top of page
0.png
StoereSchildpadden-transparant_2020_Copyright Avant sanare.png

E-health voor jongeren

Online op je eigen tempo aan de slag met opdrachten voor een betere mentale gezondheid. Keuze uit 100+ thema's.

  • Waar wordt de training gegeven

Online, via je telefoon, computer, laptop, waar je ook wilt

  • Deze training richt zich op

Jongeren van 12-17 jaar in Rotterdam

  • Kosten

Helemaal gratis!

  • Doorlooptijd

Eigen keuze, maar loopt max 1 maand door

  • Start online training

Meteen na ontvangst van je inloggegevens via de mail

Je wilt graag dat er iets verandert

Misschien zit je niet zo lekker in je vel, pieker je veel, voel je je vaak gestrest of onzeker, of heb je moeite met bepaalde situaties. Soms weet je precies waar je tegenaan loopt en soms merk je alleen dat dingen niet gaan zoals je zou willen.


Wat jouw situatie ook is: het is goed dat je er iets mee wilt doen. Met e-health kun je op een laagdrempelige manier werken aan wat voor jou belangrijk is.

Wie zijn de trainers?

In the end: wat levert het je op?

  • Meer grip op wat er in je hoofd omgaat

  • Handige tools voor thuis, op school en met vrienden

  • Meer zelfvertrouwen in spannende situaties

  • Nieuwe manieren om met gevoelens en stress om te gaan

  • Inzicht in wat jou helpt als het even tegenzit

  • Het gevoel dat je er niet alleen voor staat

Untitled design (5).png

- Deelnemer, 16 jaar

"Ik vond het fijn dat ik alles op mijn eigen tempo kon doen. Door de modules snap ik beter waarom ik me soms zo voel en wat ik kan doen als ik ergens tegenaan loop."

Untitled design (5).png

- Deelnemer, 17 jaar

"De trainer was heel aardig en normaal. Het voelde niet alsof ik hulp kreeg, maar meer alsof iemand met me meedacht. Dat maakte het veel makkelijker om dingen te bespreken."

Onze thema’s

4 - 12 jaar

Opvoeden

Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld.

1.png
Lees meer

4 - 12 jaar

Brutaal en opstandig gedrag bij kinderen

Als kinderen ouder worden moeten ze leren om met emoties als boosheid om te gaan. Voor sommige kinderen is dat lastig.

1.png
Lees meer

4 - 12 jaar

Mantelzorgers - zorgen voor een naaste

1 op de 3 (oftewel zo'n 4,4 miljoen) Nederlanders van 16 jaar en ouder gaven in 2016 mantelzorg

1.png
Lees meer
  • Page 1

Veelgestelde vragen

  • Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.

  • Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.

  • Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.

  • Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding.

Verder lezen?

1.png

14 Feb 2025

Zelfliefde op Valentijnsdag: 6 tips voor extra zelfliefde!

Valentijnsdag staat vaak in het teken van liefde voor anderen: romantische diners

Lees meer
1.png

18 Jul 2025

Summer reset: selfcare tips van Judith

De zomervakantie is begonnen. Iedereen heeft er helemaal zin in, maar wat als jij momenteel eigenlijk

Lees meer
1.png

08 Dec 2025

De Avant kalender: 20 kleine stappen voor mentale kracht

In december deelden we elke dag een kleine challenge.

Lees meer
  • Page 1

Niet gevonden wat je zocht?

Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag!

bottom of page