Gratis gesprekken met een wijkpsycholoog in Rotterdam voor volwassenen met stress, piekeren of somberheid. Krijg inzicht en praktische handvatten. Individuele gesprekken Zit je niet lekker in je vel of loop je ergens in vast? In 8 persoonlijke gesprekken krijg je tools om op eigen kracht je weer beter te voelen. Meld je hier aan Locatie Bij ons op locatie in IJsselmonde of bij een Huis in de Wijk bij jou in de buurt Doelgroep Volwassen inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Noord, Charlois & IJsselmonde. Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 8 gesprekken voor wie inhoud voorbeelden praktisch Je hoeft het niet alleen te doen Iedereen loopt weleens tegen dingen aan. Misschien pieker je veel, ervaar je stress, voel je je somber of merk je dat je niet lekker in je vel zit. Soms weet je precies waar dat door komt en soms ook niet. Heb je behoefte aan een luisterend oor of iemand die met je meedenkt? Dan kan een gesprek met de wijkpsycholoog een fijne eerste stap zijn. LET OP: Aanmeldstop t/m december 2026 Jij staat centraal Tijdens de gesprekken is er alle ruimte voor jouw verhaal. Samen kijken we naar wat er speelt, waar je behoefte aan hebt en welke stappen jou kunnen helpen om weer met meer rust, vertrouwen en energie verder te gaan. Je staat er niet alleen voor en bepaalt samen met de wijkpsycholoog wat op dat moment het beste bij jou past. De wijkpsycholoog biedt begeleiding, geen behandeling of therapie. Zo ziet het gesprek eruit Er is geen vast stappenplan, want iedereen is anders. De gesprekken sluiten aan bij wat jij op dat moment nodig hebt. Soms is het fijn om gewoon je verhaal te vertellen, soms helpt het juist om samen praktische tips of oefeningen te bespreken. Alles gebeurt in een veilige en ontspannen sfeer, waarin jij jezelf kunt zijn en samen met de wijkpsycholoog ontdekt wat voor jou werkt. Goed om te weten Aantal gesprekken: 1 tot maximaal 8 gesprekken Duur per gesprek: ongeveer 45 tot 60 minuten Locatie: Bij ons op locatie in IJsselmonde of bij een Huis in de Wijk bij jou in de buurt! Kosten: Gratis Verwijzing nodig?: Nee Voor wie: Inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Charlois en IJsselmonde Aanmelden: Via de knop hieronder Voor wie Je hoeft het niet alleen te doen Iedereen loopt weleens tegen dingen aan. Misschien pieker je veel, ervaar je stress, voel je je somber of merk je dat je niet lekker in je vel zit. Soms weet je precies waar dat door komt en soms ook niet. Heb je behoefte aan een luisterend oor of iemand die met je meedenkt? Dan kan een gesprek met de wijkpsycholoog een fijne eerste stap zijn. LET OP: Aanmeldstop t/m december 2026 Inhoud Jij staat centraal Tijdens de gesprekken is er alle ruimte voor jouw verhaal. Samen kijken we naar wat er speelt, waar je behoefte aan hebt en welke stappen jou kunnen helpen om weer met meer rust, vertrouwen en energie verder te gaan. Je staat er niet alleen voor en bepaalt samen met de wijkpsycholoog wat op dat moment het beste bij jou past. De wijkpsycholoog biedt begeleiding, geen behandeling of therapie. Zo werkt het Zo ziet het gesprek eruit Er is geen vast stappenplan, want iedereen is anders. De gesprekken sluiten aan bij wat jij op dat moment nodig hebt. Soms is het fijn om gewoon je verhaal te vertellen, soms helpt het juist om samen praktische tips of oefeningen te bespreken. Alles gebeurt in een veilige en ontspannen sfeer, waarin jij jezelf kunt zijn en samen met de wijkpsycholoog ontdekt wat voor jou werkt. Praktisch Zo ziet het gesprek eruit Aantal gesprekken: 1 tot maximaal 8 gesprekken Duur per gesprek: ongeveer 45 tot 60 minuten Locatie: Bij ons op locatie in IJsselmonde of bij een Huis in de Wijk bij jou in de buurt! Kosten: Gratis Verwijzing nodig?: Nee Voor wie: Inwoners van Centrum, Delfshaven, Feijenoord, Charlois en IJsselmonde Aanmelden: Via de knop hieronder Meld je hier aan Je gaat naar huis met... Meer rust en overzicht Nieuwe inzichten Praktische handvatten Meer vertrouwen in jezelf Het gevoel dat je er niet alleen voor staat Meld je hier aan - Deelnemer, 43 jaar "Het beeld dat ik van een psycholoog had, klopte helemaal niet. Ik werd hier niet behandeld als een probleem dat opgelost moest worden. Het was gewoon een fijn gesprek met iemand die de tijd nam om echt naar me te luisteren." - Deelnemer, 51 jaar "De gesprekken hebben mijn problemen niet weggenomen, maar wel mijn manier veranderd waarop ik ermee omga. Ik voel me sterker en weet beter wat mij helpt als ik het moeilijk heb." Ontmoet de experts Karlijn de Rooij Toegepast psycholoog Sinds februari ’25 ben ik werkzaam bij Avant Sanare als GGZ preventie expert. In mijn werk richt ik mij op het bevorderen van de mentale gezondheid van mensen en het voorkomen van psychische klachten door middel van groepsbijeenkomsten met een bepaald thema. Een goed voorbeeld hiervan is een training over omgaan met stress. Daarnaast geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers om hun kennis uit te breiden op diverse gebieden. Eva Vreeswijk Programma manager Volwassenen preventie & Orthopedagoog Ik ben sinds december 2023 werkzaam als wijkpsycholoog bij Avant sanare. De WP is present in de wijk om mensen met beginnende GGZ-problemen te ontmoeten in hun eigen context. De wijkpsycholoog heeft een andere functie dan de behandelend psycholoog. De WP kan mensen helpen om te kijken naar wat hen dwars zit, waardoor ze niet vrij en volop kunnen leven. Dat kan je leren verwoorden om later beter een (eventueel) behandeltraject in te gaan. Klachten hoeven dan niet altijd problemen te worden. Evelijn Robbemond Psycholoog Als GGZ Preventie Expert streef ik ernaar ernstige psychische klachten te voorkomen en de mentale gezondheid van mensen te verbeteren. Dat doe ik door op een laagdrempelige en toegankelijke manier kennis te delen en handvatten aan te reiken aan mensen die - om wat voor reden dan ook - worstelen met zichzelf. Denk aan het beter om leren gaan met stress, het verwerken van ingrijpende levensgebeurtenissen, of het oprapen van de scherven in een periode van rouw na verlies. Ook geef ik trainingen aan professionals en vrijwilligers, bijvoorbeeld op het gebied van psychische klachten. