Terug naar de werknemers Emma den Hertog Communicatie specialist Emma werkt als communicatiespecialist bij Avant sanare Telefoonnummer Ik werk op maandag t/m donderdag. E-mailadres e.denhertog@avantsanare.nl

Terug naar de werknemers Charlotte Isendoorn Pedagoog i.o. Ik loop stage bij Avant sanare als pedagoog in opleiding. Ik ga de individuele trainingen geven aan de kinderen tot 12 jaar en zal tijdens mijn stage mee kijken met de groepstrainingen. Ik zal binnen het bedrijf veel leren over het aanbod van Avant sanare omtrent de verschillende trainingen. Waar kan help ik mijn collega’s graag een handje mee. Ik hoop kinderen en ouders een vertrouwd gevoel te geven en te helpen met de hulpvraag/vragen die er spelen. Ik vind het namelijk belangrijk dat ieder kind en zijn omgeving gezien, gehoord en serieus genomen word. Kinderen zijn tenslotte onze toekomst. Telefoonnummer 0850499121 Ik werk op maandag t/m donderdag. E-mailadres c.isendoorn@avantsanare.nl Meer over Charlotte Als toekomstig pedagoog hoop ik kinderen en hun omgeving te helpen in de momenten dat het even minder gaat. Door een positieve draai te geven en in te laten zien wat jou krachten zijn. Mijn specialisme is het zien van de kinderen die zich niet altijd willen laten zien. Daarnaast ligt mijn aandachtsgebied bij kinderen met gescheiden ouders en/of kinderen en ouders waarbij de mentale kracht gevonden of versterkt moet worden. Kinderen ontwikkelen op jongen leeftijd heel veel en dit hoeft niet altijd makkelijk te zijn of zonder hulp. Vanaf jongs af aan wilde ik al werken met kinderen en hoe fijn is het dat ik dat op deze manier kan doen door te ondersteunen en naast het kind te staan tijdens hun ontwikkelingen. Dit ben ik in het kort Doorzetter, toegankelijk, sociaal, empathisch, Ik hou er van om met kinderen te zijn en ze gelukkig te maken Je kunt mij wakker maken voor... Voor een heerlijke vakantie naar een warm land. En mij kun je wakker maken voor het helpen van anderen. Als ik iets voor je kan doen heb ik het liefste dat je me wakker maakt zodat ik je kan helpen.

Terug naar de werknemers Joyce den Ouden Gezinspedagoog Binnen Avant sanare ben ik werkzaam als gezinspedagoog. Ik geef groeps- en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en opvoeders in Rotterdam. Er komen verschillende thema’s voor in de trainingen die ik geef, bijvoorbeeld angst, boosheid, negatief zelfbeeld, scheiding, negatief denken, weerbaarheid en opvoeden. Telefoonnummer 085 - 0499102 Ik werk op maandag t/m donderdag. E-mailadres j.denouden@avantsanare.nl Meer over Joyce Mijn werk binnen Avant sanare is zeer afwisselend door de verschillende thema’s van de trainingen en cursussen, maar ook door de verschillende doelgroepen. Deze afwisseling zorgt ervoor dat elke werkdag anders is, en dat vind ik erg leuk! Het geeft mij voldoening als ik zie dat kinderen, jongeren en opvoeders door een steuntje in de rug en het aanbieden van handvaten tot een mooie persoonlijke groei kunnen komen en hierbij (weer) goed in hun vel zitten. Hier zet ik mij dan ook graag voor in! Dit ben ik in het kort Ik ben gemotiveerd, leergierig, sta graag voor iedereen klaar en haal hier veel energie uit. Ik werk het liefst zo betrokken en open minded als mogelijk en passend. Je kunt mij wakker maken voor... Ik word liever niet wakker gemaakt, maar als het dan toch voorkomt dan het liefst voor wanneer we op vakantiereis gaan!

