Happyles Jongeren leren in een laagdrempelige, klassikale training hun gevoelens en gedachten beter te begrijpen en hun mentale veerkracht te versterken. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Jongeren van 12-18 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 4-6 weken voor wie inhoud voorbeelden praktisch Mentale veerkracht voor jongeren Happyles is een klassikale training die mentale gezondheid bij jongeren (12-18 jaar) bespreekbaar maakt binnen de school. De training sluit goed aan bij mentorlessen en burgerschap en wordt op school gegeven, waardoor jongeren op een laagdrempelige manier kunnen deelnemen. Doordat de training in de klas plaatsvindt, hoeven jongeren niet zelf hulp te vragen. Zij krijgen op een toegankelijke en anonieme manier inzicht in hun gevoelens en praktische handvatten om hiermee om te gaan. Happyles is geschikt voor een brede groep jongeren: van jongeren die actief willen werken aan hun mentale gezondheid tot jongeren die zich herkennen in bepaalde situaties, maar dit nog niet eerder hebben besproken. Wat houdt het in? Veel jongeren ervaren periodes waarin ze zich somber voelen, weinig energie hebben of moeite hebben om zich te concentreren. Door beter te begrijpen wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt, kunnen zij sterker omgaan met deze momenten. Tijdens Happyles leren jongeren waar emoties vandaan komen en waarom we ze voelen. Ze ontdekken dat gevoelens niet alleen ‘blij’ of ‘verdrietig’ zijn, maar dat er meer achter zit - en dat ze hier zelf invloed op kunnen uitoefenen. Wat leren jongeren tijdens deze training? Tijdens Happyles werken jongeren met interactieve oefeningen die inzicht geven in hun gevoelens, gedachten en gedrag. Stellingen over geluk Jongeren reageren op stellingen zoals “Hoe meer vrienden, hoe gelukkiger je bent”. Door fysiek positie te kiezen in de ruimte (eens/oneens), wordt zichtbaar hoe verschillend iedereen denkt. Dit vormt de basis voor gesprek en reflectie. Ervaren van stress In een oefening sluiten jongeren hun ogen en bereiden zich voor op iets spannends, zoals zingen voor de klas. Hoewel dit uiteindelijk niet gebeurt, ervaren zij wel de spanning die daarbij komt kijken. Deze ervaring wordt daarna samen besproken, zodat jongeren leren stresssignalen te herkennen. Emoties in de praktijk Jongeren werken met de vier basisemoties (blij, boos, verdrietig en bang). Aan de hand van herkenbare situaties (zoals iemand die niet reageert of voordringt) kiezen zij welke emotie dit bij hen oproept. Dit maakt verschillen zichtbaar en helpt om in gesprek te gaan over reacties en gedrag, ondersteund door het 5G-schema. Alles op een rijtje Doorlooptijd: 4-6 weken Bijeenkomsten: 4 klassikale bijeenkomsten van één schooluur gevolgd door individuele gesprekken (5 á 10 minuten per leerling) Locatie: Op school Online: e-health modules kunnen een onderdeel zijn van de lessen wanneer dit aansluit bij de wensen van school. Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Mentale veerkracht voor jongeren Happyles is een klassikale training die mentale gezondheid bij jongeren (12-18 jaar) bespreekbaar maakt binnen de school. De training sluit goed aan bij mentorlessen en burgerschap en wordt op school gegeven, waardoor jongeren op een laagdrempelige manier kunnen deelnemen. Doordat de training in de klas plaatsvindt, hoeven jongeren niet zelf hulp te vragen. Zij krijgen op een toegankelijke en anonieme manier inzicht in hun gevoelens en praktische handvatten om hiermee om te gaan. Happyles is geschikt voor een brede groep jongeren: van jongeren die actief willen werken aan hun mentale gezondheid tot jongeren die zich herkennen in bepaalde situaties, maar dit nog niet eerder hebben besproken. Inhoud Wat houdt het in? Veel jongeren ervaren periodes waarin ze zich somber voelen, weinig energie hebben of moeite hebben om zich te concentreren. Door beter te begrijpen wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt, kunnen zij sterker omgaan met deze momenten. Tijdens Happyles leren jongeren waar emoties vandaan komen en waarom we ze voelen. Ze ontdekken dat gevoelens niet alleen ‘blij’ of ‘verdrietig’ zijn, maar dat er meer achter zit - en dat ze hier zelf invloed op kunnen uitoefenen. Voorbeelden Wat leren jongeren tijdens deze training? Tijdens Happyles werken jongeren met interactieve oefeningen die inzicht geven in hun gevoelens, gedachten en gedrag. Stellingen over geluk Jongeren reageren op stellingen zoals “Hoe meer vrienden, hoe gelukkiger je bent”. Door fysiek positie te kiezen in de ruimte (eens/oneens), wordt zichtbaar hoe verschillend iedereen denkt. Dit vormt de basis voor gesprek en reflectie. Ervaren van stress In een oefening sluiten jongeren hun ogen en bereiden zich voor op iets spannends, zoals zingen voor de klas. Hoewel dit uiteindelijk niet gebeurt, ervaren zij wel de spanning die daarbij komt kijken. Deze ervaring wordt daarna samen besproken, zodat jongeren leren stresssignalen te herkennen. Emoties in de praktijk Jongeren werken met de vier basisemoties (blij, boos, verdrietig en bang). Aan de hand van herkenbare situaties (zoals iemand die niet reageert of voordringt) kiezen zij welke emotie dit bij hen oproept. Dit maakt verschillen zichtbaar en helpt om in gesprek te gaan over reacties en gedrag, ondersteund door het 5G-schema. Praktisch Wat leren jongeren tijdens deze training? Doorlooptijd: 4-6 weken Bijeenkomsten: 4 klassikale bijeenkomsten van één schooluur gevolgd door individuele gesprekken (5 á 10 minuten per leerling) Locatie: Op school Online: e-health modules kunnen een onderdeel zijn van de lessen wanneer dit aansluit bij de wensen van school. Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen In de lessen werken jongeren aan het krijgen van meer grip op hun innerlijke wereld. Ze leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen en krijgen praktische tools om hier bewuster mee om te gaan. Denk aan manieren om uit een dip te komen, anders naar situaties te kijken en kleine stappen te zetten die bijdragen aan hoe ze zich voelen. De training laat jongeren zien dat zij meer invloed hebben dan ze vaak denken, bijvoorbeeld op hun gevoel van geluk en hoe zij omgaan met moeilijke momenten. Daarnaast biedt Happyles ruimte voor individuele gesprekken, zodat waar nodig extra ondersteuning geboden kan worden. Meld je hier aan - Deelnemer, 15 jaar “Het is leuk om dingen over jezelf te ontdekken en leren om te gaan met stress. De stellingen zijn leuk, zo leer je door te doen. Ik kan nu beter omgaan met een dip." - Deelnemer, 13 jaar “Ik kon me niet goed concentreren met leren door gedachten, dus ik heb veel gehad aan de bijeenkomst die hierover ging.” Ontmoet de experts Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Joyce den Ouden Gezinspedagoog Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden. Domenique Notenboom Gezinspedagoog Ik ben werkzaam als gezinspedagoog bij Avant sanare en geef groepstrainingen en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en ouders. Ik ben heel enthousiast om mensen te ondersteunen en te zien groeien in hun ontwikkeling. Het is leuk om te zien dat, doordat onze hulp preventief en laagdrempelig is, iedereen er wel baat bij heeft. Ik doe mijn best in de training bij iedereen aan te sluiten, zodat iedere persoon zich na een training geholpen voelt. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Let op de kleintjes Kinderen van 7–12 jaar die thuis ruzies of huiselijk geweld meemaken of hebben meegemaakt, leren omgaan met gevoelens en ontdekken dat ze er niet alleen voor staan. Meld je hier aan Locatie Rotterdam & Lansingerland Doelgroep Kinderen van 7–12 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 8 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 7–12 jaar Opgroeien in een gezin waar veel ruzies of geweld voorkomt, kan veel impact hebben op een kind. Kinderen voelen zich soms bang, boos of verdrietig en weten niet altijd hoe ze hiermee om kunnen gaan. Let op de kleintjes biedt een veilige plek waar kinderen hun ervaringen kunnen delen, steun vinden bij leeftijdsgenoten en stap voor stap werken aan meer zelfvertrouwen en een positieve toekomst. Wat houdt het in? Kinderen leren spelenderwijs hun gevoelens herkennen en benoemen. Met gesprekken, spel en creatieve opdrachten werken zij aan meer zelfvertrouwen en leren zij omgaan met wat zij hebben meegemaakt. De training bestaat uit: 8 bijeenkomsten voor kinderen Kinderen oefenen met gevoelens herkennen, benoemen en positief denken. 