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 25 Aug 2026 Onafhankelijk onderzoek bevestigt de kracht van interventie De Wijkpsycholoog Onafhankelijk onderzoek laat zien dat De Wijkpsycholoog inwoners vroeg bereikt en zo bijdraagt aan preventie en passende ondersteuning in de wijk. Lees meer 17 Mar 2025 Meer wijken, meer impact: ons wijkpsycholoog-team breidt uit! Wat begon met één wijkpsycholoog in Delfshaven, is uitgegroeid tot een krachtig team Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Self-care summer Deze zomer staat in het teken van self-care! Bekijk hier onze selectie van online trainingen die je kunt volgen. Meld je hier aan Waar wordt de training gegeven Online, via je telefoon, computer, laptop, waar je ook wilt Deze training richt zich op Jongeren van 12-17 jaar in Rotterdam Kosten Helemaal gratis! Doorlooptijd Eigen keuze, maar loopt max 1 maand door Start online training Meteen na ontvangst van je inloggegevens via de mail voor wie inhoud voorbeelden praktisch Wie zijn de trainers? In the end: wat levert het je op? Meer grip op wat er in je hoofd omgaat Handige tools voor thuis, op school en met vrienden Meer zelfvertrouwen in spannende situaties Nieuwe manieren om met gevoelens en stress om te gaan Inzicht in wat jou helpt als het even tegenzit Het gevoel dat je er niet alleen voor staatMeer grip op wat er in je hoofd omgaat Handige tools voor thuis, op school en met vrienden Meer zelfvertrouwen in spannende situaties Nieuwe manieren om met gevoelens en stress om te gaan Inzicht in wat jou helpt als het even tegenzit Het gevoel dat je er niet alleen voor staat Meld je hier aan - Deelnemer, 16 jaar "Ik vond het fijn dat ik alles op mijn eigen tempo kon doen. Door de modules snap ik beter waarom ik me soms zo voel en wat ik kan doen als ik ergens tegenaan loop." - Deelnemer, 17 jaar "De trainer was heel aardig en normaal. Het voelde niet alsof ik hulp kreeg, maar meer alsof iemand met me meedacht. Dat maakte het veel makkelijker om dingen te bespreken." Onze thema’s 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer 4 - 12 jaar Opvoeden Meryem had veel twijfels of zij het wel goed aanpakte met haar dochtertjes. Door nieuwe vaardigheden te leren heeft zij meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Hoe lang duurt de training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Moeten beide ouders toestemming geven voor deelname? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Hoe wordt er omgegaan met gevoelige onderwerpen? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Wat leren kinderen tijdens deze training? Door middel van spelletjes en laagdrempelige gesprekken leren kinderen (4-6 jaar) van gescheiden ouders om te gaan met problemen en emoties rondom de scheiding. Verder lezen? 14 Feb 2025 Zelfliefde op Valentijnsdag: 6 tips voor extra zelfliefde! Valentijnsdag staat vaak in het teken van liefde voor anderen: romantische diners Lees meer 23 Apr 2025 Wereldboekendag: Lezen voor je hoofd en hart Na een drukke dag vol prikkels wil je het liefst meteen je bed in. Lees meer 18 Jul 2025 Summer reset: selfcare tips van Judith De zomervakantie is begonnen. Iedereen heeft er helemaal zin in, maar wat als jij momenteel eigenlijk Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact

Individuele training in Rotterdam voor jongeren van 12–16 jaar die last hebben van boze buien. Leer boosheid herkennen en er beter mee omgaan. In control Jongeren ontwikkelen vaardigheden om beter om te gaan met boze emoties en uitdagingen in het dagelijks leven. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Jongeren van 12-16 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 8 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Jongeren van 12-16 jaar Sommige jongeren reageren direct of fel wanneer emoties hoog oplopen. Boosheid kan zich uiten in schelden, slaan, liegen of ongehoorzaam gedrag. In control is er voor jongeren van 12 tot 16 jaar die merken dat boosheid hen soms in de weg zit en die gemotiveerd zijn om hiermee aan de slag te gaan. Tijdens de training leren jongeren beter begrijpen wat er gebeurt wanneer emoties oplopen en hoe zij hiermee anders kunnen omgaan. Zo ontwikkelen zij stap voor stap meer grip op hun emoties en gedrag. Wat houdt het in? In control is een individuele training waarin een jongere één op één werkt met een trainer van Avant sanare. Jongeren oefenen met vaardigheden om hun boosheid beter te herkennen, begrijpen en reguleren. Na drie bijeenkomsten bespreken we samen met ouders de doelen en voortgang van de training. Dit wordt op het einde geëvalueerd. Deze gezamenlijke aanpak zorgt ervoor dat doelen worden behaald. Wat doen jongeren tijdens de training? Tijdens In control werken jongeren met praktische oefeningen waarin zij leren om eerder in te grijpen en anders te reageren in lastige situaties. Enkele voorbeelden: Rollenspellen oefenen met lastige situaties Jongeren oefenen met herkenbare situaties, zoals een conflict met een docent of een ander persoon. In rollenspellen leren zij hoe zij een gesprek kunnen aangaan, wat een goed moment is om te reageren en hoe zij anders kunnen handelen wanneer spanning oploopt. De emotiethermometer Jongeren brengen hun boosheid in kaart op een schaal van 0 tot 10. Ze kijken samen met de trainer naar een recente situatie en onderzoeken stap voor stap wanneer de spanning begon op te lopen. Zo ontdekken zij op welk moment het nog mogelijk is om bij te sturen. Vervolgens oefenen zij hoe zij deze signalen eerder kunnen herkennen en wat zij op zo’n moment kunnen doen om te voorkomen dat de situatie verder escaleert. Alles op een rijtje Aantal sessies: 8 individuele sessies Duur per sessie: 45 minuten Extra gesprekken: 1 gesprek met ouders na drie bijeenkomsten en 1 evaluatiegesprek met ouders en leerkracht Doorlooptijd: 8 weken Locatie: Op school (bij ons op kantoor is ook mogelijk) Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Jongeren van 12-16 jaar Sommige jongeren reageren direct of fel wanneer emoties hoog oplopen. Boosheid kan zich uiten in schelden, slaan, liegen of ongehoorzaam gedrag. In control is er voor jongeren van 12 tot 16 jaar die merken dat boosheid hen soms in de weg zit en die gemotiveerd zijn om hiermee aan de slag te gaan. Tijdens de training leren jongeren beter begrijpen wat er gebeurt wanneer emoties oplopen en hoe zij hiermee anders kunnen omgaan. Zo ontwikkelen zij stap voor stap meer grip op hun emoties en gedrag. Inhoud Wat houdt het in? In control is een individuele training waarin een jongere één op één werkt met een trainer van Avant sanare. Jongeren oefenen met vaardigheden om hun boosheid beter te herkennen, begrijpen en reguleren. Na drie bijeenkomsten bespreken we samen met ouders de doelen en voortgang van de training. Dit wordt op het einde geëvalueerd. Deze gezamenlijke