Mentale veerkracht voor jongeren
Happyles is een klassikale training die mentale gezondheid bij jongeren (12-18 jaar) bespreekbaar maakt binnen de school. De training sluit goed aan bij mentorlessen en burgerschap en wordt op school gegeven, waardoor jongeren op een laagdrempelige manier kunnen deelnemen.
Doordat de training in de klas plaatsvindt, hoeven jongeren niet zelf hulp te vragen. Zij krijgen op een toegankelijke en anonieme manier inzicht in hun gevoelens en praktische handvatten om hiermee om te gaan.
Happyles is geschikt voor een brede groep jongeren: van jongeren die actief willen werken aan hun mentale gezondheid tot jongeren die zich herkennen in bepaalde situaties, maar dit nog niet eerder hebben besproken.
Voor wie
Mentale veerkracht voor jongeren
Happyles is een klassikale training die mentale gezondheid bij jongeren (12-18 jaar) bespreekbaar maakt binnen de school. De training sluit goed aan bij mentorlessen en burgerschap en wordt op school gegeven, waardoor jongeren op een laagdrempelige manier kunnen deelnemen.
Doordat de training in de klas plaatsvindt, hoeven jongeren niet zelf hulp te vragen. Zij krijgen op een toegankelijke en anonieme manier inzicht in hun gevoelens en praktische handvatten om hiermee om te gaan.
Happyles is geschikt voor een brede groep jongeren: van jongeren die actief willen werken aan hun mentale gezondheid tot jongeren die zich herkennen in bepaalde situaties, maar dit nog niet eerder hebben besproken.
Inhoud
Wat houdt het in?
Veel jongeren ervaren periodes waarin ze zich somber voelen, weinig energie hebben of moeite hebben om zich te concentreren. Door beter te begrijpen wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt, kunnen zij sterker omgaan met deze momenten.
Tijdens Happyles leren jongeren waar emoties vandaan komen en waarom we ze voelen. Ze ontdekken dat gevoelens niet alleen ‘blij’ of ‘verdrietig’ zijn, maar dat er meer achter zit - en dat ze hier zelf invloed op kunnen uitoefenen.
Voorbeelden
Wat leren jongeren tijdens deze training?
Tijdens Happyles werken jongeren met interactieve oefeningen die inzicht geven in hun gevoelens, gedachten en gedrag.
Stellingen over geluk
Jongeren reageren op stellingen zoals “Hoe meer vrienden, hoe gelukkiger je bent”. Door fysiek positie te kiezen in de ruimte (eens/oneens), wordt zichtbaar hoe verschillend iedereen denkt. Dit vormt de basis voor gesprek en reflectie.
Ervaren van stress
In een oefening sluiten jongeren hun ogen en bereiden zich voor op iets spannends, zoals zingen voor de klas. Hoewel dit uiteindelijk niet gebeurt, ervaren zij wel de spanning die daarbij komt kijken. Deze ervaring wordt daarna samen besproken, zodat jongeren leren stresssignalen te herkennen.
Emoties in de praktijk
Jongeren werken met de vier basisemoties (blij, boos, verdrietig en bang). Aan de hand van herkenbare situaties (zoals iemand die niet reageert of voordringt) kiezen zij welke emotie dit bij hen oproept. Dit maakt verschillen zichtbaar en helpt om in gesprek te gaan over reacties en gedrag, ondersteund door het 5G-schema.
Praktisch
Wat leren jongeren tijdens deze training?
Doorlooptijd: 4-6 weken
Bijeenkomsten: 4 klassikale bijeenkomsten van één schooluur gevolgd door individuele gesprekken (5 á 10 minuten per leerling)
Locatie: Op school
Online: e-health modules kunnen een onderdeel zijn van de lessen wanneer dit aansluit bij de wensen van school.
Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam
Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website
Wat jongeren vaak meenemen
In de lessen werken jongeren aan het krijgen van meer grip op hun innerlijke wereld. Ze leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen en krijgen praktische tools om hier bewuster mee om te gaan. Denk aan manieren om uit een dip te komen, anders naar situaties te kijken en kleine stappen te zetten die bijdragen aan hoe ze zich voelen.
De training laat jongeren zien dat zij meer invloed hebben dan ze vaak denken, bijvoorbeeld op hun gevoel van geluk en hoe zij omgaan met moeilijke momenten.
Daarnaast biedt Happyles ruimte voor individuele gesprekken, zodat waar nodig extra ondersteuning geboden kan worden.
- Deelnemer, 15 jaar
“Het is leuk om dingen over jezelf te ontdekken en leren om te gaan met stress. De stellingen zijn leuk, zo leer je door te doen. Ik kan nu beter omgaan met een dip."
- Deelnemer, 13 jaar
“Ik kon me niet goed concentreren met leren door gedachten, dus ik heb veel gehad aan de bijeenkomst die hierover ging.”
Ontmoet de experts
Pepijn van den Bos
Toegepast psycholoog
Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn.
Joyce den Ouden
Gezinspedagoog
Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden.
Domenique Notenboom
Gezinspedagoog
Ik ben werkzaam als gezinspedagoog bij Avant sanare en geef groepstrainingen en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en ouders. Ik ben heel enthousiast om mensen te ondersteunen en te zien groeien in hun ontwikkeling. Het is leuk om te zien dat, doordat onze hulp preventief en laagdrempelig is, iedereen er wel baat bij heeft. Ik doe mijn best in de training bij iedereen aan te sluiten, zodat iedere persoon zich na een training geholpen voelt.
Adriaan Grandia
Socioloog
Binnen Avant Sanare ben ik werkzaam als GGZ Preventie Expert. Ik geef diverse soorten trainingen op basisscholen en middelbare scholen in Rotterdam. Thema’s die in de trainingen aan bod komen zijn bijvoorbeeld negatief zelfbeeld, weerbaarheid, boosheid, angst, huiselijk geweld en echtscheiding.
Tania van der Waal
Social worker
Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen.
- Page 1
Veelgestelde vragen
In 8 bijeenkomsten van ongeveer 1 uur komen kinderen in een kleine, veilige groep samen. Met spelletjes, creatieve werkvormen en gesprekken leren zij beter omgaan met emoties, veranderingen en vragen rond de scheiding. Ze ontdekken dat ze niet de enige zijn en krijgen vaardigheden om hun gevoelens te herkennen en te uiten.
Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.
Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.
Ja, de training is gesubsidieerd en gratis voor deelnemers in Rotterdam en omgeving. Aanmelden kan via het inschrijfformulier op de website. Voor vragen kun je contact met ons opnemen.
Verder lezen?
15 Dec 2022
Preventie voor jongeren met stress
Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien
13 Oct 2022
Jongeren steeds vaker eenzaam
Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS.
04 Jun 2021
Burn-out onder jongeren
Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd
- Page 1