E-health voor jongeren Online op je eigen tempo aan de slag met opdrachten voor een betere mentale gezondheid. Keuze uit 100+ thema's. Meld je hier aan Waar wordt de training gegeven Online, via je telefoon, computer, laptop, waar je ook wilt Deze training richt zich op Jongeren van 12-17 jaar in Rotterdam Kosten Helemaal gratis! Doorlooptijd Eigen keuze, maar loopt max 1 maand door Start online training Meteen na ontvangst van je inloggegevens via de mail voor wie inhoud voorbeelden praktisch Je wilt graag dat er iets verandert Misschien zit je niet zo lekker in je vel, pieker je veel, voel je je vaak gestrest of onzeker, of heb je moeite met bepaalde situaties. Soms weet je precies waar je tegenaan loopt en soms merk je alleen dat dingen niet gaan zoals je zou willen. Wat jouw situatie ook is: het is goed dat je er iets mee wilt doen. Met e-health kun je op een laagdrempelige manier werken aan wat voor jou belangrijk is. Je wilt graag dat er iets verandert Via onze website kun je je aanmelden voor e-health. Tijdens je aanmelding kun je alvast aangeven aan welke onderwerpen je wilt werken, zoals zelfvertrouwen, stress, somberheid, emoties of sociale situaties. Weet je nog niet precies wat er speelt of waar je hulp bij wilt? Dat is helemaal oké. Samen kijken we wat bij jou past en zorgen we ervoor dat de juiste modules voor je klaarstaan. Aan de slag in Karify Na je aanmelding krijg je via de mail toegang tot Karify, jouw persoonlijke online omgeving. Hier vind je opdrachten, oefeningen, video's en tips die je helpen om stap voor stap aan jezelf te werken. Veel van wat je leert kun je direct gebruiken in het dagelijks leven. Heb je behoefte aan extra ondersteuning of wil je ergens over praten? Dan kun je contact hebben met een van onze trainers via chat, berichten of videobellen. Ontdek wat jou sterker maakt Door met de modules aan de slag te gaan, leer je jezelf beter kennen en ontdek je wat jou helpt in lastige situaties. Je ontwikkelt vaardigheden die je niet alleen nu, maar ook later kunt gebruiken. Zo werk je stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en grip op wat jou bezighoudt. Wie zijn de trainers? In the end: wat levert het je op? Meer grip op wat er in je hoofd omgaat Handige tools voor thuis, op school en met vrienden Meer zelfvertrouwen in spannende situaties Nieuwe manieren om met gevoelens en stress om te gaan Inzicht in wat jou helpt als het even tegenzit Het gevoel dat je er niet alleen voor staat Meld je hier aan - Deelnemer, 16 jaar "Ik vond het fijn dat ik alles op mijn eigen tempo kon doen. Door de modules snap ik beter waarom ik me soms zo voel en wat ik kan doen als ik ergens tegenaan loop." - Deelnemer, 17 jaar "De trainer was heel aardig en normaal. Het voelde niet alsof ik hulp kreeg, maar meer alsof iemand met me meedacht. Dat maakte het veel makkelijker om dingen te bespreken." Onze thema’s 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer 4 - 12 jaar Brutaal en opstandig gedrag bij kinderen Als kinderen ouder worden moeten ze leren om met emoties als boosheid om te gaan. Voor sommige kinderen is dat lastig. Lees meer 4 - 12 jaar Mantelzorgers - zorgen voor een naaste 1 op de 3 (oftewel zo'n 4,4 miljoen) Nederlanders van 16 jaar en ouder gaven in 2016 mantelzorg Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Hoe lang duurt de training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Moeten beide ouders toestemming geven voor deelname? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Hoe wordt er omgegaan met gevoelige onderwerpen? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Wat leren kinderen tijdens deze training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Verder lezen? 14 Feb 2025 Zelfliefde op Valentijnsdag: 6 tips voor extra zelfliefde! Valentijnsdag staat vaak in het teken van liefde voor anderen: romantische diners Lees meer 18 Jul 2025 Summer reset: selfcare tips van Judith De zomervakantie is begonnen. Iedereen heeft er helemaal zin in, maar wat als jij momenteel eigenlijk Lees meer 08 Dec 2025 De Avant kalender: 20 kleine stappen voor mentale kracht In december deelden we elke dag een kleine challenge. Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact

Mindful ouderschap Ouders leren bewuster omgaan met de uitdagingen van het opvoeden en versterken de verbinding met zichzelf en hun kind. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Ouders Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 8 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Meer rust in de opvoeding Opvoeden is mooi, maar kan soms ook veel van je vragen. Naast de zorg voor hun kinderen combineren veel ouders werk, sociale verplichtingen en een druk gezinsleven. Daardoor blijft er vaak weinig tijd over voor zichzelf. Mindful Ouderschap is er voor ouders die zich regelmatig overweldigd voelen, veel ballen tegelijk hooghouden en meer rust en balans willen ervaren. De training helpt ouders om stil te staan bij hun eigen behoeften, zodat zij beter voor zichzelf én hun gezin kunnen zorgen. Bewuster omgaan met opvoedstress Ouders leren opvoedstress herkennen, begrijpen en verminderen. Thema's zoals bewust ouderschap, emotieregulatie, zelfzorg en omgaan met stressvolle opvoedsituaties staan centraal. Wat doe je tijdens de training? Van automatische reactie naar bewuste keuze Ouders onderzoeken hoe zij reageren in stressvolle opvoedsituaties. Door stil te staan bij gedachten, gevoelens en reacties leren zij minder vanuit de automatische piloot te handelen. Ademhaling en aandachtsoefeningen Met eenvoudige ademhalings- en aandachtsoefeningen leren ouders om rustmomenten in te bouwen tijdens een drukke dag. Dit helpt om spanning te verminderen en meer aanwezig te zijn in het moment. De doe-modus en zijn-modus Veel ouders staan voortdurend ‘aan’. Tijdens de training oefenen zij met het bewust schakelen tussen doen en zijn. Hierdoor ontstaat meer ruimte om stil te staan bij wat er goed gaat en te genieten van kleine momenten met hun kind. Aandacht voor jezelf als ouder De training richt zich niet alleen op het kind, maar juist ook op de ouder. Ouders onderzoeken wat hen energie geeft, wat stress veroorzaakt en hoe zij beter voor zichzelf kunnen zorgen. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 8 Duur per bijeenkomst: 2 uur Groepsgrootte: 6 tot 8 ouders Locatie: Verschillende locaties in Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Meer rust in de opvoeding Opvoeden is mooi, maar kan soms ook veel van je vragen. Naast de zorg voor hun kinderen combineren veel ouders werk, sociale verplichtingen en een druk gezinsleven. Daardoor blijft er vaak weinig tijd over voor zichzelf. Mindful Ouderschap is er voor ouders die zich regelmatig overweldigd voelen, veel ballen tegelijk hooghouden en meer rust en balans willen ervaren. De training helpt ouders om stil te staan bij hun eigen behoeften, zodat zij beter voor zichzelf én hun gezin kunnen zorgen. Inhoud Bewuster omgaan met opvoedstress Ouders leren opvoedstress herkennen, begrijpen en verminderen. Thema's zoals bewust ouderschap, emotieregulatie, zelfzorg en omgaan met stressvolle opvoedsituaties staan centraal. Voorbeelden Wat doe je tijdens de training? Van automatische reactie naar bewuste keuze Ouders onderzoeken hoe zij reageren in stressvolle opvoedsituaties. Door stil te staan bij gedachten, gevoelens en reacties leren zij minder vanuit de automatische piloot te handelen. Ademhaling en aandachtsoefeningen Met eenvoudige ademhalings- en aandachtsoefeningen leren ouders om rustmomenten in te bouwen tijdens een drukke dag. Dit helpt om spanning te verminderen en meer aanwezig te zijn in het moment. De doe-modus en zijn-modus Veel ouders staan voortdurend ‘aan’. Tijdens de training oefenen zij met het bewust schakelen tussen doen en zijn. Hierdoor ontstaat meer ruimte om stil te staan bij wat er goed gaat en te genieten van kleine momenten met hun kind. Aandacht voor jezelf als ouder De training richt zich niet alleen op het kind, maar juist ook op de ouder. Ouders onderzoeken wat hen energie geeft, wat stress veroorzaakt en hoe zij beter voor zichzelf kunnen zorgen. Praktisch Wat doe je tijdens de training? Aantal bijeenkomsten: 8 Duur per bijeenkomst: 2 uur Groepsgrootte: 6 tot 8 ouders Locatie: Verschillende locaties in Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat ouders vaak meenemen Met meditatie- en aandachtsoefeningen leren ouders meer in het moment te zijn en minder automatisch te reageren. Dit helpt om met meer rust, aandacht en vertrouwen om te gaan met de uitdagingen van het ouderschap. De training is erkend door het Nederlands Jeugdinstituut (NJI) als effectief volgens eerste aanwijzingen. Meld je hier aan - Deelnemer "Ik gun mezelf nu vaker een adempauze. Dat maakt me niet alleen een rustigere ouder, maar ook een gelukkigere." - Deelnemer "Ik reageer minder vanuit de stress van het moment. Daardoor verlopen lastige situaties thuis veel rustiger." Ontmoet de experts Domenique Notenboom Gezinspedagoog Ik ben werkzaam als gezinspedagoog bij Avant sanare en geef groepstrainingen en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en ouders. Ik ben heel enthousiast om mensen te ondersteunen en te zien groeien in hun ontwikkeling. Het is leuk om te zien dat, doordat onze hulp preventief en laagdrempelig is, iedereen er wel baat bij heeft. Ik doe mijn best in de training bij iedereen aan te sluiten, zodat iedere persoon zich na een training geholpen voelt. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Page 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 07 Jul 2025 Nieuwe training: Mindful Ouderschap Onze trainers zijn klaar om ouders te begeleiden naar meer rust en balans in het gezin. Lees meer First Prev 1 Page 1 Next Last