aanpak zorgt ervoor dat doelen worden behaald. Voorbeelden Wat doen jongeren tijdens de training? Tijdens In control werken jongeren met praktische oefeningen waarin zij leren om eerder in te grijpen en anders te reageren in lastige situaties. Enkele voorbeelden: Rollenspellen oefenen met lastige situaties Jongeren oefenen met herkenbare situaties, zoals een conflict met een docent of een ander persoon. In rollenspellen leren zij hoe zij een gesprek kunnen aangaan, wat een goed moment is om te reageren en hoe zij anders kunnen handelen wanneer spanning oploopt. De emotiethermometer Jongeren brengen hun boosheid in kaart op een schaal van 0 tot 10. Ze kijken samen met de trainer naar een recente situatie en onderzoeken stap voor stap wanneer de spanning begon op te lopen. Zo ontdekken zij op welk moment het nog mogelijk is om bij te sturen. Vervolgens oefenen zij hoe zij deze signalen eerder kunnen herkennen en wat zij op zo’n moment kunnen doen om te voorkomen dat de situatie verder escaleert. Praktisch Wat doen jongeren tijdens de training? Aantal sessies: 8 individuele sessies Duur per sessie: 45 minuten Extra gesprekken: 1 gesprek met ouders na drie bijeenkomsten en 1 evaluatiegesprek met ouders en leerkracht Doorlooptijd: 8 weken Locatie: Op school (bij ons op kantoor is ook mogelijk) Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen Tijdens In control werken jongeren met praktische oefeningen waarin zij leren om eerder in te grijpen en anders te reageren in lastige situaties. Ze leren signalen herkennen en wat zijn kunnen doen zodat een situatie niet verder escaleert. Meld je hier aan - Deelnemer, 14 jaar “Dat was de beste les ooit. Ik heb goed geleerd hoe ik om ga met mijn gevoelens. Dank je wel!” - Deelnemer, 15 jaar "Ik reageer niet meer meteen. Eerst denk ik na en dan pas doe ik iets." Ontmoet de experts Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Adriaan Grandia Socioloog Binnen Avant Sanare ben ik werkzaam als GGZ Preventie Expert. Ik geef diverse soorten trainingen op basisscholen en middelbare scholen in Rotterdam. Thema’s die in de trainingen aan bod komen zijn bijvoorbeeld negatief zelfbeeld, weerbaarheid, boosheid, angst, huiselijk geweld en echtscheiding. Tania van der Waal Social worker Binnen Avant sanare houd ik mij bezig met e-health. Ook geef ik Happyles op scholen om het geluksgevoel van studenten te vergroten, binnen het voortgezet onderwijs en mbo. Daarnaast geef ik Krachtige Vrouwen, voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt. Met mijn achtergrond als social worker, probeer ik binnen deze organisatie op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Onze partners - Avant sanare Arosa Arosa is een stichting die zich inzet voor het voorkomen en duurzaam stoppen van huiselijk geweld en kindermishandeling. Samen met Arosa werkt Avant sanare aan de mentale weerbaarheid van mensen die te maken hebben (gehad) met geweld. Meer informatie Welzijn Capelle Welzijn Capelle biedt ondersteuning, begeleiding, informatie en advies aan Capellenaren. Vanuit het hart, omdat iedereen er toe doet. Door te verbinden en te versterken, streeft Welzijn Capelle naar een Capelse samenleving waarin mensen op een positieve manier aandacht hebben voor elkaar. Meer informatie Wijkconnect Rotterdam Wijkconnect en Avant sanare zijn partners in Rotterdam. Wijkconnect brengt mensen bij elkaar en verbindt burgers en organisaties. Meer informatie DIA DIA is een samenwerkingsverband van InMovement en Avant sanare. Wij werken samen voor diverse doelgroepen in Rotterdam en zijn de welzijnspartij in Rozenburg. Meer informatie Karify Karify is ons platform voor online cursussen. Dat betekent: veilige communicatie, informatie-uitwisseling en (blijvend) online inzage. Meer informatie SBB stages beroepsonderwijs bedrijfsleven SBB voor stages beroepsonderwijs in het bedrijfleven. Wij zijn een erkend leerbedrijf en leiden MBO en HBO studenten op in Rotterdam en directe omgeving. Meer informatie VGZ Rotterdam VGZ Rotterdam biedt met het Rotterdampakket een collectieve verzekering die Rotterdammers met een laag inkomen toegang geeft tot preventieve zorg. Zoals onze preventieve training Omgaan met stress. Meer informatie Circusschool Hannes & Co Circusschool Hannes & Co uit Vlaardingen is onze partner voor de KOPP-KOV cursus 4U. Daarin worden denken, doen en ervaren gecombineerd. Meer informatie Nederlands Jeugd Instituut (NJI) Kenniscentrum dat actuele kennis over de jeugd verzamelt, verrijkt, duidt en deelt. Meer informatie Gezond010 Platform voor Rotterdamse organisaties die samenwerken aan vitale stad met vitale inwoners. Meer informatie Gemeente Rotterdam De Gemeente Rotterdam hecht veel waarde aan de preventie van psychische problemen. Daarom investeert de gemeente in programma's voor kinderen, jongeren en volwassenen in de stad. Meer informatie

Gratis training voor kinderen van 4–8 jaar in Rotterdam die thuis stress of spanning ervaren. Leer gevoelens uiten en versterk veerkracht en zelfvertrouwen. PIEP, zei de muis Kinderen die thuis spanning of stress ervaren krijgen spelenderwijs ruimte om gevoelens te uiten en hun veerkracht te versterken. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Kinderen 4-8 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd Gratis dankzij subsidies van de gemeente voor wie inhoud voorbeelden praktisch Voor kinderen die thuis veel meemaken PIEP, zei de muis is bedoeld voor kinderen die opgroeien in een bijzondere of moeilijke thuissituatie. Bijvoorbeeld wanneer ouders zijn gescheiden, er sprake is van ziekte, mantelzorg of spanningen thuis. In een veilige groep ontdekken kinderen spelenderwijs hoe zij met gevoelens kunnen omgaan en ervaren zij herkenning bij leeftijdsgenoten. Spelenderwijs sterker worden Tijdens acht bijeenkomsten leren kinderen emoties herkennen, benoemen en uiten. Door samen te spelen, verhalen te delen en creatieve opdrachten uit te voeren groeien zij in zelfvertrouwen en veerkracht. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens drie ouderbijeenkomsten ontvangen zij informatie, praktische tips en is er ruimte om ervaringen uit te wisselen. Wat leren kinderen tijdens de training PIEP de muis vertelt verhalen PIEP vertelt over situaties die hij thuis meemaakt, bijvoorbeeld wanneer hij boos, verdrietig of bang is. Samen helpen de kinderen PIEP door oplossingen te bedenken en te praten over wat zij zelf zouden doen. Alles op een rijtje Bijeenkomsten voor kinderen: 8 Ouderbijeenkomsten: 3 Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Op school Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via school Voor wie Voor kinderen die thuis veel meemaken PIEP, zei de muis is bedoeld voor kinderen die opgroeien in een bijzondere of moeilijke thuissituatie. Bijvoorbeeld wanneer ouders zijn gescheiden, er sprake is van ziekte, mantelzorg of spanningen thuis. In een veilige groep ontdekken kinderen spelenderwijs hoe zij met gevoelens kunnen omgaan en ervaren zij herkenning bij leeftijdsgenoten. Inhoud Spelenderwijs sterker worden Tijdens acht bijeenkomsten leren kinderen emoties herkennen, benoemen en uiten. Door samen te spelen, verhalen te delen en creatieve opdrachten uit te voeren groeien zij in zelfvertrouwen en veerkracht. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens drie ouderbijeenkomsten ontvangen zij informatie, praktische tips en is er ruimte om ervaringen uit te wisselen. Voorbeelden Wat leren kinderen tijdens de training PIEP de muis vertelt verhalen PIEP vertelt over situaties die hij thuis meemaakt, bijvoorbeeld wanneer hij boos, verdrietig of bang is. Samen helpen de kinderen PIEP door oplossingen te bedenken en te praten over wat zij zelf zouden doen. Praktisch Wat leren kinderen tijdens de training Bijeenkomsten voor kinderen: 8 Ouderbijeenkomsten: 3 Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Op school Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via school Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen Meer ruimte om gevoelens te bespreken. Meer zelfvertrouwen en veerkracht. Het gevoel er niet alleen voor te staan. Meer begrip voor elkaar binnen het gezin. Praktische handvatten voor thuis. Meld je hier aan - Deelnemer, 5 jaar “Juf, ik ben verdrietig. Mag ik Piep even vasthouden? Hij is echt mijn allerbeste vriend.” - Moeder van deelnemer (6) "PIEP liet mijn dochter merken dat ze niet de enige is. Dat gaf haar zoveel rust." Ontmoet de experts Zeliha Palabiyik Pedagoog Als pedagoog geef ik individuele en groepstrainingen aan basisschoolkinderen in Rotterdam-Zuid. De kinderen worden getraind om positief te denken, zelfvertrouwen te krijgen, maar daarnaast ook hoe denken, voelen en gedrag met elkaar te maken hebben. En uiteindelijk dat de kinderen door de trainingen zelfkennis krijgen en kunnen reflecteren op zichzelf. Daarnaast bied ik groepscursussen aan ouders zoals Opvoeden & Zo met als doel de opvoedkracht van de ouders te versterken en hun sociale netwerk te verbreden. Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de thema's Persoonlijke- en professionele ontwikkeling Hoe kan je als medewerker effectiever je doel bereiken? Waar liggen je uitdagingen en hoe deze te ontwikkelen? Hoe ga je effectief om met je valkuilen en allergieën? Leer je kwaliteiten en uitdagingen kennen en zo ook jezelf. Dat is de essentie van persoonlijke- en professionele ontwikkeling. Leer je kwaliteiten en uitdagingen kennen en zo ook jezelf Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Terug naar de thema's Mantelzorgers - zorgen voor een naaste Mantelzorgers zorgen voor een naaste met een ziekte, verslaving of beperking. Dat kan een kind zijn, een partner, broer of zus, een (groot-)ouder of een ander familielid. Soms ook iemand uit de buurt, een vriend(in) of kennis. Hoeveel mensen verlenen mantelzorg? En hoe kun je ze herkennen en helpen? 1 op de 3 (oftewel zo'n 4,4 miljoen) Nederlanders van 16 jaar en ouder gaven in 2016 mantelzorg Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus

Ervaar je opvoedstress? Mindful Ouderschap helpt ouders in Rotterdam bewuster omgaan met stress, lastige situaties en het dagelijks opvoeden. Mindful ouderschap Ouders leren bewuster omgaan met de uitdagingen van het opvoeden en versterken de verbinding met zichzelf en hun kind. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Ouders Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 8 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Meer rust in de opvoeding Opvoeden is mooi, maar kan soms ook veel van je vragen. Naast de zorg voor hun kinderen combineren veel ouders werk, sociale verplichtingen en een druk gezinsleven. Daardoor blijft er vaak weinig tijd over voor zichzelf. Mindful Ouderschap is er voor ouders die zich regelmatig overweldigd voelen, veel ballen tegelijk hooghouden en meer rust en balans willen ervaren. De training helpt ouders om stil te staan bij hun eigen behoeften, zodat zij beter voor zichzelf én hun gezin kunnen zorgen. Bewuster omgaan met opvoedstress Ouders leren opvoedstress herkennen, begrijpen en verminderen. Thema's zoals bewust ouderschap, emotieregulatie, zelfzorg en omgaan met stressvolle opvoedsituaties staan centraal. Wat doe je tijdens de training? Van automatische reactie naar bewuste keuze Ouders onderzoeken hoe zij reageren in stressvolle opvoedsituaties. Door stil te staan bij gedachten, gevoelens en reacties leren zij minder vanuit de automatische piloot te handelen. Ademhaling en aandachtsoefeningen Met eenvoudige ademhalings- en aandachtsoefeningen leren ouders om rustmomenten in te bouwen tijdens een drukke dag. Dit helpt om spanning te verminderen en meer aanwezig te zijn in het moment. De doe-modus en zijn-modus Veel ouders staan voortdurend ‘aan’. Tijdens de training oefenen zij met het bewust schakelen tussen doen en zijn. Hierdoor ontstaat meer ruimte om stil te staan bij wat er goed gaat en te genieten van kleine momenten met hun kind. Aandacht voor jezelf als ouder De training richt zich niet alleen op het kind, maar juist ook op de ouder. Ouders onderzoeken wat hen energie geeft, wat stress veroorzaakt en hoe zij beter voor zichzelf kunnen zorgen. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 8 Duur per bijeenkomst: 2 uur Groepsgrootte: 6 tot 8 ouders Locatie: Verschillende locaties in Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Meer rust in de opvoeding Opvoeden is mooi, maar kan soms ook veel van je vragen. Naast de zorg voor hun kinderen combineren veel ouders werk, sociale verplichtingen en een druk gezinsleven. Daardoor blijft er vaak weinig tijd over voor zichzelf. Mindful Ouderschap is er voor ouders die zich regelmatig overweldigd voelen, veel ballen tegelijk hooghouden en meer rust en balans willen ervaren. De training helpt ouders om stil te staan bij hun eigen behoeften, zodat zij beter voor zichzelf én hun gezin kunnen zorgen. Inhoud Bewuster omgaan met opvoedstress Ouders leren opvoedstress herkennen, begrijpen en verminderen. Thema's zoals bewust ouderschap, emotieregulatie, zelfzorg en omgaan met stressvolle opvoedsituaties staan centraal. Voorbeelden Wat doe je tijdens de training? Van automatische reactie naar bewuste keuze Ouders onderzoeken hoe zij reageren in stressvolle opvoedsituaties. Door stil te staan bij gedachten, gevoelens en reacties leren zij minder vanuit de automatische piloot te handelen. Ademhaling en aandachtsoefeningen Met eenvoudige ademhalings- en aandachtsoefeningen leren ouders om rustmomenten in te bouwen tijdens een drukke dag. Dit helpt om spanning te verminderen en meer aanwezig te zijn in het moment. De doe-modus en zijn-modus Veel ouders staan voortdurend ‘aan’. Tijdens de training oefenen zij met het bewust schakelen tussen doen en zijn. Hierdoor ontstaat meer ruimte om stil te staan bij wat er goed gaat en te genieten van kleine momenten met hun kind. Aandacht voor jezelf als ouder De training richt zich niet alleen op het kind, maar juist ook op de ouder. Ouders onderzoeken wat hen energie geeft, wat stress veroorzaakt en hoe zij beter voor zichzelf kunnen zorgen. Praktisch Wat doe je tijdens de training? Aantal bijeenkomsten: 8 Duur per bijeenkomst: 2 uur Groepsgrootte: 6 tot 8 ouders Locatie: Verschillende locaties in Rotterdam Kosten: Gratis voor ouders in Rotterdam Begeleiding: Deskundigen van Avant sanare Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat ouders vaak meenemen Met meditatie- en aandachtsoefeningen leren ouders meer in het moment te zijn en minder automatisch te reageren. Dit helpt om met meer rust, aandacht en vertrouwen om te gaan met de uitdagingen van het ouderschap. De training is erkend door het Nederlands Jeugdinstituut (NJI) als effectief volgens eerste aanwijzingen. Meld je hier aan - Deelnemer "Ik gun mezelf nu vaker een adempauze. Dat maakt me niet alleen een rustigere ouder, maar ook een gelukkigere." - Deelnemer "Ik reageer minder vanuit de stress van het moment. Daardoor verlopen lastige situaties thuis veel rustiger." Ontmoet de experts Domenique Notenboom Gezinspedagoog Ik ben werkzaam als gezinspedagoog bij Avant sanare en geef groepstrainingen en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en ouders. Ik ben heel enthousiast om mensen te ondersteunen en te zien groeien in hun ontwikkeling. Het is leuk om te zien dat, doordat onze hulp preventief en laagdrempelig is, iedereen er wel baat bij heeft. Ik doe mijn best in de training bij iedereen aan te sluiten, zodat iedere persoon zich na een training geholpen voelt. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 07 Jul 2025 Nieuwe training: Mindful Ouderschap Onze trainers zijn klaar om ouders te begeleiden naar meer rust en balans in het gezin. Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Training in Rotterdam voor kinderen van 9–12 jaar die angstig zijn of veel piekeren. Leer positiever denken en omgaan met spannende situaties. Vrienden voor het leven Helpt kinderen om positiever te denken, zelfvertrouwen te vergroten en om te gaan met uitdagingen. Meld je hier aan Locatie Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Doelgroep Kinderen van 9 tot 12 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 10 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 9 tot 12 jaar Vrienden voor het leven is bedoeld voor kinderen die veel piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, twijfelen aan zichzelf of zich snel zorgen maken. In een veilige groep leren kinderen hoe zij met meer vertrouwen kunnen omgaan met lastige situaties en tegenslagen. Wat houdt het in? Tijdens de training leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hun gevoel en gedrag en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren zij hoe ze uitdagingen stap voor stap kunnen aanpakken, sociale contacten kunnen versterken en beter kunnen omgaan met spannende situaties. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij tips en handvatten om hun kind thuis te ondersteunen. Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Hoe pak ik spannende situaties stap voor stap aan? Wat kan ik doen als ik tegen een probleem aanloop? Hoe maak ik contact en vraag ik hulp aan anderen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen oefenen samen en ontdekken hun eigen kracht. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1,5 uur Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: via school Doel: Deze training helpt kinderen die piekeren of onzeker zijn om meer zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen. Voor wie Kinderen van 9 tot 12 jaar Vrienden voor het leven is bedoeld voor kinderen die veel piekeren, onzeker zijn of situaties vermijden omdat ze iets spannend vinden. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn om fouten te maken, twijfelen aan zichzelf of zich snel zorgen maken. In een veilige groep leren kinderen hoe zij met meer vertrouwen kunnen omgaan met lastige situaties en tegenslagen. Inhoud Wat houdt het in? Tijdens de training leren kinderen hun gevoelens herkennen en benoemen. Ze ontdekken hoe gedachten invloed hebben op hun gevoel en gedrag en oefenen met helpende gedachten. Daarnaast leren zij hoe ze uitdagingen stap voor stap kunnen aanpakken, sociale contacten kunnen versterken en beter kunnen omgaan met spannende situaties. Ook ouders worden betrokken bij de training. Tijdens twee ouderbijeenkomsten krijgen zij tips en handvatten om hun kind thuis te ondersteunen. Voorbeelden Wat kun je verwachten? In de groep werken kinderen bijvoorbeeld aan: Hoe kan ik helpende gedachten gebruiken? Hoe pak ik spannende situaties stap voor stap aan? Wat kan ik doen als ik tegen een probleem aanloop? Hoe maak ik contact en vraag ik hulp aan anderen? De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Kinderen oefenen samen en ontdekken hun eigen kracht. Praktisch Wat kun je verwachten? Aantal bijeenkomsten: 10 Duur per bijeenkomst: ongeveer 1,5 uur Groepsgrootte: 8 tot 10 kinderen Locatie: Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Kosten: Gratis dankzij subsidies van de gemeente Aanmelden: via school Doel: Deze training helpt kinderen die piekeren of onzeker zijn om meer zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen. Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen na Vrienden voor het leven Meer zelfvertrouwen Meer inzicht in gevoelens en gedachten Handige manieren om met spanning om te gaan Het vertrouwen om nieuwe dingen te proberen Vaardigheden om problemen op te lossen Herkenning bij andere kinderen Meer veerkracht in het dagelijks leven Meld je hier aan - Deelnemer, 11 jaar Eerst twijfelde ik bij alles wat ik deed, dat is nu gelukkig minder - Deelnemer, 9 jaar "Ik dacht vaak dat ik iets niet kon. Nu probeer ik het eerst, voordat ik opgeef." Ontmoet de experts Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. Sophie Dijkxhoorn Pedagoog Als pedagoog geef ik individuele- en groepstrainingen aan kinderen tot 12 jaar. Dit doe ik op basisscholen, verspreid door heel Rotterdam. Door de kinderen een stukje bewustwording van hun eigen gedachten en gevoelens aan te leren, kunnen ze al een heel eind komen in hun hulpvraag en daarmee grote sprongen maken in het krijgen en behouden van hun zelfvertrouwen. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 12 Oct 2020 Leestips voor steengoede kinderboeken De afgelopen week was het kinderboekenweek. Boeken kunnen kinderen troosten Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Dappere Dino's helpt kinderen van gescheiden ouders omgaan met gevoelens en veranderingen rond de scheiding. Bekijk de training in Rotterdam. Dappere Dino's Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) leren spelenderwijs omgaan met problemen en emoties rond de scheiding. Meld je hier aan Locatie Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Doelgroep Kinderen van 6-8 jaar met gescheiden ouders Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 12 bijeenkomsten voor wie inhoud voorbeelden praktisch Kinderen van 6-8 jaar met gescheiden ouders Dappere dino’s is er voor kinderen van 6 tot 8 jaar die meemaken dat hun ouders uit elkaar zijn (of gaan). In de groep ontdekken kinderen dat ze niet de enige zijn, en krijgen ze meer zelfvertrouwen om met veranderingen, gevoelens en vragen rondom de scheiding om te gaan. Wat kan je verwachten? Kinderen leren via spel en oefeningen vaardigheden om beter met emoties en lastige situaties om te gaan. Elke bijeenkomst duurt ongeveer 45 minuten. Daarnaast zijn er 2 bijeenkomsten voor ouders. Hierin krijgen ze tips en kennis over opgroeien in deze thuissituatie en kunnen ze ervaringen uitwisselen. Wat kun je verwachten? In de training oefenen kinderen bijvoorbeeld met: Gevoelens herkennen en benoemen (zoals verdriet, boosheid of zorgen); Bedenken wat je kunt doen als iets lastig is thuis of op school; Praten over wat er verandert en wat hetzelfde blijft. We werken met Dino Rex (handpop): hij vertelt over zijn eigen situatie, en samen met de kinderen bedenken we oplossingen en helpende gedachten. Alles op een rijtje Aantal bijeenkomsten: 12 bijeenkomsten voor kinderen + 2 ouderbijeenkomsten Duur per bijeenkomst: ± 45 minuten Groepsgrootte: maximaal 6 kinderen (zodat elk kind aan bod komt) Locatie: Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Vragen over inschrijven: bel 085 – 04 99 100 Wil je je kind extra steun bieden tijdens de scheiding? Meld je nu aan voor Dappere Dino’s. Voor wie Kinderen van 6-8 jaar met gescheiden ouders Dappere dino’s is er voor kinderen van 6 tot 8 jaar die meemaken dat hun ouders uit elkaar zijn (of gaan). In de groep ontdekken kinderen dat ze niet de enige zijn, en krijgen ze meer zelfvertrouwen om met veranderingen, gevoelens en vragen rondom de scheiding om te gaan. Inhoud Wat kan je verwachten? Kinderen leren via spel en oefeningen vaardigheden om beter met emoties en lastige situaties om te gaan. Elke bijeenkomst duurt ongeveer 45 minuten. Daarnaast zijn er 2 bijeenkomsten voor ouders. Hierin krijgen ze tips en kennis over opgroeien in deze thuissituatie en kunnen ze ervaringen uitwisselen. Voorbeelden Wat kun je verwachten? In de training oefenen kinderen bijvoorbeeld met: Gevoelens herkennen en benoemen (zoals verdriet, boosheid of zorgen); Bedenken wat je kunt doen als iets lastig is thuis of op school; Praten over wat er verandert en wat hetzelfde blijft. We werken met Dino Rex (handpop): hij vertelt over zijn eigen situatie, en samen met de kinderen bedenken we oplossingen en helpende gedachten. Praktisch Wat kun je verwachten? Aantal bijeenkomsten: 12 bijeenkomsten voor kinderen + 2 ouderbijeenkomsten Duur per bijeenkomst: ± 45 minuten Groepsgrootte: maximaal 6 kinderen (zodat elk kind aan bod komt) Locatie: Rotterdam (ook in Lansingerland klik hier ) Vragen over inschrijven: bel 085 – 04 99 100 Wil je je kind extra steun bieden tijdens de scheiding? Meld je nu aan voor Dappere Dino’s. Meld je hier aan Wat kinderen vaak meenemen na Dappere Dino's Het gevoel: "Ik ben niet de enige." Meer woorden voor gevoelens zoals verdriet, boosheid en onzekerheid Weten dat de scheiding niet hun schuld is Herkenning en steun van andere kinderen die hetzelfde meemaken Meer vertrouwen om te vertellen wat er thuis speelt Nieuwe manieren om problemen op te lossen Meer rust in hun hoofd en thuis Het vertrouwen dat ze moeilijke situaties aankunnen Meld je hier aan - Deelnemer, 7 jaar “Ik vind het leukste om met dino Rex te praten” - Moeder van deelnemer, 8 jaar "Mijn kind keek iedere week uit naar de training. We merken thuis ook echt verschil. Hij praat nu makkelijker over de scheiding en laat beter zien hoe hij zich voelt." Ontmoet de experts Melanie Twigt Programma manager Huiselijk geweld & Echtscheiding | Pedagoog Als programma manager Huiselijk geweld & Echtscheiding geef ik leiding aan medewerkers, ben ik actief betrokken bij het beleid van Avant sanare, realiseer ik samen met mijn team de vastgestelde prestaties en monitor ik deze prestaties. Ook houd ik mij bezig met budgettering én zorg ik ervoor dat we goed zichtbaar zijn voor alle (zorg)professionals en onze doelgroep in Rotterdam. Tevens ben ik ook aandachtsfunctionaris Huiselijk Geweld en Kindermishandeling. Inge den Ouden Pedagoog Inge is pedagoog bij Avant sanare. Lisa Bouman Pedagoog Sinds maart 2022 ben ik werkzaam als pedagoog in het jeugdteam bij Avant sanare. Ik geef hier groepscursussen en individuele begeleiding op basisscholen in Rotterdam aan kinderen tot 12 jaar. Ik help kinderen werken aan sociale vaardigheden en die te maken hebben met angst- en agressieproblematiek. Sinds 2023 werk ik ook als coördinator in Lansingerland. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 02 Dec 2024 Hoe plan je de feestdagen als gescheiden ouders? Praktische tips De decembermaand en dan met name de feestdagen brengen over het algemeen Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Happyles helpt jongeren meer grip te krijgen op hun mentale gezondheid. Leer gedachten en gevoelens begrijpen en ontdek wat helpt om je beter te voelen. Happyles Jongeren leren in een laagdrempelige, klassikale training hun gevoelens en gedachten beter te begrijpen en hun mentale veerkracht te versterken. Meld je hier aan Locatie Rotterdam Doelgroep Jongeren van 12-18 jaar Kosten Gratis dankzij subsidies van de gemeente Doorlooptijd 4-6 weken voor wie inhoud voorbeelden praktisch Mentale veerkracht voor jongeren Happyles is een klassikale training die mentale gezondheid bij jongeren (12-18 jaar) bespreekbaar maakt binnen de school. De training sluit goed aan bij mentorlessen en burgerschap en wordt op school gegeven, waardoor jongeren op een laagdrempelige manier kunnen deelnemen. Doordat de training in de klas plaatsvindt, hoeven jongeren niet zelf hulp te vragen. Zij krijgen op een toegankelijke en anonieme manier inzicht in hun gevoelens en praktische handvatten om hiermee om te gaan. Happyles is geschikt voor een brede groep jongeren: van jongeren die actief willen werken aan hun mentale gezondheid tot jongeren die zich herkennen in bepaalde situaties, maar dit nog niet eerder hebben besproken. Wat houdt het in? Veel jongeren ervaren periodes waarin ze zich somber voelen, weinig energie hebben of moeite hebben om zich te concentreren. Door beter te begrijpen wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt, kunnen zij sterker omgaan met deze momenten. Tijdens Happyles leren jongeren waar emoties vandaan komen en waarom we ze voelen. Ze ontdekken dat gevoelens niet alleen ‘blij’ of ‘verdrietig’ zijn, maar dat er meer achter zit - en dat ze hier zelf invloed op kunnen uitoefenen. Wat leren jongeren tijdens deze training? Tijdens Happyles werken jongeren met interactieve oefeningen die inzicht geven in hun gevoelens, gedachten en gedrag. Stellingen over geluk Jongeren reageren op stellingen zoals “Hoe meer vrienden, hoe gelukkiger je bent”. Door fysiek positie te kiezen in de ruimte (eens/oneens), wordt zichtbaar hoe verschillend iedereen denkt. Dit vormt de basis voor gesprek en reflectie. Ervaren van stress In een oefening sluiten jongeren hun ogen en bereiden zich voor op iets spannends, zoals zingen voor de klas. Hoewel dit uiteindelijk niet gebeurt, ervaren zij wel de spanning die daarbij komt kijken. Deze ervaring wordt daarna samen besproken, zodat jongeren leren stresssignalen te herkennen. Emoties in de praktijk Jongeren werken met de vier basisemoties (blij, boos, verdrietig en bang). Aan de hand van herkenbare situaties (zoals iemand die niet reageert of voordringt) kiezen zij welke emotie dit bij hen oproept. Dit maakt verschillen zichtbaar en helpt om in gesprek te gaan over reacties en gedrag, ondersteund door het 5G-schema. Alles op een rijtje Doorlooptijd: 4-6 weken Bijeenkomsten: 4 klassikale bijeenkomsten van één schooluur gevolgd door individuele gesprekken (5 á 10 minuten per leerling) Locatie: Op school Online: e-health modules kunnen een onderdeel zijn van de lessen wanneer dit aansluit bij de wensen van school. Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Voor wie Mentale veerkracht voor jongeren Happyles is een klassikale training die mentale gezondheid bij jongeren (12-18 jaar) bespreekbaar maakt binnen de school. De training sluit goed aan bij mentorlessen en burgerschap en wordt op school gegeven, waardoor jongeren op een laagdrempelige manier kunnen deelnemen. Doordat de training in de klas plaatsvindt, hoeven jongeren niet zelf hulp te vragen. Zij krijgen op een toegankelijke en anonieme manier inzicht in hun gevoelens en praktische handvatten om hiermee om te gaan. Happyles is geschikt voor een brede groep jongeren: van jongeren die actief willen werken aan hun mentale gezondheid tot jongeren die zich herkennen in bepaalde situaties, maar dit nog niet eerder hebben besproken. Inhoud Wat houdt het in? Veel jongeren ervaren periodes waarin ze zich somber voelen, weinig energie hebben of moeite hebben om zich te concentreren. Door beter te begrijpen wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt, kunnen zij sterker omgaan met deze momenten. Tijdens Happyles leren jongeren waar emoties vandaan komen en waarom we ze voelen. Ze ontdekken dat gevoelens niet alleen ‘blij’ of ‘verdrietig’ zijn, maar dat er meer achter zit - en dat ze hier zelf invloed op kunnen uitoefenen. Voorbeelden Wat leren jongeren tijdens deze training? Tijdens Happyles werken jongeren met interactieve oefeningen die inzicht geven in hun gevoelens, gedachten en gedrag. Stellingen over geluk Jongeren reageren op stellingen zoals “Hoe meer vrienden, hoe gelukkiger je bent”. Door fysiek positie te kiezen in de ruimte (eens/oneens), wordt zichtbaar hoe verschillend iedereen denkt. Dit vormt de basis voor gesprek en reflectie. Ervaren van stress In een oefening sluiten jongeren hun ogen en bereiden zich voor op iets spannends, zoals zingen voor de klas. Hoewel dit uiteindelijk niet gebeurt, ervaren zij wel de spanning die daarbij komt kijken. Deze ervaring wordt daarna samen besproken, zodat jongeren leren stresssignalen te herkennen. Emoties in de praktijk Jongeren werken met de vier basisemoties (blij, boos, verdrietig en bang). Aan de hand van herkenbare situaties (zoals iemand die niet reageert of voordringt) kiezen zij welke emotie dit bij hen oproept. Dit maakt verschillen zichtbaar en helpt om in gesprek te gaan over reacties en gedrag, ondersteund door het 5G-schema. Praktisch Wat leren jongeren tijdens deze training? Doorlooptijd: 4-6 weken Bijeenkomsten: 4 klassikale bijeenkomsten van één schooluur gevolgd door individuele gesprekken (5 á 10 minuten per leerling) Locatie: Op school Online: e-health modules kunnen een onderdeel zijn van de lessen wanneer dit aansluit bij de wensen van school. Kosten: Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam Aanmelden: Via het inschrijfformulier op de website Meld je hier aan Wat jongeren vaak meenemen In de lessen werken jongeren aan het krijgen van meer grip op hun innerlijke wereld. Ze leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen en krijgen praktische tools om hier bewuster mee om te gaan. Denk aan manieren om uit een dip te komen, anders naar situaties te kijken en kleine stappen te zetten die bijdragen aan hoe ze zich voelen. De training laat jongeren zien dat zij meer invloed hebben dan ze vaak denken, bijvoorbeeld op hun gevoel van geluk en hoe zij omgaan met moeilijke momenten. Daarnaast biedt Happyles ruimte voor individuele gesprekken, zodat waar nodig extra ondersteuning geboden kan worden. Meld je hier aan - Deelnemer, 15 jaar “Het is leuk om dingen over jezelf te ontdekken en leren om te gaan met