Mental Monsters
Niet alle monsters kun je zien. Kom ze onder ogen met onze online trainingen.
-
Waar wordt de training gegeven
Online, via je telefoon, computer, laptop, waar je ook wilt
-
Deze training richt zich op
Jongeren van 12-17 jaar in Rotterdam
-
Kosten
Helemaal gratis!
-
Doorlooptijd
Eigen keuze, maar loopt max 1 maand door
-
Start online training
Meteen na ontvangst van je inloggegevens via de mail
Niet alle monsters kun je zien...
Gedachten die maar doorgaan. Twijfelen aan jezelf. Je alleen voelen, terwijl er genoeg mensen om je heen zijn. Of spanning voelen zonder precies te weten waarom.
Iedereen heeft weleens zo'n Mental Monster. Maar hoe je die onder ogen kan komen? Dat kan soms lastig zijn. Met onze online trainingen ontdek je waar die van jou vandaan komt én wat je kunt doen om er beter mee om te gaan.
Wie zijn de trainers?
Wat als je je gewoon wat lekkerder in je vel kunt voelen?
Minder twijfelen aan jezelf. Minder blijven hangen in je gedachten. Meer zelfvertrouwen om dingen te doen die je spannend vindt. En beter begrijpen waarom je je soms voelt zoals je je voelt.
Klinkt best goed, toch?
Je hoeft niet alles meteen op een rijtje te hebben. Met kleine stappen kun je al een groot verschil maken. En wie weet ontdek je onderweg wel kanten van jezelf die je nog helemaal niet kende.
Je hebt meer in je dan je denkt. Tijd om dat zelf te ontdekken!
- Deelnemer, 16 jaar
"Ik vond het fijn dat ik alles op mijn eigen tempo kon doen. Door de modules snap ik beter waarom ik me soms zo voel en wat ik kan doen als ik ergens tegenaan loop."
- Deelnemer, 17 jaar
"De trainer was heel aardig en normaal. Het voelde niet alsof ik hulp kreeg, maar meer alsof iemand met me meedacht. Dat maakte het veel makkelijker om dingen te bespreken."
Onze thema’s
Jongeren van 12-17 jaar in Rotterdam
Flip je Winterdip
Je bent niet de enige die zich somberder voelt tijdens de donkere winterdagen. Bekijk nu onze selectie van online trainingen die je kunt volgen!
- Pagina 1
Veelgestelde vragen
E-health is een online vorm van ondersteuning waarbij je in je eigen tempo aan je mentale gezondheid werkt. Je volgt online modules met informatie, oefeningen en praktische tips. Zo kun je op een laagdrempelige manier werken aan de uitdagingen waar je tegenaan loopt.
E-health kan helpen bij verschillende mentale uitdagingen, zoals stress, piekeren, somberheid, angst en onzekerheid. Je leert je gedachten en gevoelens beter begrijpen en krijgt praktische handvatten om hiermee om te gaan.
Ja, zeker! Je kunt de e-healthmodules zelfstandig en in je eigen tempo volgen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Vind je het fijn om wat extra ondersteuning te krijgen, vragen te stellen of even te sparren? Dan kun je een online gesprek inplannen met onze trainers Tania of Pepijn. Persoonlijke begeleiding is helemaal vrijblijvend en alleen als jij daar behoefte aan hebt.
De e-healthmodules van Avant sanare zijn helemaal gratis als je woont of werkt in Rotterdam en een leeftijd hebt tussen de 12 en 17 jaar dankzij subsidies van de gemeente. Zo kun je zonder kosten aan je mentale gezondheid werken.