2 ouderbijeenkomsten Ouders krijgen informatie, praktische tips en wisselen ervaringen uit. Wat leren kinderen tijdens Let op de kleintjes? Denk aan: gevoelens herkennen en benoemen positief leren denken steun leren zoeken bij anderen praten over ervaringen op een veilige manier Door samen met andere kinderen te oefenen, ontdekken zij dat zij niet de enigen zijn die dit meemaken en groeien zij in zelfvertrouwen. Alles op een rijtje Doorlooptijd: 9 weken Bijeenkomsten: 8 kinderbijeenkomsten en 2 ouderbijeenkomsten Locatie: Verschillende locaties in Rotterdam en omgeving Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Doel: Kinderen helpen gevoelens te herkennen, zelfvertrouwen te vergroten en samen met hun ouder(s) te werken aan een veilige toekomst. Voor wie Kinderen van 7–12 jaar Opgroeien in een gezin waar veel ruzies of geweld voorkomt, kan veel impact hebben op een kind. Kinderen voelen zich soms bang, boos of verdrietig en weten niet altijd hoe ze hiermee om kunnen gaan. Let op de kleintjes biedt een veilige plek waar kinderen hun ervaringen kunnen delen, steun vinden bij leeftijdsgenoten en stap voor stap werken aan meer zelfvertrouwen en een positieve toekomst. Inhoud Wat houdt het in? Kinderen leren spelenderwijs hun gevoelens herkennen en benoemen. Met gesprekken, spel en creatieve opdrachten werken zij aan meer zelfvertrouwen en leren zij omgaan met wat zij hebben meegemaakt. De training bestaat uit: 8 bijeenkomsten voor kinderen Kinderen oefenen met gevoelens herkennen, benoemen en positief denken. 2 ouderbijeenkomsten Ouders krijgen informatie, praktische tips en wisselen ervaringen uit. Voorbeelden Wat leren kinderen tijdens Let op de kleintjes? Denk aan: gevoelens herkennen en benoemen positief leren denken steun leren zoeken bij anderen praten over ervaringen op een veilige manier Door samen met andere kinderen te oefenen, ontdekken zij dat zij niet de enigen zijn die dit meemaken en groeien zij in zelfvertrouwen. Praktisch Wat leren kinderen tijdens Let op de kleintjes? Doorlooptijd: 9 weken Bijeenkomsten: 8 kinderbijeenkomsten en 2 ouderbijeenkomsten Locatie: Verschillende locaties in Rotterdam en omgeving Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Doel: Kinderen helpen gevoelens te herkennen, zelfvertrouwen te vergroten en samen met hun ouder(s) te werken aan een veilige toekomst. Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen Gevoelens beter herkennen en benoemen Meer vertrouwen in zichzelf Ervaren dat zij niet de enige zijn Positiever leren denken Steun durven zoeken bij anderen Beter omgaan met lastige situaties Meer rust en veerkracht Meld je hier aan - Deelnemer, 10 jaar "We hebben geleerd hoe we over dingen kunnen praten zonder heel boos of verdrietig te worden" - Deelnemer, 9 jaar “Ik zou willen dat het 2.5 uur duurt!” Ontmoet de experts Melanie Twigt Programma manager Huiselijk geweld & Echtscheiding | Pedagoog Als programma manager Huiselijk geweld & Echtscheiding geef ik leiding aan medewerkers, ben ik actief betrokken bij het beleid van Avant sanare, realiseer ik samen met mijn team de vastgestelde prestaties en monitor ik deze prestaties. Ook houd ik mij bezig met budgettering én zorg ik ervoor dat we goed zichtbaar zijn voor alle (zorg)professionals en onze doelgroep in Rotterdam. Tevens ben ik ook aandachtsfunctionaris Huiselijk Geweld en Kindermishandeling. Joyce den Ouden Gezinspedagoog Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden. Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? First Prev 1 Page 1 Next Last

VRIENDEN 12+ Jongeren leren hoe zij veerkrachtiger kunnen omgaan met gevoelens van piekeren, angst en onzekerheid. Meld je hier aan Locatie Rotterdam & Lansingerland Doelgroep Jongeren van 12-18 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 10 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Jongeren van 12-18 jaar Sommige jongeren piekeren veel of zijn onzeker in sociale situaties. Ze maken zich zorgen over wat anderen denken, zijn bang om fouten te maken of vermijden situaties die spannend voelen. VRIENDEN 12+ is er voor jongeren van 12 tot 18 jaar die hier last van hebben en willen leren hoe zij hier anders mee om kunnen gaan. In een veilige groep ontdekken jongeren dat ze niet de enige zijn en leren ze stap voor stap nieuwe manieren om met spanning en onzekerheid om te gaan. Wat houdt het in? Jongeren leren omgaan met onzekerheid en piekergedachten, maar ook hoe zij problemen stap voor stap kunnen aanpakken. Daarbij ontdekken zij dat zij anderen kunnen betrekken en er niet alleen voor staan. Ook is er aandacht voor sociale vaardigheden en vriendschappen: wat maakt een goede vriend, hoe leg je contact en waar let je op in contact met anderen. Wat doen jongeren tijdens de training? Tijdens VRIENDEN 12+ werken jongeren met praktische oefeningen en spellen waarin zij leren omgaan met gedachten, gevoelens en lastige situaties. Samenwerken en problemen oplossen (ballonnenrace) Jongeren verplaatsen in groepjes een ballon zonder deze aan te raken. Ze maken samen een plan en proberen oplossingen uit, waardoor ze leren stap voor stap problemen aan te pakken. Eerlijk verdelen (Tony’s Chocolonely-opdracht) Jongeren verdelen een reep Tony’s Chocolonely, waarbij de ongelijke blokjes zorgen voor een uitdaging. Ze overleggen wat ‘eerlijk’ betekent en bedenken samen een passende oplossing. Alles op een rijtje Aantal sessies: 10 groepsbijeenkomsten Duur per sessie: 60 - 90 minuten Ouderbijeenkomsten: 2 bijeenkomsten Groepsgrootte: 8 - 10 jongeren Locatie: Op school Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Jongeren van 12-18 jaar Sommige jongeren piekeren veel of zijn onzeker in sociale situaties. Ze maken zich zorgen over wat anderen denken, zijn bang om fouten te maken of vermijden situaties die spannend voelen. VRIENDEN 12+ is er voor jongeren van 12 tot 18 jaar die hier last van hebben en willen leren hoe zij hier anders mee om kunnen gaan. In een veilige groep ontdekken jongeren dat ze niet de enige zijn en leren ze stap voor stap nieuwe manieren om met spanning en onzekerheid om te gaan. Inhoud Wat houdt het in? Jongeren leren omgaan met onzekerheid en piekergedachten, maar ook hoe zij problemen stap voor stap kunnen aanpakken. Daarbij ontdekken zij dat zij anderen kunnen betrekken en er niet alleen voor staan. Ook is er aandacht voor sociale vaardigheden en vriendschappen: wat maakt een goede vriend, hoe leg je contact en waar let je op in contact met anderen. Voorbeelden Wat doen jongeren tijdens de training? Tijdens VRIENDEN 12+ werken jongeren met praktische oefeningen en spellen waarin zij leren omgaan met gedachten, gevoelens en lastige situaties. Samenwerken en problemen oplossen (ballonnenrace) Jongeren verplaatsen in groepjes een ballon zonder deze aan te raken. Ze maken samen een plan en proberen oplossingen uit, waardoor ze leren stap voor stap problemen aan te pakken. Eerlijk verdelen (Tony’s Chocolonely-opdracht) Jongeren verdelen een reep Tony’s Chocolonely, waarbij de ongelijke blokjes zorgen voor een uitdaging. Ze overleggen wat ‘eerlijk’ betekent en bedenken samen een passende oplossing. Praktisch Wat doen jongeren tijdens de training? Aantal sessies: 10 groepsbijeenkomsten Duur per sessie: 60 - 90 minuten Ouderbijeenkomsten: 2 bijeenkomsten Groepsgrootte: 8 - 10 jongeren Locatie: Op school Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen Oefenen met positief denken (rollenspel) Jongeren presenteren samen een onverwacht product en oefenen met het bedenken van helpende, positieve gedachten. Inzicht in vriendschappen (vriendencirkel) Jongeren brengen in kaart wie dichtbij hen staat en bespreken wat zij belangrijk vinden in vriendschappen. Negatieve gedachten ombuigen (quiz) Jongeren herkennen negatieve gedachten en oefenen met het omzetten naar helpende gedachten. Door dit soort oefeningen leren jongeren wat voor hen werkt en hoe zij dit kunnen toepassen in het dagelijks leven. Meld je hier aan - Deelnemer, 16 jaar “Eerst wist ik niet zo goed hoe ik vrienden moest maken en had ik niet veel vrienden, maar door de training is het me steeds meer gelukt. Ik heb nu zelfs een paar vrienden. Ik zit ook in een groepsapp met deelnemers van de training.” - Deelnemer, 13 jaar "Ik vond het moeilijk op mensen af te stappen en heb goede tips gehad daarvoor." Ontmoet de experts Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