stress. De stellingen zijn leuk, zo leer je door te doen. Ik kan nu beter omgaan met een dip." - Deelnemer, 13 jaar “Ik kon me niet goed concentreren met leren door gedachten, dus ik heb veel gehad aan de bijeenkomst die hierover ging.” Ontmoet de experts Pepijn van den Bos Toegepast psycholoog Sinds april 2025 ben ik werkzaam bij Avant sanare als GGZ preventie expert. Vanuit die rol ben ik verantwoordelijk voor het geven van trainingen aan jongeren van 12 t/m 17 jaar oud. Het samen met een groep steeds iets beter ergens in worden en naar iets toewerken geeft mij erg veel voldoening. Bij de ene persoon of groep gaat dit uiteraard makkelijker dan bij de andere. Maar ik zie het als een mooie uitdaging om iedereen in te laten zien op welke manier zij hun eigen ontwikkeling in de hand hebben. Ook als zij hier in eerste instantie nog niet bewust van zijn. Domenique Notenboom Gezinspedagoog Ik ben werkzaam als gezinspedagoog bij Avant sanare en geef groepstrainingen en individuele trainingen aan kinderen, jongeren en ouders. Ik ben heel enthousiast om mensen te ondersteunen en te zien groeien in hun ontwikkeling. Het is leuk om te zien dat, doordat onze hulp preventief en laagdrempelig is, iedereen er wel baat bij heeft. Ik doe mijn best in de training bij iedereen aan te sluiten, zodat iedere persoon zich na een training geholpen voelt. Adriaan Grandia Socioloog Binnen Avant Sanare ben ik werkzaam als GGZ Preventie Expert. Ik geef diverse soorten trainingen op basisscholen en middelbare scholen in Rotterdam. Thema’s die in de trainingen aan bod komen zijn bijvoorbeeld negatief zelfbeeld, weerbaarheid, boosheid, angst, huiselijk geweld en echtscheiding. First Prev 1 Pagina 1 Next Last Veelgestelde vragen Voor wie is deze training bedoeld? Bij iedere training staat beschreven voor welke doelgroep de training geschikt is. Twijfel je of een training bij jou of jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Hoe kan ik me aanmelden voor een training? Druk op de inschrijfknop hier op de trainingspagina, die zal je leiden naar het aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je meer informatie over het vervolg en wat je van ons kunt verwachten. Waar wordt de training gegeven? De locatie kan per training verschillen. In het overzicht op de trainingspagina zie je waar de training wordt gegeven. Mocht je er toch niet uitkomen, neem dan gerust contact met ons op. Wat kost deelname aan een training? Onze trainingen worden gesubsidieerd door de gemeente en zijn dus volledig gratis om aan deel te nemen. Alleen bij e-health voor volwassenen en het aanvragen van de oplaadspreekuren of een psycholoog op school zijn er kosten aan gebonden. Niet gevonden wat je zocht? Klik op “Alle trainingen” om naar onze zoekfunctie te gaan. Misschien vind je hier een training die beter past. Kom je er nog niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag! Alle trainingen Contact Verder lezen? 15 Dec 2022 Preventie voor jongeren met stress Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress. Jeugdartsen zien Lees meer 13 Oct 2022 Jongeren steeds vaker eenzaam Eenzaamheid onder jongeren neemt toe, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. Lees meer 04 Jun 2021 Burn-out onder jongeren Burn-outs komen steeds vaker voor onder jongeren. Hoe voelt het om op jonge leeftijd Lees meer First Prev 1 Pagina 1 Next Last

Terug naar de thema's Persoonlijke ontwikkeling Persoonlijke ontwikkeling is de ontwikkeling van je identiteit, zelfbewustzijn en talent, om je dromen en ambities te realiseren, zowel zakelijk als privé. Persoonlijke ontwikkeling is gericht op het vergroten van de kwaliteit van je leven (de zin van het leven en het geluk dat je ervaart) en vindt je hele leven plaats. Door jezelf te blijven ontwikkelen vergroot je jouw kans op geluk Goed om te weten Niemand is perfect Als ouder eis je vaak teveel van jezelf. Je ziet andere ouders en het lijkt alsof het ze allemaal zo makkelijk afgaat! Ze hebben perfecte kinderen en zijn zelf perfect opvoeders. Terwijl jij vaak niet weet hoe het moet. Herken je dit? Niet gek! Want hoe goed het er bij anderen aan de buitenkant ook uitziet: iedereen twijfelt wel eens. En iedereen zoekt naar de juiste handvaten om zijn of haar kind te laten opbloeien! Grenzen aangeven Een duidelijke, veilige basis is goed voor jou en voor je kind. Want een kind dat zich veilig voelt bij zijn ouders, veilig genoeg om zelf op onderzoek uit te gaan, veilig genoeg om te zijn wie hij is, om boos of blij te zijn, om te spreken óf te zwijgen, heeft een fundament onder zijn leven dat geen storm omver kan rukken. En ook voor jou is het fijn om je grenzen te kennen en aan te geven. Gedrag bijsturen Jij kent je kind goed en ziet ongewenst gedrag vaak wel aankomen. Op welke manieren kunnen wij gedrag van onze kinderen bijsturen wanneer dat nodig is? Herken de voorboden . Zie je bijvoorbeeld dat je kind moe is, dan is de kans op een conflict met een broertje of zusje groter. Grijp in door je kind even alleen te laten tekenen. Afleiden : verander de situatie door bijvoorbeeld samen een boekje te lezen of bij een groter kind: het mee te nemen naar de supermarkt. Geef een kind dat graag zijn zin doordrijft een keuze . Bijvoorbeeld tussen twee setjes kleren voor de volgende dag of, bij een tiener: op vrijdag óf zaterdag uitgaan. Achterhaal de reden van het ongewenste gedrag. Misschien is hij te laat voor het eten doordat hij een vriendje heeft geholpen. Zo kun je ook gedrag corrigeren: Geef het goede voorbeeld . Schreeuwen dat je kinderen niet zo moeten schreeuwen heeft geen zin. Vertel waarom je het gedrag niet accepteert . Vraag na of je kind die reden werkelijk begrepen heeft. Ben je boos geworden, kom daar dan op een rustig moment op terug . Leg uit waarover je boos was. Tijdens een conflict staat je kind daar niet open voor, maar van de bespreking ná een conflict kan het iets leren. Meer weten? In onze opvoedcursussen leren wij je meer! Deze trainingen vallen binnen dit thema: Stoere schildpadden Kinderen 4 - 6 jaar Kleuters van gescheiden ouders leren om te gaan met problemen en emoties rond de scheiding. Bekijk deze cursus Dappere dino's Kinderen 6-8 jaar Kinderen van gescheiden ouders (6-8 jaar) krijgen meer zelfvertrouwen en leren omgaan met problemen en emoties. Bekijk deze cursus Ouderschap na scheiding Volwassenen Ouderschap na scheiding: beter communiceren voor ouders die het niet lukt om samen afspraken te maken over ouderschap en opvoeding van hun kinderen. Bekijk deze cursus