Jongeren van 12-18 jaar
Sommige jongeren piekeren veel of zijn onzeker in sociale situaties. Ze maken zich zorgen over wat anderen denken, zijn bang om fouten te maken of vermijden situaties die spannend voelen.
VRIENDEN 12+ is er voor jongeren van 12 tot 18 jaar die hier last van hebben en willen leren hoe zij hier anders mee om kunnen gaan. In een veilige groep ontdekken jongeren dat ze niet de enige zijn en leren ze stap voor stap nieuwe manieren om met spanning en onzekerheid om te gaan.
Voor wie
Jongeren van 12-18 jaar
Sommige jongeren piekeren veel of zijn onzeker in sociale situaties. Ze maken zich zorgen over wat anderen denken, zijn bang om fouten te maken of vermijden situaties die spannend voelen.
VRIENDEN 12+ is er voor jongeren van 12 tot 18 jaar die hier last van hebben en willen leren hoe zij hier anders mee om kunnen gaan. In een veilige groep ontdekken jongeren dat ze niet de enige zijn en leren ze stap voor stap nieuwe manieren om met spanning en onzekerheid om te gaan.
Inhoud
Wat houdt het in?
Jongeren leren omgaan met onzekerheid en piekergedachten, maar ook hoe zij problemen stap voor stap kunnen aanpakken. Daarbij ontdekken zij dat zij anderen kunnen betrekken en er niet alleen voor staan.
Ook is er aandacht voor sociale vaardigheden en vriendschappen: wat maakt een goede vriend, hoe leg je contact en waar let je op in contact met anderen.
Voorbeelden
Wat doen jongeren tijdens de training?
Tijdens VRIENDEN 12+ werken jongeren met praktische oefeningen en spellen waarin zij leren omgaan met gedachten, gevoelens en lastige situaties.
Samenwerken en problemen oplossen (ballonnenrace)
Jongeren verplaatsen in groepjes een ballon zonder deze aan te raken. Ze maken samen een plan en proberen oplossingen uit, waardoor ze leren stap voor stap problemen aan te pakken.
Eerlijk verdelen (Tony’s Chocolonely-opdracht)
Jongeren verdelen een reep Tony’s Chocolonely, waarbij de ongelijke blokjes zorgen voor een uitdaging. Ze overleggen wat ‘eerlijk’ betekent en bedenken samen een passende oplossing.
Praktisch
Wat doen jongeren tijdens de training?
Aantal sessies: 10 groepsbijeenkomsten
Duur per sessie: 60 - 90 minuten
Ouderbijeenkomsten: 2 bijeenkomsten
Groepsgrootte: 8 - 10 jongeren
Locatie: Op school
Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam
Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website
Wat jongeren vaak meenemen
Oefenen met positief denken (rollenspel)
Jongeren presenteren samen een onverwacht product en oefenen met het bedenken van helpende, positieve gedachten.
Inzicht in vriendschappen (vriendencirkel)
Jongeren brengen in kaart wie dichtbij hen staat en bespreken wat zij belangrijk vinden in vriendschappen.
Negatieve gedachten ombuigen (quiz)
Jongeren herkennen negatieve gedachten en oefenen met het omzetten naar helpende gedachten.
Door dit soort oefeningen leren jongeren wat voor hen werkt en hoe zij dit kunnen toepassen in het dagelijks leven.
- Deelnemer, 16 jaar
“Eerst wist ik niet zo goed hoe ik vrienden moest maken en had ik niet veel vrienden, maar door de training is het me steeds meer gelukt. Ik heb nu zelfs een paar vrienden. Ik zit ook in een groepsapp met deelnemers van de training.”
- Deelnemer, 13 jaar
"Ik vond het moeilijk op mensen af te stappen en heb goede tips gehad daarvoor."
Ontmoet de experts
Tania van der Waal
Social worker
Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen.
- Page 1
Veelgestelde vragen
Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten.
De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op.
Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden.