The lab of life Jongeren ontdekken hun talenten, waarden en doelen en werken aan een betere balans tussen school, werk en privé. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Jongeren van 12-18 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 5 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 12-18 jaar Veel jongeren ervaren druk door toetsen, examens, sociale verwachtingen en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Soms kan die druk zich opstapelen, waardoor jongeren zich vermoeid of gespannen voelen. The Lab of Life is er voor jongeren die willen leren hoe zij met deze druk om kunnen gaan. Juist in een periode waarin veel van hen wordt gevraagd, helpt de training om weer meer grip, motivatie en energie te ervaren. Tijdens de training brengen jongeren hun eigen leven in kaart en ontdekken zij waar zij veranderingen kunnen maken die bij hen passen. Wat houdt het in? In The Lab of Life leren jongeren hoe zij school en vrije tijd beter kunnen combineren. Ze krijgen inzicht in gedrag dat hen belemmert en oefenen met het maken van keuzes die passen bij wat voor hén belangrijk is. Tijdens de groepssessies werken jongeren met een werkboek waarin per bijeenkomst een ander thema centraal staat. Ze maken hun veranderwensen concreet en vertalen deze stap voor stap naar persoonlijke doelen waar ze direct mee aan de slag gaan. Wat doen jongeren tijdens de training? Inzicht in energie (de batterij-oefening) Jongeren brengen in kaart waar zij energie van krijgen en waar hun energie juist op leegloopt, bijvoorbeeld op school, thuis of in hun vrije tijd. Ze onderzoeken het verschil tussen mentale en fysieke energie en ontdekken hoe zij meer energiebalans kunnen creëren door bewuste keuzes te maken. Omgaan met stress Jongeren leren hun eigen stresssignalen herkennen, zowel lichamelijk (zoals hoofdpijn of buikpijn) als mentaal (zoals prikkelbaarheid of ongeduld). Vervolgens bepalen zij wat voor hen belangrijk is en stellen zij doelen om hier beter mee om te gaan. Kwaliteiten en valkuilen Jongeren onderzoeken hun eigen kwaliteiten en kijken hoe deze zichtbaar zijn in hun gedrag. Tegelijkertijd leren zij hun valkuilen herkennen, zodat zij beter begrijpen wanneer iets doorschiet en hoe zij dit kunnen bijsturen. Alles op een rijtje Aantal sessies: 5 Duur per sessie: 1,5 uur Online omgeving: Nee, bijeenkomsten zijn fysiek. E-health mogelijk als nazorg. Aantal deelnemers: 8 – 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Voor wie Kinderen van 12-18 jaar Veel jongeren ervaren druk door toetsen, examens, sociale verwachtingen en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Soms kan die druk zich opstapelen, waardoor jongeren zich vermoeid of gespannen voelen. The Lab of Life is er voor jongeren die willen leren hoe zij met deze druk om kunnen gaan. Juist in een periode waarin veel van hen wordt gevraagd, helpt de training om weer meer grip, motivatie en energie te ervaren. Tijdens de training brengen jongeren hun eigen leven in kaart en ontdekken zij waar zij veranderingen kunnen maken die bij hen passen. Inhoud Wat houdt het in? In The Lab of Life leren jongeren hoe zij school en vrije tijd beter kunnen combineren. Ze krijgen inzicht in gedrag dat hen belemmert en oefenen met het maken van keuzes die passen bij wat voor hén belangrijk is. Tijdens de groepssessies werken jongeren met een werkboek waarin per bijeenkomst een ander thema centraal staat. Ze maken hun veranderwensen concreet en vertalen deze stap voor stap naar persoonlijke doelen waar ze direct mee aan de slag gaan. Voorbeelden Wat doen jongeren tijdens de training? Inzicht in energie (de batterij-oefening) Jongeren brengen in kaart waar zij energie van krijgen en waar hun energie juist op leegloopt, bijvoorbeeld op school, thuis of in hun vrije tijd. Ze onderzoeken het verschil tussen mentale en fysieke energie en ontdekken hoe zij meer energiebalans kunnen creëren door bewuste keuzes te maken. Omgaan met stress Jongeren leren hun eigen stresssignalen herkennen, zowel lichamelijk (zoals hoofdpijn of buikpijn) als mentaal (zoals prikkelbaarheid of ongeduld). Vervolgens bepalen zij wat voor hen belangrijk is en stellen zij doelen om hier beter mee om te gaan. Kwaliteiten en valkuilen Jongeren onderzoeken hun eigen kwaliteiten en kijken hoe deze zichtbaar zijn in hun gedrag. Tegelijkertijd leren zij hun valkuilen herkennen, zodat zij beter begrijpen wanneer iets doorschiet en hoe zij dit kunnen bijsturen. Praktisch Wat doen jongeren tijdens de training? Aantal sessies: 5 Duur per sessie: 1,5 uur Online omgeving: Nee, bijeenkomsten zijn fysiek. E-health mogelijk als nazorg. Aantal deelnemers: 8 – 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen De training versterkt motivatie, energie, autonomie en tevredenheid, zowel thuis als op school. Jongeren voelen zich meer ontspannen en ervaren meer grip op hun keuzes. The Lab of Life is wetenschappelijk onderzocht en erkend als effectief door onderzoek van de Radboud Universiteit Nijmegen. Meld je hier aan - Docent “Je ziet dat jongeren echt stappen zetten richting hun doelen. Zo was er een leerling die bewust minder op haar telefoon zat en juist meer ging lezen én ze nam haar boek zelfs mee naar school.” - Trainer The lab of life “Een leerling had als doel om haar kamer opgeruimd te houden. Tijdens de training lukte het haar om dit vol te houden. Dat gaf haar vertrouwen dat ze ook andere doelen kan bereiken.” Ontmoet de experts Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Niet meer door het lint Mannen vanaf 17 jaar leren beter omgaan met boosheid en agressie en ontwikkelen vaardigheden om op een positieve manier met spanningen om te gaan. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Mannen vanaf 17 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 16 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Mannen vanaf 17 jaar Soms kunnen boosheid of frustraties zo oplopen dat je impulsief reageert. Dit kan leiden tot conflicten thuis, op het werk of in contact met anderen. Niet meer door het lint is bedoeld voor mannen die merken dat zij moeite hebben hun impulsen te beheersen en willen leren om op een andere manier met lastige situaties om te gaan. Wat houdt het in? Tijdens de training leren deelnemers inzicht krijgen in hun eigen gedrag en oefenen zij met nieuwe vaardigheden om anders te reageren in lastige situaties. De training bestaat uit: 16 groepsbijeenkomsten Deelnemers oefenen met het beheersen van impulsen, het oplossen van problemen en het omgaan met boosheid en agressie. Een persoonlijk werkboek Tijdens de training wordt gewerkt met het werkboek Niet meer door het lint van Arno van Dam. De training is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. Deelnemers leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden en oefenen met nieuw gedrag in de praktijk. Tijdens de training werken deelnemers onder andere aan: Agressieve impulsen herkennen. Boosheid op tijd leren signaleren. Problemen en conflicten zonder geweld oplossen. Kritiek geven én ontvangen. Opkomen voor jezelf zonder agressief te reageren. Anders omgaan met situaties waarin je je tekortgedaan of onrechtvaardig behandeld voelt. Door veel te oefenen ontwikkelen deelnemers vaardigheden die zij direct kunnen toepassen in het dagelijks leven. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 16 Duur per bijeenkomst: 2 uur Werkvorm: Groepstraining met werkboek Locatie: Rotterdam en omgeving Kosten: Gratis voor deelnemers uit Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Doel: Agressief gedrag verminderen en het probleemoplossend vermogen versterken. Voor wie Mannen vanaf 17 jaar Soms kunnen boosheid of frustraties zo oplopen dat je impulsief reageert. Dit kan leiden tot conflicten thuis, op het werk of in contact met anderen. Niet meer door het lint is bedoeld voor mannen die merken dat zij moeite hebben hun impulsen te beheersen en willen leren om op een andere manier met lastige situaties om te gaan. Inhoud Wat houdt het in? Tijdens de training leren deelnemers inzicht krijgen in hun eigen gedrag en oefenen zij met nieuwe vaardigheden om anders te reageren in lastige situaties. De training bestaat uit: 16 groepsbijeenkomsten Deelnemers oefenen met het beheersen van impulsen, het oplossen van problemen en het omgaan met boosheid en agressie. Een persoonlijk werkboek Tijdens de training wordt gewerkt met het werkboek Niet meer door het lint van Arno van Dam. De training is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. Deelnemers leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden en oefenen met nieuw gedrag in de praktijk. Voorbeelden Tijdens de training werken deelnemers onder andere aan: Agressieve impulsen herkennen. Boosheid op tijd leren signaleren. Problemen en conflicten zonder geweld oplossen. Kritiek geven én ontvangen. Opkomen voor jezelf zonder agressief te reageren. Anders omgaan met situaties waarin je je tekortgedaan of onrechtvaardig behandeld voelt. Door veel te oefenen ontwikkelen deelnemers vaardigheden die zij direct kunnen toepassen in het dagelijks leven. Praktisch Tijdens de training werken deelnemers onder andere aan: Aantal bijeenkomsten: 16 Duur per bijeenkomst: 2 uur Werkvorm: Groepstraining met werkboek Locatie: Rotterdam en omgeving Kosten: Gratis voor deelnemers uit Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Doel: Agressief gedrag verminderen en het probleemoplossend vermogen versterken. Meld je hier aan Wat deelnemers vaak meenemen Meer controle over emoties en impulsen Meer inzicht in eigen gedrag Vaardigheden om conflicten anders op te lossen Meer zelfcontrole in lastige situaties Beter leren omgaan met kritiek Meer zelfvertrouwen om op een rustige manier voor jezelf op te komen Meld je hier aan - Deelnemer, 45 jaar "Ik kan nu eerst even nadenken en reageer niet meteen impulsief!" - Deelnemer 26 jaar "Deze training heeft me geholpen om anders naar mijn eigen gedrag te kijken." Ontmoet de experts Jolanda Groen-Raatgever Sociaal agoog Bij Avant sanare werk ik als sociaal agoog en ben ik gespecialiseerd in KOPP/KOV. Dat betekent dat ik me onder andere inzet voor kinderen die opgroeien met een psychisch zieke ouder, broer of zus en wat extra steun kunnen gebruiken door de wat kwetsbare thuissituatie. Het aansluiten bij de doelgroep en het goed luisteren spreekt mij aan. De deelnemers motiveren en versterken is mijn doel. Ook als een probleem nog heel klein is, kan preventieve hulp veel effect hebben en kan verdere problematiek voorkomen worden. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 27 Mar 2025 Training “Niet meer door het lint” op de radio! Training voor mannen die willen leren omgaan met boosheid en agressie Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Community studerende mantelzorgers Ontmoet andere studerende mantelzorgers, deel ervaringen en krijg steun van leeftijdsgenoten die begrijpen hoe het is om studie en zorgtaken te combineren. Meld je hier aan Locatie Online of fysiek Doelgroep Studenten Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd Iedere 6 weken een bijeenkomst van 1,5 uur. voor wie inhoud voorbeelden praktisch Voor studenten die zorgen voor een ander Misschien zorg je voor een ouder, broer, zus of iemand anders in je omgeving. Naast je studie probeer je ook tijd te maken voor vrienden, werk en jezelf. Dat kan soms veel van je vragen. In de online community ontmoet je andere studerende mantelzorgers die dezelfde uitdagingen herkennen. Je deelt ervaringen, vindt steun en ontdekt dat je er niet alleen voor staat. Wat houdt het in? Tijdens de bijeenkomsten staat ontmoeting centraal. In een veilige (online) omgeving wisselen studenten ervaringen uit en bespreken zij thema's die herkenbaar zijn voor studerende mantelzorgers. De community biedt: Ervaringen delen Ontmoet andere studerende mantelzorgers en luister naar elkaars verhalen. Vaste thema's Denk aan loyaliteit, schuldgevoel, grenzen aangeven, studiestress, hulp vragen en tijd maken voor jezelf. Praktische handvatten Neem tips mee die helpen om studie, zorgtaken en je eigen welzijn beter in balans te brengen. Dit kun je verwachten Tijdens de bijeenkomsten praten we bijvoorbeeld over: Studeren combineren met mantelzorg. Grenzen aangeven zonder schuldgevoel. Omgaan met stress en verantwoordelijkheden. Tijd maken voor jezelf. Steun vinden bij mensen die jouw situatie begrijpen. Goed om te weten Frequentie: Eén bijeenkomst per 6 weken Duur: Ongeveer 1,5 uur Locatie: Online via MS Teams of fysiek Kosten: Gratis voor studenten in Rotterdam Aanmelden: Via het aanmeldformulier op de website. Voor wie Voor studenten die zorgen voor een ander Misschien zorg je voor een ouder, broer, zus of iemand anders in je omgeving. Naast je studie probeer je ook tijd te maken voor vrienden, werk en jezelf. Dat kan soms veel van je vragen. In de online community ontmoet je andere studerende mantelzorgers die dezelfde uitdagingen herkennen. Je deelt ervaringen, vindt steun en ontdekt dat je er niet alleen voor staat. Inhoud Wat houdt het in? Tijdens de bijeenkomsten staat ontmoeting centraal. In een veilige (online) omgeving wisselen studenten ervaringen uit en bespreken zij thema's die herkenbaar zijn voor studerende mantelzorgers. De community biedt: Ervaringen delen Ontmoet andere studerende mantelzorgers en luister naar elkaars verhalen. Vaste thema's Denk aan loyaliteit, schuldgevoel, grenzen aangeven, studiestress, hulp vragen en tijd maken voor jezelf. Praktische handvatten Neem tips mee die helpen om studie, zorgtaken en je eigen welzijn beter in balans te brengen. Zo werkt het Dit kun je verwachten Tijdens de bijeenkomsten praten we bijvoorbeeld over: Studeren combineren met mantelzorg. Grenzen aangeven zonder schuldgevoel. Omgaan met stress en verantwoordelijkheden. Tijd maken voor jezelf. Steun vinden bij mensen die jouw situatie begrijpen. Praktisch Dit kun je verwachten Frequentie: Eén bijeenkomst per 6 weken Duur: Ongeveer 1,5 uur Locatie: Online via MS Teams of fysiek Kosten: Gratis voor studenten in Rotterdam Aanmelden: Via het aanmeldformulier op de website. Meld je hier aan Wat deelnemers vaak meenemen Herkenning bij andere studenten Meer steun en begrip Praktische tips voor studie en thuissituatie Meer balans tussen zorgen en studeren Handvatten om grenzen aan te geven Het gevoel er niet alleen voor te staan Meld je hier aan Deelnemer, 20 jaar "Ik dacht dat ik de enige student was die hiermee worstelde. Nu weet ik dat ik er niet alleen voor sta." - Deelnemer, 18 jaar "Het was fijn om met studenten te praten die precies begrepen hoe het voelt." Ontmoet de experts Jolanda Groen-Raatgever Sociaal agoog Bij Avant sanare werk ik als sociaal agoog en ben ik gespecialiseerd in KOPP/KOV. Dat betekent dat ik me onder andere inzet voor kinderen die opgroeien met een psychisch zieke ouder, broer of zus en wat extra steun kunnen gebruiken door de wat kwetsbare thuissituatie. Het aansluiten bij de doelgroep en het goed luisteren spreekt mij aan. De deelnemers motiveren en versterken is mijn doel. Ook als een probleem nog heel klein is, kan preventieve hulp veel effect hebben en kan verdere problematiek voorkomen worden. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 13 Jan 2026 Studeren en mantelzorg: zorgen voor anderen zonder jezelf te verliezen Mantelzorg naast je studie is een realiteit voor veel studenten. Het voelt vanzelfsprekend: Lees meer 22 Aug 2024 Hoe ons aanbod mantelzorger Kyra ondersteunde Kyra Rozendaal deelt hoe preventiespecialiste Jolanda Groen haar een luisterend oor bood Lees meer 22 Sep 2023 ‘Aha, ik ben een mantelzorger!’ Jolanda Groen, preventie expert en ervaringsdekundige, Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