Terug naar de thema's Psychische klachten Iedereen ervaart weleens stress, somberheid, boosheid of is gespannen. Wanneer je niet lekker in je vel zit, kan het ervoor zorgen dat je slecht slaapt, piekert of je angstig voelt. Meestal gaan deze zorgen na een goed gesprek met je vriend(en), vriendin of familielid over, maar soms komt er meer bij kijken en is daar meer hulp voor nodig. Die hulp kan van je buren, klanten, werknemers of collega's komen. Of kun jij hen geven! Hoe herken je psychische klachten en weet wat je kan doen als iemand er mee zit? Door psychische klachten te herkennen, kun je jezelf of anderen helpen bij het verlichten of oplossen ervan Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Terug naar de werknemers Zeliha Palabiyik Pedagoog Als pedagoog geef ik individuele en groepstrainingen aan basisschoolkinderen in Rotterdam-Zuid. De kinderen worden getraind om positief te denken, zelfvertrouwen te krijgen, maar daarnaast ook hoe denken, voelen en gedrag met elkaar te maken hebben. En uiteindelijk dat de kinderen door de trainingen zelfkennis krijgen en kunnen reflecteren op zichzelf. Daarnaast bied ik groepscursussen aan ouders zoals Opvoeden & Zo met als doel de opvoedkracht van de ouders te versterken en hun sociale netwerk te verbreden. Telefoonnummer 085 - 0499131 Ik werk op maandag t/m donderdag. E-mailadres z.palabiyik@avantsanare.nl Meer over Zeliha Ik heb een tevreden gevoel wanneer een training een positieve invloed heeft op het leven van een kind of gezin en wanneer ik kan voorkomen dat problemen escaleren. Dit ben ik in het kort Optimistisch, creatief, verbinder, open minded, leergierig Je kunt mij wakker maken voor... Lekker eten!

Terug naar de thema's Opvoeden Opvoeden is een proces waarbij je je kind ondersteunt in zijn ontwikkeling, totdat hij of zij zelfstandig kan meedraaien in de samenleving. Een kind opvoeden is voor iedereen anders. Een perfecte opvoeding bestaat niet. Voor een kind zou een perfecte opvoeding bovendien ook nog eens heel saai zijn. Kinderen leren ook van een ouder die een keer ontploft of van een huis dat af en toe een bende is. Als ouder kun je je over duizend dingen druk maken. Tijdens verwoede pogingen om onze kinderen perfect op te voeden vergeten we wel eens waar het werkelijk om gaat: een kind laten opgroeien zodat het kan worden wie het in potentie is. Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Terug naar de thema's Persoonlijke- en professionele ontwikkeling Hoe kan je als medewerker effectiever je doel bereiken? Waar liggen je uitdagingen en hoe deze te ontwikkelen? Hoe ga je effectief om met je valkuilen en allergieën? Leer je kwaliteiten en uitdagingen kennen en zo ook jezelf. Dat is de essentie van persoonlijke- en professionele ontwikkeling. Leer je kwaliteiten en uitdagingen kennen en zo ook jezelf Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Terug naar de thema's Slaapproblemen Slaapproblemen.... Heel vervelend! Je voelt je niet fit, bent overdag moe en 's nachts lig je uren wakker. Hoe komt dat? Wat kan je eraan doen? Hoe zorg je dat je uitgerust weer aan de nieuwe dag kan beginnen? Slaapproblemen worden vaak veroorzaakt door langdurige stress of emotionele problemen Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Terug naar de thema's Angst Bang zijn of je angstig voelen. Meer dan 10% van alle Nederlanders heeft angstklachten (gehad). Faalangst, angst om de straat op te gaan. Of angst om mensen te ontmoeten. Wat doet angst met je? Hoe kun je er vanaf komen? Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Terug naar de thema's Boosheid en agressie Boosheid en agressie: horen die bij elkaar? Boosheid is een van onze basisemoties. Wie boos is, kan dat uiten door zijn of haar grenzen aan te geven en te laten zien dat de ander ver is gegaan. Meestal worden de verhoudingen daarna hersteld en zakt de boosheid weer weg. Maar niet iedereen vindt het makkelijk om zijn boosheid op een goede manier te uiten. Sommige mensen uiten boosheid en woede in agressief gedrag. Hoe komt dat? En wat kan je eraan doen? Je boosheid wegstoppen helpt niet. Leer alternatieve manieren om je boosheid te ervaren en er iets positiefs mee te doen. Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus