen maken."
Ontmoet de experts
Karlijn de Rooij
Toegepast psycholoog
Sinds februari ’25 ben ik werkzaam bij Avant Sanare als GGZ preventie expert. In mijn werk richt ik mij op het bevorderen van de mentale gezondheid van mensen en het voorkomen van psychische klachten door middel van groepsbijeenkomsten met een bepaald thema. Een goed voorbeeld hiervan is een training over omgaan met stress. Daarnaast geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers om hun kennis uit te breiden op diverse gebieden.
Hannah Kleingeld
Wijkpsycholoog & Orthopedagoog
Als wijkspsycholoog ondersteun ik mensen die klachten ervaren op allerlei gebieden. Te denken valt aan klachten als overmatige stress, moeite met het dagelijks leven door ingerijpende gebeurtenissen of heftige emoties en/of gedachten. Het doel van mijn ondersteuning is dat iemand weer zelf en met meer ontspanning verder door het leven kan koersen. In sommige gevallen heeft iemand nog verdere behandeling nodig.
Eva Vreeswijk
Programma manager Volwassenen preventie & Orthopedagoog
Ik ben sinds december 2023 werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. De WP is present in de wijk om mensen met beginnende GGZ-problemen te ontmoeten in hun eigen context. De wijkpsycholoog heeft een andere functie dan de behandelend psycholoog. De WP kan mensen helpen om te kijken naar wat hen dwars zit, waardoor ze niet vrij en volop kunnen leven. Dat kan je leren verwoorden om later beter een (eventueel) behandeltraject in te gaan. Klachten hoeven dan niet altijd problemen te worden.
Evelijn Robbemond
Psycholoog
Sinds april 2024 ben ik werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. Vanuit deze rol bied ik laagdrempelige, preventieve ondersteuning aan mensen die – om wat voor reden dan ook – vastlopen in het leven of worstelen met zichzelf. Dat doe ik zowel in groepsverband als in kortdurende individuele trajecten. Mensen zien vaak op tegen deelname aan een groep. Toch zie ik keer op keer hoeveel het kan opleveren wanneer mensen de moed vinden om die stap te zetten. De herkenning, het contact en de ervaring dat je niet de enige bent, kunnen veel betekenen. Soms is een luisterend oor of het gevoel écht gehoord te worden al voldoende.
Veel van de problemen waarmee mensen worstelen, zijn niet zomaar op te lossen. Dat geldt zeker wanneer er sprake is van verlies of rouw. In zulke situaties gaat het niet altijd om het wegnemen van de pijn, maar juist om het vinden van manieren om je, ondanks die pijn, weer te verhouden tot het leven. Principes uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bieden hiervoor een waardevol uitgangspunt. Ze helpen om ruimte te maken voor moeilijke gevoelens en tegelijkertijd stappen te zetten in de richting van wat voor iemand belangrijk is.
- Pagina 1
Veelgestelde vragen
Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten.
De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op.
Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden.
.png)