BaSICS Helpt kinderen die opgroeien met uitdagingen in het gezin of de wijk te werken aan een betere leefomgeving. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Kinderen van 11-14 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 16 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Weerbaarheid en groei voor jongeren in hun leefomgeving Sommige kinderen (11-14 jaar) groeien op in een omgeving waarin zij te maken krijgen met uitdagingen, bijvoorbeeld binnen het gezin of in de wijk. Dit kan invloed hebben op hoe zij zich voelen en hoe zij naar zichzelf en hun toekomst kijken. BaSICS helpt kinderen om hun ervaringen een plek te geven en om sterker in hun schoenen te staan. In een veilige groep leren zij van elkaar, delen zij hun verhaal en ontdekken zij wat zij zelf kunnen betekenen, voor zichzelf én voor hun omgeving. Wat houdt het in? BaSICS is een groepstraining waarin kinderen actief aan de slag gaan met hun persoonlijke ontwikkeling én hun leefomgeving. In een groep van 8 tot 10 kinderen werken zij wekelijks aan verschillende thema’s en vaardigheden. Denk aan: emoties, omgaan met stress, armoede, toekomst en dromen, wijkkenmerken, culturele & sociale identiteit (wie ben ik, wie zijn de mensen om mij heen en in welke cultuur ben ik opgegroeid), samenwerken en budgetteren. Daarnaast werken deelnemers aan hun eigen buurtproject. Wat doen kinderen tijdens de training? Tijdens de training werken kinderen aan een eigen buurtproject. Zij onderzoeken wat zij willen verbeteren in hun wijk en leren hoe zij dit stap voor stap kunnen aanpakken. Aan het einde van de training presenteren kinderen hun wijkproject en laten zij zien wat zij hebben geleerd. Alles op een rijtje Aantal sessies: 16 Duur per sessie: 2 uur Groepsgrootte: 8 - 10 jongeren Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Aanmelden: Scholen kunnen de training aanvragen via het inschrijfformulier Voor wie Weerbaarheid en groei voor jongeren in hun leefomgeving Sommige kinderen (11-14 jaar) groeien op in een omgeving waarin zij te maken krijgen met uitdagingen, bijvoorbeeld binnen het gezin of in de wijk. Dit kan invloed hebben op hoe zij zich voelen en hoe zij naar zichzelf en hun toekomst kijken. BaSICS helpt kinderen om hun ervaringen een plek te geven en om sterker in hun schoenen te staan. In een veilige groep leren zij van elkaar, delen zij hun verhaal en ontdekken zij wat zij zelf kunnen betekenen, voor zichzelf én voor hun omgeving. Inhoud Wat houdt het in? BaSICS is een groepstraining waarin kinderen actief aan de slag gaan met hun persoonlijke ontwikkeling én hun leefomgeving. In een groep van 8 tot 10 kinderen werken zij wekelijks aan verschillende thema’s en vaardigheden. Denk aan: emoties, omgaan met stress, armoede, toekomst en dromen, wijkkenmerken, culturele & sociale identiteit (wie ben ik, wie zijn de mensen om mij heen en in welke cultuur ben ik opgegroeid), samenwerken en budgetteren. Daarnaast werken deelnemers aan hun eigen buurtproject. Voorbeelden Wat doen kinderen tijdens de training? Tijdens de training werken kinderen aan een eigen buurtproject. Zij onderzoeken wat zij willen verbeteren in hun wijk en leren hoe zij dit stap voor stap kunnen aanpakken. Aan het einde van de training presenteren kinderen hun wijkproject en laten zij zien wat zij hebben geleerd. Praktisch Wat doen kinderen tijdens de training? Aantal sessies: 16 Duur per sessie: 2 uur Groepsgrootte: 8 - 10 jongeren Locatie: Op school Kosten: Gratis voor scholen in Rotterdam Aanmelden: Scholen kunnen de training aanvragen via het inschrijfformulier Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen Tijdens BaSICS werken jongeren met verschillende praktische werkvormen die helpen om vaardigheden te ontwikkelen, zoals: Ervaringen delen in de groep Jongeren praten met elkaar over wat zij meemaken thuis of in de wijk. Door naar elkaar te luisteren en ervaringen te delen, ontdekken zij dat ze niet de enige zijn. Oefeningen rondom gevoelens en gedachten Jongeren staan stil bij wat zij voelen, denken en doen in bepaalde situaties. Ze leren woorden geven aan hun emoties en ontdekken wat hen helpt om hiermee om te gaan. Werken aan identiteit en toekomst Door opdrachten rondom thema’s zoals ‘wie ben ik?’ en ‘wat wil ik?’ denken jongeren na over hun kwaliteiten, dromen en mogelijkheden. Wijkproject als leerervaring Jongeren bedenken wat zij willen verbeteren in hun wijk en werken samen aan een plan. Hierdoor oefenen zij met doelen stellen, samenwerken en initiatief nemen. Stap voor stap omgaan met uitdagingen Jongeren leren hoe zij moeilijke situaties kunnen aanpakken in kleine stappen, zodat zij meer grip ervaren op wat er gebeurt. Door deze werkvormen ontwikkelen jongeren vaardigheden om met stress en uitdagingen om te gaan én bouwen zij aan een positief beeld voor zichzelf. Meld je hier aan - Deelnemer, 13 jaar "Ik vind BaSICS leuk! Je leert samenwerken en het wijkproject was heel leuk." - Moeder van deelnemer "Ik heb thuis veel verhalen gehoord over BaSICS. Mijn kind was erg positief, vooral over het wijkproject." Ontmoet de experts Joyce den Ouden Gezinspedagoog Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden. Domenique Notenboom Gezinspedagoog Ik ben werkzaam als gezinspedagoog bij Avant sanare en geef groepstrainingen en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en ouders. Ik ben heel enthousiast om mensen te ondersteunen en te zien groeien in hun ontwikkeling. Het is leuk om te zien dat, doordat onze hulp preventief en laagdrempelig is, iedereen er wel baat bij heeft. Ik doe mijn best in de training bij iedereen aan te sluiten, zodat iedere persoon zich na een training geholpen voelt. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 04 Nov 2024 BaSICS-training nu ook in Nederland! Wie had ooit gedacht dat een afstudeerproject zo’n impact kon hebben? Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

COMET zelfbeeldtraining voor jongeren Jongeren leren negatieve gedachten over zichzelf te herkennen en bouwen aan een sterker en positiever zelfbeeld. Meld je hier aan Locatie Rotterdam & Lansingerland Doelgroep Jongeren vanaf 12 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 8 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen vanaf 12 jaar COMET is een laagdrempelige training voor jongeren vanaf 12 jaar die last hebben van een negatief zelfbeeld en willen werken aan hun zelfvertrouwen. Sommige jongeren denken vaak negatief over zichzelf, wat kan leiden tot onzekerheid in het dagelijks leven. In deze training leren zij stap voor stap om op een positievere manier naar zichzelf te kijken. Wat houdt het in? Tijdens de training oefenen jongeren met positief denken, voelen, vertellen en herinneren. In acht bijeenkomsten van elk één uur werken zij samen met een trainer van Avant sanare aan verschillende thema’s, zoals op een positieve manier naar jezelf kijken en het verleggen van je aandacht naar wat wél goed gaat. Wat doen jongeren tijdens de training? Kwaliteitenkaartjes Jongeren krijgen kaartjes met verschillende kwaliteiten en kiezen welke bij hen passen. Vervolgens denken ze terug aan situaties waarin dit zichtbaar was. Zo onderbouwen ze hun kwaliteiten met echte ervaringen. Ook vragen ze mensen in hun omgeving om complimenten, zodat ze hun positieve eigenschappen van meerdere kanten terugzien. Jezelf positief voorstellen Aan het begin van bijeenkomsten oefenen jongeren met het benoemen van iets positiefs over zichzelf. Ze leren om hun kwaliteiten hardop uit te spreken en merken hoe dat voelt. Ook oefenen ze met het stellen van vragen aan anderen. Uitleg over hoe je zelfbeeld werkt Met tekeningen en voorbeelden laat de trainer zien hoe gedachten over jezelf ontstaan. Jongeren herkennen hierin hun eigen gedachten en krijgen taal om te begrijpen wat er in hun hoofd gebeurt. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 8 wekelijkse bijeenkomsten Duur per bijeenkomst: 1 uur Aantal deelnemers: 8 - 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor kinderen in Rotterdam Aanmelding: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Kinderen vanaf 12 jaar COMET is een laagdrempelige training voor jongeren vanaf 12 jaar die last hebben van een negatief zelfbeeld en willen werken aan hun zelfvertrouwen. Sommige jongeren denken vaak negatief over zichzelf, wat kan leiden tot onzekerheid in het dagelijks leven. In deze training leren zij stap voor stap om op een positievere manier naar zichzelf te kijken. Inhoud Wat houdt het in? Tijdens de training oefenen jongeren met positief denken, voelen, vertellen en herinneren. In acht bijeenkomsten van elk één uur werken zij samen met een trainer van Avant sanare aan verschillende thema’s, zoals op een positieve manier naar jezelf kijken en het verleggen van je aandacht naar wat wél goed gaat. Voorbeelden Wat doen jongeren tijdens de training? Kwaliteitenkaartjes Jongeren krijgen kaartjes met verschillende kwaliteiten en kiezen welke bij hen passen. Vervolgens denken ze terug aan situaties waarin dit zichtbaar was. Zo onderbouwen ze hun kwaliteiten met echte ervaringen. Ook vragen ze mensen in hun omgeving om complimenten, zodat ze hun positieve eigenschappen van meerdere kanten terugzien. Jezelf positief voorstellen Aan het begin van bijeenkomsten oefenen jongeren met het benoemen van iets positiefs over zichzelf. Ze leren om hun kwaliteiten hardop uit te spreken en merken hoe dat voelt. Ook oefenen ze met het stellen van vragen aan anderen. Uitleg over hoe je zelfbeeld werkt Met tekeningen en voorbeelden laat de trainer zien hoe gedachten over jezelf ontstaan. Jongeren herkennen hierin hun eigen gedachten en krijgen taal om te begrijpen wat er in hun hoofd gebeurt. Praktisch Wat doen jongeren tijdens de training? Aantal bijeenkomsten: 8 wekelijkse bijeenkomsten Duur per bijeenkomst: 1 uur Aantal deelnemers: 8 - 10 deelnemers Effectmeting: Voor- en nameting Locatie: Op school Kosten: Gratis voor kinderen in Rotterdam Aanmelding: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen Jongeren oefenen hierbij met situaties die zij spannend vinden. Ze leren bijvoorbeeld om negatieve gedachten om te buigen naar helpende gedachten en ontdekken wat zij wél kunnen doen. Ook besteden we aandacht aan het herkennen van eigen kwaliteiten en het geven van complimenten aan jezelf. De training maakt gebruik van de cognitief-gedragstherapeutische methode Competitive Memory Training (COMET). Na afloop weten jongeren wat zij kunnen doen om met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Zij ervaren meer controle over hun eigen leven en voelen zich beter. De training is erkend als goed onderbouwd door het Nederlands Jeugd Instituut (NJI). Meld je hier aan - Deelnemer, 13 jaar "Ik vond het eerst moeilijk om te praten, maar nu vind ik het leuk om mijn gedachten te delen." - Leerkracht “De kinderen zijn meer betrokken en stellen minder vragen zonder eerst na te denken”. Ontmoet de experts Joyce den Ouden Gezinspedagoog Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden. Adriaan Grandia Socioloog Binnen Avant Sanare ben ik werkzaam als GGZ Preventie Expert. Ik geef diverse soorten trainingen op basisscholen en middelbare scholen in Rotterdam. Thema’s die in de trainingen aan bod komen zijn bijvoorbeeld negatief zelfbeeld, weerbaarheid, boosheid, angst, huiselijk geweld en echtscheiding. Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 14 Feb 2025 Zelfliefde op Valentijnsdag: 6 tips voor extra zelfliefde! Valentijnsdag staat vaak in het teken van liefde voor anderen: romantische diners Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Vrienden voor het leven Helpt kinderen om positiever te denken, zelfvertrouwen te vergroten en om te gaan met uitdagingen. Meld je hier aan Locatie Rotterdam & Lansingerland Doelgroep Kinderen van 9 tot 12 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 10 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 9 tot 12 jaar Vrienden voor het leven is bedoeld voor kinderen die veel piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, twijfelen aan zichzelf of zich snel zorgen maken. In een veilige groep leren kinderen hoe zij met meer vertrouwen kunnen omgaan met lastige situaties en tegenslagen. Wat houdt het in? Tijdens de training leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hun gevoel en gedrag en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren zij hoe ze uitdagingen stap voor stap kunnen aanpakken, sociale contacten kunnen versterken en beter kunnen omgaan met spannende situaties. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij tips en handvatten om hun kind thuis te ondersteunen. Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Hoe pak ik spannende situaties stap voor stap aan? Wat kan ik doen als ik tegen een probleem aanloop? Hoe maak ik contact en vraag ik hulp aan anderen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen oefenen samen en ontdekken hun eigen kracht. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1,5 uur Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Verschillende scholen in Rotterdam Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: via school Doel: VRIENDEN voor het leven helpt kinderen die piekeren of onzeker zijn om meer zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen. Voor wie Kinderen van 9 tot 12 jaar Vrienden voor het leven is bedoeld voor kinderen die veel piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, twijfelen aan zichzelf of zich snel zorgen maken. In een veilige groep leren kinderen hoe zij met meer vertrouwen kunnen omgaan met lastige situaties en tegenslagen. Inhoud Wat houdt het in? Tijdens de training leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hun gevoel en gedrag en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren zij hoe ze uitdagingen stap voor stap kunnen aanpakken, sociale contacten kunnen versterken en beter kunnen omgaan met spannende situaties. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij tips en handvatten om hun kind thuis te ondersteunen. Voorbeelden Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Hoe pak ik spannende situaties stap voor stap aan? Wat kan ik doen als ik tegen een probleem aanloop? Hoe maak ik contact en vraag ik hulp aan anderen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen oefenen samen en ontdekken hun eigen kracht. Praktisch Wat kun je verwachten? Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1,5 uur Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Verschillende scholen in Rotterdam Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: via school Doel: VRIENDEN voor het leven helpt kinderen die piekeren of onzeker zijn om meer zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen. Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen na Vrienden voor het leven Meer zelfvertrouwen Meer inzicht in gevoelens en gedachten Handige manieren om met spanning om te gaan Het vertrouwen om nieuwe dingen te proberen Vaardigheden om problemen op te lossen Herkenning bij andere kinderen Meer veerkracht in het dagelijks leven Meld je hier aan - Deelnemer, 11 jaar Eerst twijfelde ik bij alles wat ik deed, dat is nu gelukkig minder - Deelnemer, 9 jaar "Ik dacht vaak dat ik iets niet kon. Nu probeer ik het eerst, voordat ik opgeef." Ontmoet de experts Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. Sophie Dijkxhoorn Pedagoog Als pedagoog geef ik individuele- en groepstrainingen aan kinderen tot 12 jaar. Dit doe ik op basisscholen, verspreid door heel Rotterdam. Door de kinderen een stukje bewustwording van hun eigen gedachten en gevoelens aan te leren, kunnen ze al een heel eind komen in hun hulpvraag en daarmee grote sprongen maken in het krijgen en behouden van hun zelfvertrouwen. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 12 Oct 2020 Leestips voor steengoede kinderboeken De afgelopen week was het kinderboekenweek. Boeken kunnen kinderen troosten Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Rouw na verlies Kom met lotgenoten in een groep bij elkaar en leer samen over het rouwproces en hoe je het verlies een plek kunt geven. Meld je hier aan Locatie Op een locatie naar keuze Doelgroep Volwassen inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois & IJsselmonde. Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 5 bijeenkomsten van 2 uur voor wie inhoud voorbeelden praktisch Verlies komt in alle soorten en maten Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies. Dat kan het overlijden van een dierbare zijn, maar ook het verlies van je gezondheid, relatie, werk of toekomstbeeld. Misschien voel je verdriet, boosheid of leegte, of merk je dat je niet meer jezelf bent. In deze training is er ruimte voor jouw verhaal én voor de manier waarop jij met verlies omgaat. Begrijp wat rouw met je doet Rouw is voor iedereen anders. Tijdens de training leer je hoe een rouwproces eruit kan zien en welke invloed verlies heeft op je lichaam, gedachten en gevoelens. We staan stil bij verschillende vormen van verlies, omgaan met stress, zelfzorg en rituelen die kunnen helpen om stap voor stap weer balans te vinden. Dit kun je verwachten Je volgt de training in een kleine groep waarin respect, vertrouwen en herkenning centraal staan. Je deelt alleen wat voor jou goed voelt; niets is verplicht. We combineren gesprekken met oefeningen en praktische handvatten. Juist de herkenning in elkaars verhalen zorgt vaak voor steun en laat zien dat iedereen op zijn eigen manier rouwt. Goed om te weten Aantal bijeenkomsten: 5 Duur per bijeenkomst: ± 2 uur (even controleren) Groepsgrootte: Kleine groep Begeleiding: Door een wijkpsycholoog van Avant sanare Locatie: Op verschillende locaties in Rotterdam Kosten: Gratis voor inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois en IJsselmonde Aanmelden: Via de knop hieronder Voor wie Verlies komt in alle soorten en maten Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies. Dat kan het overlijden van een dierbare zijn, maar ook het verlies van je gezondheid, relatie, werk of toekomstbeeld. Misschien voel je verdriet, boosheid of leegte, of merk je dat je niet meer jezelf bent. In deze training is er ruimte voor jouw verhaal én voor de manier waarop jij met verlies omgaat. Inhoud Begrijp wat rouw met je doet Rouw is voor iedereen anders. Tijdens de training leer je hoe een rouwproces eruit kan zien en welke invloed verlies heeft op je lichaam, gedachten en gevoelens. We staan stil bij verschillende vormen van verlies, omgaan met stress, zelfzorg en rituelen die kunnen helpen om stap voor stap weer balans te vinden. Zo werkt het Dit kun je verwachten Je volgt de training in een kleine groep waarin respect, vertrouwen en herkenning centraal staan. Je deelt alleen wat voor jou goed voelt; niets is verplicht. We combineren gesprekken met oefeningen en praktische handvatten. Juist de herkenning in elkaars verhalen zorgt vaak voor steun en laat zien dat iedereen op zijn eigen manier rouwt. Praktisch Dit kun je verwachten Aantal bijeenkomsten: 5 Duur per bijeenkomst: ± 2 uur (even controleren) Groepsgrootte: Kleine groep Begeleiding: Door een wijkpsycholoog van Avant sanare Locatie: Op verschillende locaties in Rotterdam Kosten: Gratis voor inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois en IJsselmonde Aanmelden: Via de knop hieronder Meld je hier aan Na deze training ervaar je... Dat je er niet alleen voor staat Ruimte voor jouw verhaal Meer begrip voor jezelf Steun van anderen Vertrouwen om stap voor stap verder te gaan Meld je hier aan - Deelnemer, 38 jaar "Ik vond het idee van een groepstraining in het begin best spannend. Uiteindelijk bleek dat juist één van de fijnste dingen. Ik merkte dat ik niet de enige was en heb veel geleerd van de ervaringen van anderen. Daardoor praat ik nu ook veel makkelijker over mijn gevoelens met mensen om mij heen." - Deelnemer 56 jaar "Ik heb geleerd dat ik het verlies niet hoef los te laten, maar wel kan leren hoe ik het met me meedraag. Dat voelde als een opluchting." Ontmoet de experts Karlijn de Rooij Toegepast psycholoog Sinds februari ’25 ben ik werkzaam bij Avant Sanare als GGZ preventie expert. In mijn werk richt ik mij op het bevorderen van de mentale gezondheid van mensen en het voorkomen van psychische klachten door middel van groepsbijeenkomsten met een bepaald thema. Een goed voorbeeld hiervan is een training over omgaan met stress. Daarnaast geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers om hun kennis uit te breiden op diverse gebieden. Eva Vreeswijk Orthopedagoog Ik ben sinds december 2023 werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. De WP is present in de wijk om mensen met beginnende GGZ-problemen te ontmoeten in hun eigen context. De wijkpsycholoog heeft een andere functie dan de behandelend psycholoog. De WP kan mensen helpen om te kijken naar wat hen dwars zit, waardoor ze niet vrij en volop kunnen leven. Dat kan je leren verwoorden om later beter een (eventueel) behandeltraject in te gaan. Klachten hoeven dan niet altijd problemen te worden. Evelijn Robbemond Psycholoog Als GGZ Preventie Expert streef ik ernaar ernstige psychische klachten te voorkomen en de mentale gezondheid van mensen te verbeteren. Dat doe ik door op een laagdrempelige en toegankelijke manier kennis te delen en handvatten aan te reiken aan mensen die - om wat voor reden dan ook - worstelen met zichzelf. Denk aan het beter om leren gaan met stress, het verwerken van ingrijpende levensgebeurtenissen, of het oprapen van de scherven in een periode van rouw na verlies. Ook geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers, bijvoorbeeld op het gebied van psychische klachten. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 17 Mar 2025 Meer wijken, meer impact: ons wijkpsycholoog-team breidt uit! Wat begon met één wijkpsycholoog in Delfshaven, is uitgegroeid tot een krachtig team Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Je bibbers de baas Kinderen ontdekken hoe ze beter kunnen omgaan met angstige gevoelens en leren stap voor stap meer vertrouwen te krijgen in spannende situaties. Meld je hier aan Locatie Rotterdam & Lansingerland Doelgroep Kinderen van 9-12 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 10-12 weken voor wie inhoud voorbeelden praktisch Meer zelfvertrouwen bij faalangst Je bibbers de baas is bedoeld voor kinderen die veel spanning ervaren wanneer zij iets moeten presteren. Bijvoorbeeld bij een toets, spreekbeurt, gymles of nieuwe situatie. Tijdens de training leren kinderen dat spanning normaal is en ontdekken zij hoe zij hier op een helpende manier mee om kunnen gaan. Omgaan met spanning en faalangst Kinderen leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Ze ontdekken hoe zij negatieve gedachten kunnen ombuigen, leren ontspannen en bouwen stap voor stap meer vertrouwen op. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij uitleg over faalangst en praktische handvatten om hun kind thuis te ondersteunen. Wat leren kinderen tijdens de training? Helpende gedachten oefenen Kinderen leren negatieve gedachten herkennen en vervangen door gedachten die meer vertrouwen geven. Ontspannen bij spanning Met ontspannings- en ademhalingsoefeningen ontdekken kinderen hoe zij hun lichaam weer tot rust kunnen brengen. Stap voor stap uitdagingen aangaan Kinderen oefenen met spannende situaties, zodat zij ervaren dat zij vaak meer kunnen dan zij vooraf denken. Successen herkennen Door stil te staan bij wat goed gaat, groeit het vertrouwen in hun eigen kunnen. Alles op een rijtje Bijeenkomsten voor kinderen: 10 van 1,5 uur Ouderbijeenkomsten: 2 Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Op school Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via het aanmeldformulier Voor wie Meer zelfvertrouwen bij faalangst Je bibbers de baas is bedoeld voor kinderen die veel spanning ervaren wanneer zij iets moeten presteren. Bijvoorbeeld bij een toets, spreekbeurt, gymles of nieuwe situatie. Tijdens de training leren kinderen dat spanning normaal is en ontdekken zij hoe zij hier op een helpende manier mee om kunnen gaan. Inhoud Omgaan met spanning en faalangst Kinderen leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Ze ontdekken hoe zij negatieve gedachten kunnen ombuigen, leren ontspannen en bouwen stap voor stap meer vertrouwen op. