Kinderen vanaf 12 jaar
COMET is een laagdrempelige training voor jongeren vanaf 12 jaar die last hebben van een negatief zelfbeeld en willen werken aan hun zelfvertrouwen. Sommige jongeren denken vaak negatief over zichzelf, wat kan leiden tot onzekerheid in het dagelijks leven. In deze training leren zij stap voor stap om op een positievere manier naar zichzelf te kijken.
Voor wie
Kinderen vanaf 12 jaar
COMET is een laagdrempelige training voor jongeren vanaf 12 jaar die last hebben van een negatief zelfbeeld en willen werken aan hun zelfvertrouwen. Sommige jongeren denken vaak negatief over zichzelf, wat kan leiden tot onzekerheid in het dagelijks leven. In deze training leren zij stap voor stap om op een positievere manier naar zichzelf te kijken.
Inhoud
Wat houdt het in?
Tijdens de training oefenen jongeren met positief denken, voelen, vertellen en herinneren. In acht bijeenkomsten van elk één uur werken zij samen met een trainer van Avant sanare aan verschillende thema’s, zoals op een positieve manier naar jezelf kijken en het verleggen van je aandacht naar wat wél goed gaat.
Voorbeelden
Wat doen jongeren tijdens de training?
Kwaliteitenkaartjes
Jongeren krijgen kaartjes met verschillende kwaliteiten en kiezen welke bij hen passen. Vervolgens denken ze terug aan situaties waarin dit zichtbaar was. Zo onderbouwen ze hun kwaliteiten met echte ervaringen. Ook vragen ze mensen in hun omgeving om complimenten, zodat ze hun positieve eigenschappen van meerdere kanten terugzien.
Jezelf positief voorstellen
Aan het begin van bijeenkomsten oefenen jongeren met het benoemen van iets positiefs over zichzelf. Ze leren om hun kwaliteiten hardop uit te spreken en merken hoe dat voelt. Ook oefenen ze met het stellen van vragen aan anderen.
Uitleg over hoe je zelfbeeld werkt
Met tekeningen en voorbeelden laat de trainer zien hoe gedachten over jezelf ontstaan. Jongeren herkennen hierin hun eigen gedachten en krijgen taal om te begrijpen wat er in hun hoofd gebeurt.
Praktisch
Wat doen jongeren tijdens de training?
Aantal bijeenkomsten: 8 wekelijkse bijeenkomsten
Duur per bijeenkomst: 1 uur
Aantal deelnemers: 8 - 10 deelnemers
Effectmeting: Voor- en nameting
Locatie: Op school
Kosten: Gratis voor kinderen in Rotterdam
Aanmelding: Via het inschrijfformulier op de website
Wat jongeren vaak meenemen
Jongeren oefenen hierbij met situaties die zij spannend vinden. Ze leren bijvoorbeeld om negatieve gedachten om te buigen naar helpende gedachten en ontdekken wat zij wél kunnen doen. Ook besteden we aandacht aan het herkennen van eigen kwaliteiten en het geven van complimenten aan jezelf.
De training maakt gebruik van de cognitief-gedragstherapeutische methode Competitive Memory Training (COMET).
Na afloop weten jongeren wat zij kunnen doen om met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Zij ervaren meer controle over hun eigen leven en voelen zich beter.
De training is erkend als goed onderbouwd door het Nederlands Jeugd Instituut (NJI).
- Deelnemer, 13 jaar
"Ik vond het eerst moeilijk om te praten, maar nu vind ik het leuk om mijn gedachten te delen."
- Leerkracht
“De kinderen zijn meer betrokken en stellen minder vragen zonder eerst na te denken”.
Ontmoet de experts
Joyce den Ouden
Gezinspedagoog
Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden.
Adriaan Grandia
Socioloog
Binnen Avant Sanare ben ik werkzaam als GGZ Preventie Expert. Ik geef diverse soorten trainingen op basisscholen en middelbare scholen in Rotterdam. Thema’s die in de trainingen aan bod komen zijn bijvoorbeeld negatief zelfbeeld, weerbaarheid, boosheid, angst, huiselijk geweld en echtscheiding.
Tania van der Waal
Social worker
Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen.
- Page 1
Veelgestelde vragen
In 8 bijeenkomsten van ongeveer 1 uur komen kinderen in een kleine, veilige groep samen. Met spelletjes, creatieve werkvormen en gesprekken leren zij beter omgaan met emoties, veranderingen en vragen rond de scheiding. Ze ontdekken dat ze niet de enige zijn en krijgen vaardigheden om hun gevoelens te herkennen en te uiten.
Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.
Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.
Ja, de training is gesubsidieerd en gratis voor deelnemers in Rotterdam en omgeving. Aanmelden kan via het inschrijfformulier op de website. Voor vragen kun je contact met ons opnemen.
Verder lezen?
14 Feb 2025
Zelfliefde op Valentijnsdag: 6 tips voor extra zelfliefde!
Valentijnsdag staat vaak in het teken van liefde voor anderen: romantische diners
- Page 1