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij uitleg over faalangst en praktische handvatten om hun kind thuis te ondersteunen. Voorbeelden Wat leren kinderen tijdens de training? Helpende gedachten oefenen Kinderen leren negatieve gedachten herkennen en vervangen door gedachten die meer vertrouwen geven. Ontspannen bij spanning Met ontspannings- en ademhalingsoefeningen ontdekken kinderen hoe zij hun lichaam weer tot rust kunnen brengen. Stap voor stap uitdagingen aangaan Kinderen oefenen met spannende situaties, zodat zij ervaren dat zij vaak meer kunnen dan zij vooraf denken. Successen herkennen Door stil te staan bij wat goed gaat, groeit het vertrouwen in hun eigen kunnen. Praktisch Wat leren kinderen tijdens de training? Bijeenkomsten voor kinderen: 10 van 1,5 uur Ouderbijeenkomsten: 2 Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Op school Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via het aanmeldformulier Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen Meer vertrouwen in zichzelf. Minder spanning bij toetsen en spreekbeurten. Handige manieren om zichzelf weer rustig te maken. Meer plezier in het proberen van nieuwe dingen. Het besef dat fouten maken mag. Meld je hier aan - Deelnemer, 10 jaar ‘’Ik dacht altijd dat ik de enige was met faalangst, maar dat is dus blijkbaar niet zo! Dat geeft wel een fijn gevoel.’’ - Moeder van deelnemer (9) "Door de interventie kan ik mijn kind beter geruststellen als hij stress of onrust voelt rondom een toetsmoment." Ontmoet de experts Joyce den Ouden Gezinspedagoog Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden. Zeliha Palabiyik Pedagoog Als pedagoog geef ik individuele en groepstrainingen aan basisschoolkinderen in Rotterdam-Zuid. De kinderen worden getraind om positief te denken, zelfvertrouwen te krijgen, maar daarnaast ook hoe denken, voelen en gedrag met elkaar te maken hebben. En uiteindelijk dat de kinderen door de trainingen zelfkennis krijgen en kunnen reflecteren op zichzelf. Daarnaast bied ik groepscursussen aan ouders zoals Opvoeden & Zo met als doel de opvoedkracht van de ouders te versterken en hun sociale netwerk te verbreden. Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 10 Aug 2020 Pedagoog Ilse over kinderen met faalangst Op 30 juli jl. vertelde pedagoog Ilse Coenen aan Reint Jan Potze van Radio Rijnmond over de cursus Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Oplaadspreekuren Bied medewerkers een laagdrempelige en vertrouwelijke plek om hun verhaal te delen. Zo help je hen om met meer rust, energie en vertrouwen aan het werk te blijven. Meld je hier aan Locatie Incompany, op een afgesproken locatie Doelgroep Organisaties en hun medewerkers Kosten Op aanvraag Doorlooptijd In overleg voor wie inhoud voorbeelden praktisch Investeer in medewerkers die lekker in hun vel zitten Iedere medewerker krijgt weleens te maken met stress, privéomstandigheden of uitdagingen op het werk. Vaak helpt het al enorm als iemand zijn verhaal kan delen met een onafhankelijke professional. Het oplaadspreekuur is bedoeld voor organisaties die hun medewerkers een laagdrempelige uitlaatklep willen bieden en willen investeren in hun mentale gezondheid en duurzame inzetbaarheid. Een luisterend oor op het juiste moment Tijdens het oplaadspreekuur gaan medewerkers in gesprek met een ervaren professional. Zij bepalen zelf wat zij willen bespreken, of dat nu gaat over werkdruk, werk-privébalans, samenwerking, rouw, stress of persoonlijke situaties die invloed hebben op het werk. De gesprekken bieden ruimte voor een luisterend oor, nieuwe inzichten en praktische handvatten. Dit kun je verwachten De gesprekken vinden plaats op een moment en locatie die passen bij de organisatie. Medewerkers spreken met een onafhankelijke professional en kunnen vrijuit praten. Alles wat besproken wordt, blijft vertrouwelijk; de organisatie ontvangt geen terugkoppeling over de inhoud van de gesprekken. Zo ontstaat een veilige omgeving waarin medewerkers zich gehoord voelen en weer met nieuwe energie verder kunnen. Goed om te weten Doelgroep: Organisaties en hun medewerkers Gespreksduur: 60 minuten Aantal gesprekken: In overleg Locatie: Op locatie binnen de organisatie Planning: Vaak binnen één week, uiterlijk binnen twee weken Vertrouwelijkheid: Gesprekken zijn volledig vertrouwelijk Kosten: Op aanvraag Aanvragen: Via de knop hieronder Voor wie Investeer in medewerkers die lekker in hun vel zitten Iedere medewerker krijgt weleens te maken met stress, privéomstandigheden of uitdagingen op het werk. Vaak helpt het al enorm als iemand zijn verhaal kan delen met een onafhankelijke professional. Het oplaadspreekuur is bedoeld voor organisaties die hun medewerkers een laagdrempelige uitlaatklep willen bieden en willen investeren in hun mentale gezondheid en duurzame inzetbaarheid. Inhoud Een luisterend oor op het juiste moment Tijdens het oplaadspreekuur gaan medewerkers in gesprek met een ervaren professional. Zij bepalen zelf wat zij willen bespreken, of dat nu gaat over werkdruk, werk-privébalans, samenwerking, rouw, stress of persoonlijke situaties die invloed hebben op het werk. De gesprekken bieden ruimte voor een luisterend oor, nieuwe inzichten en praktische handvatten. Zo werkt het Dit kun je verwachten De gesprekken vinden plaats op een moment en locatie die passen bij de organisatie. Medewerkers spreken met een onafhankelijke professional en kunnen vrijuit praten. Alles wat besproken wordt, blijft vertrouwelijk; de organisatie ontvangt geen terugkoppeling over de inhoud van de gesprekken. Zo ontstaat een veilige omgeving waarin medewerkers zich gehoord voelen en weer met nieuwe energie verder kunnen. Praktisch Dit kun je verwachten Doelgroep: Organisaties en hun medewerkers Gespreksduur: 60 minuten Aantal gesprekken: In overleg Locatie: Op locatie binnen de organisatie Planning: Vaak binnen één week, uiterlijk binnen twee weken Vertrouwelijkheid: Gesprekken zijn volledig vertrouwelijk Kosten: Op aanvraag Aanvragen: Via de knop hieronder Meld je hier aan Je biedt medewerkers... Een luisterend oor Meer rust en overzicht Praktische handvatten Ruimte om op te laden Meer veerkracht op de werkvloer Meld je hier aan - Deelnemer, 32 jaar "Ik dacht dat ik mijn problemen eerst zelf moest oplossen, maar één gesprek maakte al een groot verschil. Ik ging met veel meer rust weer naar huis." - Deelnemer 56 jaar "Na het gesprek had ik weer overzicht. Soms heb je gewoon iemand nodig die met je meedenkt en de juiste vragen stelt." Ontmoet de experts Karlijn de Rooij Toegepast psycholoog Sinds februari ’25 ben ik werkzaam bij Avant Sanare als GGZ preventie expert. In mijn werk richt ik mij op het bevorderen van de mentale gezondheid van mensen en het voorkomen van psychische klachten door middel van groepsbijeenkomsten met een bepaald thema. Een goed voorbeeld hiervan is een training over omgaan met stress. Daarnaast geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers om hun kennis uit te breiden op diverse gebieden. Eva Vreeswijk Orthopedagoog Ik ben sinds december 2023 werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. De WP is present in de wijk om mensen met beginnende GGZ-problemen te ontmoeten in hun eigen context. De wijkpsycholoog heeft een andere functie dan de behandelend psycholoog. De WP kan mensen helpen om te kijken naar wat hen dwars zit, waardoor ze niet vrij en volop kunnen leven. Dat kan je leren verwoorden om later beter een (eventueel) behandeltraject in te gaan. Klachten hoeven dan niet altijd problemen te worden. Evelijn Robbemond Psycholoog Als GGZ Preventie Expert streef ik ernaar ernstige psychische klachten te voorkomen en de mentale gezondheid van mensen te verbeteren. Dat doe ik door op een laagdrempelige en toegankelijke manier kennis te delen en handvatten aan te reiken aan mensen die - om wat voor reden dan ook - worstelen met zichzelf. Denk aan het beter om leren gaan met stress, het verwerken van ingrijpende levensgebeurtenissen, of het oprapen van de scherven in een periode van rouw na verlies. Ook geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers, bijvoorbeeld op het gebied van psychische klachten. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 25 Feb 2020 10 tips om werkstress de baas te worden Wil jij weten hoe je werkstress de baas wordt? Lees dan deze 10 tips! Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last